Anziani - Prevenzione e Salute

Anziani autosufficienti e abitazioni del futuro

Anziani, Economia sanitaria, News, Stili di vita

vita e longevità, due anziani nel parco, invecchiamento

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Si chiama “Spazio Blu” ed è una formula abitativa con servizi per il benessere psico-fisico degli anziani autosufficienti. Il progetto partirà da Roma, con un investimento di circa 130 milioni. Nove edifici per circa 300 appartamenti avranno spazi per la socializzazione e la salute degli over 65, per rispondere ai nuovi bisogni legati all’invecchiamento della popolazione.

Negli ultimi decenni l’allungamento della vita media e la drastica riduzione della natalità hanno portato al progressivo invecchiamento della popolazione. Si tratta di una delle principali sfide del nostro tempo. In Italia, secondo i dati Istat, al 1° gennaio 2023 a fronte di oltre 58 milioni di residenti il 24% si collocava nella fascia over 65 e ben il 7,8% era over 80.

Le persone anziane nel nostro Paese, con 65 anni e oltre, tra il 1861 e il 2022 sono passate dal 4,2% fino al 23,8% della popolazione. Da qui l’esigenza di pensare ad abitazioni del futuro per garantire la loro autonomia.

Il progetto “Spazio Blu” per gli anziani autosufficienti

Si tratta di uno spazio in funzione dei bisogni e delle necessità degli anziani autosufficienti, integrato dai servizi sociali e sanitari, erogati sia a domicilio, sia in modalità remota, erogati dalle realtà coinvolte nel progetto. “Spazio Blu” è un modello di senior housing creare da INPS, Gruppo CDP, Policlinico Gemelli e Investire SGR. Questa formula, con alloggi indipendenti e servizi comuni per gli anziani, è già presente in altri paesi e viene replicato per la prima volta in Italia.

L’iniziativa è stata presentata oggi nella sede di Cassa Depositi e Prestiti, con la firma del Memorandum di intesa tra Valeria Vittimberga, Direttore generale di INPS; Giancarlo Scotti, Amministratore delegato di CDP Real Asset SGR; Dario Valentino, Amministratore delegato di Investire SGR; Marco Elefanti, Direttore generale di Fondazione Universitaria Agostino Gemelli e Stefano Costa, Amministratore delegato di Gemelli a Casa.

I dati mostrano un aumento progressivo della popolazione anziana autosufficiente e un rischio di isolamento in crescita, anche a causa di luoghi non adeguati ai bisogni degli over 65. Integrare prestazioni e cure, oltre ad aumentare la qualità della vita, ridurrebbe i ricoveri ospedalieri, migliorando la sostenibilità del SSN.

«Vogliamo contribuire a dare una risposta immobiliare attraverso l’adeguamento di asset esistenti alle esigenze di una fascia della popolazione – quella degli over 65 autosufficienti – che è in continuo aumento. Una soluzione abitativa indipendente, ma inserita in contesti in cui sia favorita la socialità – anche intergenerazionale – integrata dalla possibilità di fruire di servizi sociali e sanitari di cui gli anziani necessitano», ha commentato Giancarlo Scotti, AD di CDP Real Asset SGR.

«“Spazio Blu” promosso a livello interistituzionale dalle autorevoli istituzioni coinvolte ci vede parte proattiva sia in modo diretto che tramite la società Gemelli a Casa nelle azioni di sostegno a questa innovativa iniziativa. Il nostro impegno sarà rivolto affinché il progetto decolli nel modo più efficace per dare risposte alle molteplici esigenze espresse dalla popolazione della terza età», ha sostenuto Marco Elefanti, Direttore generale di Fondazione Policlinico Universitario Agostino Gemelli IRCCS .

«Oggi Gemelli a Casa, grazie al piano d’investimenti adottato da Gemelli Medical Center, offre un’assistenza domiciliare integrata con il territorio, assicurando un protocollo innovativo sul piano tecnologico grazie a sistemi avanzati di telemedicina e teleconsulto. Il modello di assistenza, replicabile in altre realtà, è finalizzato al benessere della persona», ha affermato Stefano Costa,, amministratore delegato di Gemelli a Casa e di Gemelli Medical Center.

Cosa significa “Zona Blu”

Il riferimento è alla cosiddetta Zona blu (in inglese Blue Zone) un termine usato per identificare un’area demografica e/o geografica del mondo in cui la speranza di vita è notevolmente più alta rispetto alla media mondiale. Il concetto è nato quando gli studiosi Gianni Pes e Michel Poulain hanno pubblicato su Experimental Gerontology il loro studio demografico sulla longevità umana, che identifica la provincia di Nuoro, in Sardegna, come l’area con la maggiore concentrazione di centenari al mondo. Gli studiosi, per procedere nel lavoro, tracciavano sulla mappa delle serie di cerchi concentrici blu che indicavano le zone con la più alta longevità, da qui il termine “zona blu”.

Giugno 6, 2024/da Sofia Gorgoni

Scompenso cardiaco, parte il camper per visite in 14 città

Anziani, Associazioni pazienti, Benessere, News, News, Prevenzione

camper per fare prevenzione sullo scompenso cardiaco

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Il camper di AISC – Associazione Italiana Scompensati Cardiaci con a bordo medici e infermieri è pronto ad attraversare l’Italia per informare sulla prevenzione dello scompenso cardiaco e sulle opzioni di cura. Offrirà test preliminari e una visita gratuita per valutare alcuni parametri biochimici che individuano eventuali fattori di rischio. La partenza è prevista per mercoledì 5 giugno dall’Azienda Ospedaliera San Giovanni Addolorata di Roma, per poi toccare 14 città e rientrare nella Capitale il 17 e 25 giugno.

Lo scompenso cardiaco

In Europa, ogni anno le malattie cardiovascolari uccidono più di 4,3 milioni di persone e sono causa del 48% di tutti i decessi (54% per le donne, 43% per gli uomini). In particolare, lo scompenso cardiaco è la causa più comune di ricovero tra gli ultra 65enni. Rappresenta la terza causa di decessi in tutto il mondo e colpisce l’1.5% della popolazione italiana (oltre 1 milione di persone).

“Le campagne di awareness che intercettano i cittadini sul territorio, nella loro quotidianità, nei luoghi di lavoro e di vita, si sono rivelate molto gradite – evidenzia il Prof. Salvatore Di Somma, Direttore del Comitato Scientifico AISC APS. Oltre a migliorare la consapevolezza delle persone che convivono con la patologia, promuovono una maggiore conoscenza nella popolazione generale, spiega lo specialista.

Prevenzione

L’obiettivo è intercettare la malattia nella sua fase iniziale e migliorarne la prognosi, sottolinea Di Somma. “L’attenzione ai sintomi, l’aderenza alla terapia, uno stile di vita corretto, l’informazione sull’evoluzione della patologia devono essere un patrimonio dei pazienti e di tutti coloro che di loro si prendono cura per evitare situazioni di emergenza e quindi di ospedalizzazione” .

Assistenza domiciliare e telemedicina

“Le precedenti edizioni del tour – prosegue lo specialista – hanno contribuito anche a recuperare una parte delle visite di controllo rimandate a causa della pandemia, ma soprattutto hanno intercettato casi che non sapevano di essere ad alto rischio. Quella tra medici, infermieri e volontari è una collaborazione necessaria in previsione del 2026 quando dovrà completarsi la presa in carico domiciliare di almeno il 10% dei pazienti over 65 con scompenso. Tale aumento della gestione territoriale dello scompenso cardiaco vedrà anche l’implementazione dei sistemi di telemedicina, per cui le associazioni di pazienti saranno fondamentali. Per questo, AISC – Associazione Italiana Scompensati Cardiaci, ha fortemente voluto questa nuova edizione del tour nazionale”, conclude il professore.

80% dei ricoveri per scompenso cardiaco avviene in pronto soccorso.

“Lo scompenso cardiaco rappresenta un problema di salute pubblica sempre più rilevante, oltre che una causa frequente di accesso al pronto soccorso – aggiunge la Dott.ssa Maria Pia Ruggieri, Direttore UOC Medicina d’Urgenza e Pronto Soccorso e Direttore Dipartimento di Emergenza e Accettazione dell’ AOSGA.

“Ogni anno oltre un milione sono i ricoveri ospedalieri per scompenso cardiaco nel vecchio continente, 15 milioni in Europa e 5,7 milioni negli USA. L’80% di questi ricoveri viene fatto in emergenza attraverso il pronto soccorso. I medici urgentisti, pertanto, hanno un ruolo importante nella gestione di questi pazienti. La diagnosi precoce è fondamentale, per iniziare rapidamente un trattamento. Il personale sanitario medico infermieristico del PS dell’AO San Giovanni Addolorata aderisce all’iniziativa insieme ai pazienti dell’AISC, per fare squadra nella prevenzione”, conclude la direttrice.

Dove e quando trovare il camper

Nord:

06/06 Jesi, Ospedale Carlo Urbani
07/06 Pove del Grappa, Piazza del Comune
07/06 Maser, Centro Medico Enne sede Istituti Filippin
08/06 Maser, Centro Medico Enne
10/06 Padova, Azienda Ospedaliera di Padova
11/06 Pavia, Istituto Clinico Universitario Convenzionato Città di Pavia
12/06 Chivasso, Ospedale Civico di Chivasso
13/06 Bologna, Ospedale S. Orsola- Malpighi
14/06 Latina, Ospedale Santa Maria Goretti

Roma:

05/06 Roma, Azienda Ospedaliera San Giovanni Addolorata di Roma
17/06 Clinica Ospedaliero-universitaria Policlinico Umberto
17/06 San Pietro Fatebenefratelli mattina
18/06 Ottaviano, Cardiomed- clinica Trusso
25/06 Casa della Salute Santa Caterina della Rosa

Sud:

19/06 Bari, Ospedale Mater Dei Hospital
20/06 Matera, Azienda Sanitaria di Matera
21/06 Reggio Calabria, Casa di Cura Policlinico Madonna della Consolazione
22/06 Catania, Azienda Ospedaliera per l’Emergenza Cannizzaro

Giugno 2, 2024/da Sofia Gorgoni

Fondazione Visentini: anziani tagliati fuori dal mondo reale e digitale

Anziani, Benessere, Stili di vita

invecchiamento attivo, due anziani per mano camminano con zaino da viaggio

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Anziani sempre più soli, a rischio povertà e incapaci di utilizzare a pieno le nuove tecnologie. Le sfide dell’invecchiamento richiedono un’azione congiunta di sanità, sociale, sport, cultura, infrastrutture. La fotografia è stata scattata dalla Fondazione Visentini che ha presentato i nuovi dati sulla Vicinanza della salute per la popolazione anziana 2023.

Anziani e benessere

L’Osservatorio Salute Benessere e Resilienza torna a chiedere un Piano nazionale di salute che coordini anche le varie dimensioni extra-sanitarie per la salute ed il benessere della popolazione. Contro la crescente solitudine della popolazione anziana non bastano interventi tecnologici ed economici, ma bisogna intervenire con politiche per la coesione sociale, ribadisce la fondazione. Le reti di interconnessione sociale, spesso sottovalutate ma con un impatto cruciale sulla salute delle persone e sulla tenuta del sistema sociale e di salute, hanno mostrato una preoccupante tendenza al declino, soprattutto in epoca post pandemica.

Il tema è stato anche al centro del recente simposio “La quasi terza età: salute e benessere della popolazione over 65”, presso l’Università Luiss di Roma, promosso dall’Osservatorio Salute Benessere e Resilienza della Fondazione Visentini.

Prof. Duilio Carusi: favorire alfabetizzazione sanitaria e competenze digitali tra gli over 65

“La transizione demografica ha portato a nuovi tempi di vita e ad una inedita ecologia della popolazione anziana. L’alto livello di isolamento, aggravato dalla disgregazione delle reti sociali e familiari, rappresenta un allarme che non può essere ignorato. È essenziale promuovere politiche che favoriscano l’inclusione e il supporto sociale, così come interventi mirati a migliorare la salute mentale degli anziani” ha dichiarato Duilio Carusi, Adjunct Professor Luiss Business School e Coordinatore dell’Osservatorio, che continua: “Altro elemento cruciale è il basso livello di alfabetizzazione sanitaria e competenze digitali tra gli over 65: in un’epoca in cui i servizi digitali stanno diventando sempre più centrali, è fondamentale colmare questo gap per evitare nuove forme di ‘disabilità digitale’”.

Lo scenario tracciato dalla Fondazione Visentini

Nei prossimi vent’anni, dieci milioni di italiani vivranno da soli, quasi una persona su cinque, che per gli over 65 significa passare dagli attuali 4,2 milioni a circa 6 milioni nel 2040.

Oggi l’Indice di Vicinanza della salute (IVS) mostra un andamento peggiorativo per tutta la popolazione, con i livelli per gli over 65 stabilmente più bassi rispetto alla popolazione generale. L’indice IVS per gli over 65 si ferma a 82 punti, contro i 95 punti della popolazione generale.

Ma è nel contesto relativo a “Individuo e Relazioni sociali” che il divario esplode, segnando 66 punti per gli over 65, rispetto ai 100 punti della popolazione generale. I motivi di questa condizione di svantaggio si evidenziano pesantemente nei domini relativi a (in ordine di gravità): Isolamento; Literacy; Mental Health; Coesione sociale. Attenzione alla Fragilità economica.

Viceministro Maria Teresa Bellucci: superare discriminazioni e pregiudizi

“Transizione demografica, tecnologica ed energetica sono le sfide del nostro tempo e una vita più lunga deve poter essere, per quanto possibile, felice e ben vissuta, combattendo attivamente l’incultura dello scarto e dell’esclusione sociale. La solitudine è un male che si aggiunge ai malanni dell’età e produce una sofferenza in troppe persone anziane, soprattutto quando sono povere e malate” ha dichiarato Maria Teresa Bellucci, Viceministro del Lavoro e delle Politiche Sociali intervenuta al Simposio.

“La centralità della persona è il riferimento della prima legge-quadro in favore della terza età, attesa da oltre vent’anni, che abbiamo varato a marzo, dopo meno di un anno e mezzo di Governo. Una riforma che punta, in particolare, a riconoscere la casa come luogo di vita e di cura quando possibile, a semplificare l’acceso ai servizi e sostenere l’integrazione sociosanitaria. C’è ancora tanta vita, tanta ricchezza nell’età ‘grande’, come la chiama Papa Francesco, ma dobbiamo impegnarci come istituzioni e come cittadini a cambiare il paradigma. Dopo i 65 anni si può fare moltissimo per la società e noi vogliamo superare discriminazioni e pregiudizi, favorendo l’inclusione a tutti i livelli, dal lavoro alla vita comunitaria, per costruire delle politiche che non lascino nessuno indietro” ha concluso il viceministro.

Silvia Salis (Coni): diffondere cultura dello sport

“Con l’entrata del concetto di pratica sportiva nella Costituzione (art. 33)” ha fatto presente Silvia Salis Vicepresidente Vicario del CONI “stiamo assistendo alla nascita dell’idea di diritto allo sport. Questo diritto viene, erroneamente, associato spesso ai più giovani, ritengo invece che sia fondamentale iniziare a porre le basi per un diritto allo sport nella terza età. Questa operazione non procrastinabile sono certa che avrebbe in tempi brevi un effetto sulle condizioni di vita e di salute dei nostri anziani e un concreto ritorno in termini di risparmio nella spesa pubblica.”

“La sanità integrativa, che si conferma un pilastro essenziale del sistema salute, si trova in una fase cruciale della propria evoluzione”. Così Fabio Pengo, Vicepresidente FASI. “Per rispondere meglio alle esigenze socio-sanitarie degli anziani e migliorare la qualità della loro vita, oltre alle tutele già riconosciute dal Fasi per la non autosufficienza, stiamo esplorando soluzioni innovative, quali l’integrazione con i Livelli Essenziali delle Prestazioni Sociali (LEPS) e un maggior coinvolgimento di famiglie e caregiver, senza tralasciare il ruolo cruciale della prevenzione per un invecchiamento in salute”.

Dati principali:

l’Isolamento fa segnare un allarmante valore di 9 punti rispetto ai 91 della popolazione generale;
la Literacy, ovvero l’alfabetizzazione in questo caso sanitaria e digitale, si ferma a 20 punti contro i 96 della popolazione generale;
la Mental health, lo stato di salute e benessere mentale, si attesta a 53 punti contro i 105 della popolazione generale;
la Coesione sociale, nonostante un incremento post pandemia della “partecipazione sociale”, fa segnare 66 punti contro gli 84 della popolazione generale.

La fondazione, infine, pone l’attenzione anche sulla Fragilità economica che per la prima volta flette al ribasso trascinata dall’aumento vertiginoso della popolazione in condizione di “Povertà assoluta” e di “Rischio di povertà”.

Maggio 30, 2024/da Sofia Gorgoni

Insufficienza respiratoria acuta colpisce 40% over 75

Anziani

in insufficienza respiratoria acuta, a man sitting in a chair holding another man's hand

Immagine di freepik

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L’insufficienza respiratoria acuta è in aumento e colpisce fino al 40% di pazienti con più di 75 anni. Ha un rischio di mortalità fino al 20-25% circa, come risulta da uno studio recente, pubblicato nella rivista internazionale Internal and Emergency Medicine e condotto nella Geriatria dell’Azienda Ospedaliera di Cosenza. Il tema, insieme all’appropriatezza dell’accesso degli anziani in Pronto Soccorso è stato al centro del 38° Congresso Nazionale della SIGOT – Società Italiana Geriatria Ospedale e Territorio,l.

Insufficienza respiratoria acuta, nuova epidemia degli over 75

“L’insufficienza respiratoria acuta (carenza di ossigeno nel sangue arterioso) è la prima diagnosi di dimissione dei pazienti con più di 75 anni ed in alcuni reparti coinvolge fino al 40% dei pazienti – sottolinea Filippo Luca Fimognari, Direttore Scientifico SIGOT e Direttore della UOC di Geriatria e del Dipartimento Medico dell’Azienda Ospedaliera di Cosenza.
”Uno studio appena pubblicato e basato su 2024 ospedalizzazioni nella Geriatria della nostra Azienda Ospedaliera, ha rilevato che ne era affetto ben il 48% dei pazienti. Può essere provocata da varie patologie acute, in primis lo scompenso cardiaco, ma anche da BPCO riacutizzata, polmoniti, embolia polmonare, sepsi, versamenti pleurici. È dunque necessario identificare subito le cause per definire la prognosi, che spesso è negativa, con una mortalità intra-ospedaliera del 20-25% (rispetto al 4% di mortalità dei pazienti senza insufficienza respiratoria), e per poter trattare le patologie sottostanti”.

Cronicità e fragilità

“Per fronteggiare l’insufficienza respiratoria acuta serve anche un impegno del territorio per i pazienti dimessi che spesso necessitano di una ossigeno-terapia a domicilio, ma soprattutto rimane centrale il ruolo dell’ospedale, poiché i pazienti che arrivano in Pronto Soccorso con questa patologia costituiscono una percentuale consistente di codici ad alta gravità. Devono essere accolti senza pregiudizi e ricoverati tutte le volte in cui il ricovero sia ritenuto clinicamente opportuno – aggiunge Filippo Luca Fimognari –. Il ricorso in PS è appropriato, perché pur essendo una patologia sotto diagnosticata e di cui si parla poco, è una vera e propria epidemia”.

“Inoltre – prosegue – pone l’esigenza di nuovi posti letto in area medica, con particolare attenzione ai reparti di geriatria per acuti, la cui carenza spiega anche l’affollamento dei Pronto Soccorso, spesso intasati da pazienti già arruolati per essere ricoverati ma che non possono essere trasferiti in reparto per la mancanza di posti letto. Questa realtà conferma quanto già rilevato dallo studio pubblicato sulla rivista scientifica Geriatrics & Gerontology International nel 2022 che riscontrava come gli accessi degli anziani in PS, ed i successivi ricoveri nei reparti, fossero quattro volte più appropriati negli anziani che nei giovani. La diffusione dell’insufficienza respiratoria acuta conferma che le condizioni di cronicità e fragilità rendono gli anziani clinicamente instabili, maggiormente vulnerabili, e pertanto più a rischio di quadri clinici acuti e gravi, che richiedono l’accesso in Pronto Soccorso e spesso il successivo ricovero”.

Il Comprehensive Geriatric assesment

I geriatri sottolineano come la gestione territoriale del paziente anziano con cronicità e disabilità, sia fondamentale per la qualità e la durata della vita dei pazienti. Inoltre auspicano un rafforzamento degli ospedali, che talvolta ancora sono causa di disabilità nelle persone anziane.

“Anzitutto, bisogna ribadire che l’idea che gli anziani accedano in Pronto Soccorso per motivi inappropriati sia un mero pregiudizio, come certificato da importanti studi – evidenzia Alberto Ferrari, Presidente Onorario SIGOT e geriatra presso il 3C Salute di Reggio Emilia –. Inoltre, bisogna evitare che il ricovero provochi nel paziente anziano la perdita dell’autonomia, un esito che come documenta la letteratura scientifica si può verificare se il paziente anziano non è approcciato correttamente. Se questi invece viene approcciato con il Comprehensive Geriatric Assesment (Valutazione Multidimensionale) effettuato in Unità Operativa di Geriatria per acuti (UGA) ha meno rischio di perdere abilità, permette al paziente di rimanere a domicilio, di recuperare più velocemente da un intervento, di ridurre il rischio di essere istituzionalizzato e di andare incontro a decesso”.

”Secondo una recente meta-analisi pubblicata sul British Medical Journal che ha messo a confronto il CGA praticato in una UGA verso un approccio Usual Care praticato in una divisione medico-internistica tradizionale, il numero di pazienti da trattare per evitare una morte o una istituzionalizzazione (ricovero in caso di riposo) è di 20 pazienti a un anno e di 13 a sei mesi. Tuttavia, questi concetti stentano ancora a entrare nella programmazione sanitaria nazionale e nella sensibilità individuale delle persone anziane, senza che si comprendano i reali vantaggi che potrebbero comportare: mantenere l’autonomia e la qualità della vita alla dimissione dall’ospedale”.

Maggio 29, 2024/da Sofia Gorgoni

Apnee notturne, rischi e terapie

Adolescenti, Anziani, News, Prevenzione

apnee notturne, a woman sleeping on her head

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Le apnee notturne sono un grave fattore di rischio, spesso conseguenza del sovrappeso, perché causa di infarti e incidenti stradali. Colpiscono sia adulti che bambini tra i 4 e i 6 anni. Oggi si stima che nel mondo ne soffrano più di un miliardo di persone tra i 30 e i 69 anni. I disturbi respiratori nel sonno e le apnee notturne sono finiti sotto i riflettori del 110° Congresso Nazionale dal titolo “Il Futuro in ascolto” della SIOeChCf – Società Italiana di Otorinolaringoiatria e Chirurgia Cervico Facciale appena concluso a Bergamo.

“Il tema delle Apnee notturne e, quindi, della cosiddetta Osas – malattia ostruttiva delle vie respiratorie nel sonno -, è diventato negli ultimi anni di grande attualità perchè si sono finalmente posti al centro e approfonditi i tantissimi problemi e patologie correlate che influiscono in maniera sostanziale sulla qualità di vita del paziente – ha detto il professor Giovanni Danesi, presidente del 110° Congresso. “È giusto che questo argomento trovi il suo canale di sensibilizzazione verso i pazienti affinchè non si sottovaluti questo problema che ha un impatto sociale sia in termini assistenziali che terapeutici non indifferenti”.

Apnee e problemi respiratori per 30 milioni di italiani

“È una patologia che interessa ben 30 milioni di italiani, uomini e donne. La maggior parte dei casi è in forma lieve e si manifesta di solito con un russamento semplice – ha spiegato il Dottore Andrea De Vito, Direttore dell’UO di Otorinolaringoiatria negli ospedali di Forlì e Faenza, dottorato PhD in Medicina del Sonno e coordinatore della commissione scientifica nazionale sui disturbi del sonno della SIO&ChCf. “Ci sono, però, ben 4 milioni di italiani a rischio di gravi conseguenze perché, nei loro casi, l’interruzione del respiro notturno avviene per 15 o più volte l’ora. Ciò significa che per 15 volte, tutti gli organi del corpo soffrono di un’ischemia temporanea”.

Cos’è l’apnea notturna e perché può essere pericolosa

L’apnea è un’occlusione delle vie respiratorie a livello faringeo. Avviene di notte perché dormendo perdiamo tono muscolare e, conseguentemente, è più facile che le strutture anatomiche della bocca e della gola collassino. Negli adulti la principale causa di apnee notturne è l’obesità e più in generale l’essere in condizioni di sovrappeso. Il deposito di grasso sia sul collo che sull’addome determina l’occlusione delle vie respiratorie a livello faringeo mentre si dorme, causando l’apnea respiratoria. A questo si possono poi aggiungere fattori genetici e fattori anatomici come le malformazioni connesse a sindromi rare o più semplicemente l’aumento di volume di alcune strutture della gola, per esempio le tonsille. In tutto il mondo, perciò, le apnee notturne crescono all’aumentare del sovrappeso nella popolazione.

Apnee notturne nei bambini

Anche nei bambini le apnee sono frequenti (tra l’1 e il 5% della popolazione italiana) e si manifestano principalmente tra i 4 e i 6 anni (ma possono iniziare anche a 2 anni). La causa principale è l’ipertrofia cioè l’ingrandimento adeno-tonsillare. “È importante la vigilanza dei genitori nel cogliere le irregolarità nel respiro notturno – riprende De Vito – perché chi soffre di apnee da bambino, se non viene trattato ne soffrirà sicuramente anche da adulto”. Oggigiorno, 8 bambini su 10 che si sottopongono all’asportazione chirurgica delle tonsille, lo fanno in seguito a diagnosi di apnea.

Rischio patologie cardiovascolari

Ma è negli adulti che le conseguenze delle apnee notturne sono più gravi. “Quando gli episodi superano i 15 all’ora – prosegue il dottor De Vito – l’apnea diventa un fattore di rischio indipendente per le patologie cardiovascolari e favorisce l’insorgenza del diabete, del reflusso gastroesofageo e dell’ipertensione, a loro volta causa di malattie dell’apparato cardiocircolatorio. Le apnee notturne, inoltre, creano forte sonnolenza diurna, diventando una causa pericolosissima di incidenti stradali e colpi di sonno alla guida”.

Come trattare le apnee notturne

Oggi le cure mediche messe a punto per questa patologia possono essere considerate
all’avanguardia. “La perdita di peso rappresenta la principale forma di prevenzione e cura delle apnee notturne. A fianco, ci sono gli ultimi ritrovati scientifici – ha spiegato il dottor De Vito che, oltre ad essere membro della Rete formativa/didattica dell’Università di Ferrara per i medici in formazione in Otorinolaringoiatria, è tra gli autori dei nuovi PDTA delle Malattie nel Sonno in approvazione per l’AUSL Romagna (1,2 mln di utenti) -. “Oltre alla terapia ventilatoria che rimane sempre la prima scelta, tra le cure d’avanguardia discusse al 110° Congresso della SioChCf si contano le cosiddette ‘oral appliances’, ovvero un byte notturno da mettere in bocca simile a quelli impiegati dai dentisti e utile ad aumentare lo spazio contenuto all’interno della bocca e di conseguenza aprire il palato, mantenendo aperte le vie aeree”.

“Un’altra opzione è quella di un neurostimolatore che, inserito chirurgicamente nella zona del mento, ha la funzione di stimolare mentre si dorme, grazie alla prossimità al nervo ipoglosso, i muscoli della lingua e facilitare la respirazione notturna. Si tratta di un’applicazione medica ancora non ancora diffusa in Italia ma utilizzata su larga scala negli Stati Uniti e in alcuni Paesi europei”. In entrambi i casi l’efficacia della terapia dipende, in parte, dalla stabile riduzione del peso corporeo. Ad oggi però anche la chirurgia ricostruttiva del faringe (faringoplastica) rappresenta, in casi selezionati, una valida terapia per le apnee nel sonno.

Perché è importante affrontare le apnee notturne dal punto di vista sanitario e comunicativo

“Le apnee notturne interessano almeno 1 miliardo di persone al mondo, ma è molto probabile siano di più, dato che la patologia è sottostimata e sottodiagnosticata – ha spiegato il dottor Andrea De Vito -. É una patologia insidiosa che crea gravi danni alla salute e alla sicurezza delle persone. Basti pensare che la stanchezza nei guidatori dovuta alle apnee causa una distrazione e un rischio equiparabile ad un tasso alcolemico doppio rispetto alla soglia consentita dalla legge. Esiste infatti una dimostrata correlazione tra le apnee respiratorie e il tasso alcolemico nel sangue, riconosciuto oggi come una delle principali cause di incidenti stradali”.

“Uno studio ha dimostrato come l’avere tra i 15 e i 29 episodi di apnea all’ora equivalga ad avere un tasso alcolemico sopra allo 0.14, dunque molto elevato. L’invecchiamento della popolazione e la crescita nell’incidenza di obesità e sovrappeso aumentano il rischio di apnee notturne che, a loro volta, aumentano il rischio di patologie croniche e invalidanti che pesano su servizi sociosanitari già in affanno. Per questo – ha concluso De Vito – prevenzione e trattamento tempestivo rappresentano la migliore opzione sia per la salute delle persone che per la sostenibilità della sanità”.

Maggio 27, 2024/da Sofia Gorgoni

Anziani, disabilità si può ritardare di 30 anni

Anziani, Economia sanitaria, News, Prevenzione

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Sarcopenia e patologie cardiovascolari sono tra le principali cause di perdita di autosufficienza negli anziani e un grave fattore di rischio di ospedalizzazione e decesso. Intervenire sull’attività fisica, sulla dieta e sui controlli cardiologici regolari può ritardare la comparsa di disabilità anche di 30 anni. L’Italia è uno dei Paesi più anziani del mondo – il secondo dopo il Giappone – con ulteriori prospettive di invecchiamento. I dati recenti pubblicati dall’Annuario ISTAT 2024 certificano una realtà consolidata che richiede un impegno affinché gli anni di vita guadagnati siano vissuti in buone condizioni di salute. Questo è il messaggio ribadito anche dalla SIGOT – Società Italiana Geriatria Ospedale e Territorio, durante il 38° Congresso Nazionale concluso di recente a Roma.

Italia, oltre 14 milioni di over 65, ma la disabilità è evitabile

Come rilevano i dati ISTAT, tra il 2004 e il 2024, l’età media della popolazione è aumentata da 42,3 a 46,6 anni. I residenti di 65 anni e più sono incrementati di oltre 3 milioni, e oggi sono 14 milioni 358 mila (+5,1 punti percentuali rispetto al 2004). Di questi, oltre la metà ha almeno 75 anni: 7 milioni 439 mila. Il calo della mortalità (661 mila decessi in meno) si traduce in una speranza di vita alla nascita di 83,1 anni. L’invecchiamento della popolazione aumenterà ancora nei prossimi due decenni. Nel 2050, si prevede che le persone over 65 anni saranno tre volte più numerose dei giovani con meno di 15 anni.

“Il mondo sta invecchiando – commenta il Prof. Lorenzo Palleschi – Presidente SIGOT Nazionale, Direttore Unità Operativa Complessa di Geriatria e del Dipartimenti Internistico dell’Azienda Ospedaliera San Giovanni-Addolorata, Roma. Gli ultra80enni sono la classe a più rapida espansione: dal 2001 al 2020, nei Paesi europei sono passati dal 3,4% a quasi il 6%. Con l’avanzare dell’età aumenta il numero di persone che non è più in grado di soddisfare autonomamente alcuni dei bisogni primari. L’ultimo report dell’OMS, eseguito su 37 Paesi, ha stimato come parzialmente disabili il 14% degli over 60, pari a 71 milioni di persone.

Il declino funzionale non è però un percorso ineluttabile per tutti, ma dipende da tre fattori: il patrimonio genetico, l’ambiente in cui viviamo e lo stile di vita, che riguarda i comportamenti durante tutto il corso dell’esistenza, anche in età matura e anziana. A tale proposito, l’attività fisica è fondamentale per il mantenimento e il benessere dell’organismo, mentre il disuso è il veicolo di malattie e invecchiamento precoce. L’altra variabile che condiziona un corretto stile di vita e l’invecchiamento in salute è la dieta. Intervenendo su questi fattori si può ritardare la comparsa delle patologie o i loro effetti più gravi di oltre 30 anni”.

Anziani: fondamentale attività fisica e screening cardiologici

Dal 2016, i Paesi dell’OMS hanno condiviso l’obiettivo dell’invecchiamento in salute, il cosiddetto healthy aging. Ciò non implica una totale assenza di patologie, ma mira a rendere gli effetti di queste ultime marginali, permettendo una buona qualità di vita e un grado sufficiente di autonomia. La prevenzione inizia da nutrizione, attività ed esercizio fisico. Tra le patologie che possono provocare maggiore disabilità e mortalità vi sono la sarcopenia e le malattie cardiovascolari.

Anziani e rischio sarcopenia

“La sarcopenia si caratterizza per la progressiva e generalizzata perdita di massa, forza muscolare e performance, che porta ad aumentato rischio di disabilità fisica, cadute, fratture, scarsa qualità di vita, complicanze e mortalità – evidenzia il Prof. Lorenzo Palleschi -. Secondo l’OMS, la sarcopenia è una delle maggiori cause di perdita di indipendenza e un grande fattore di rischio per sviluppare altre malattie in età più avanzata. Come rilevano diversi studi, la sarcopenia è frequente nella popolazione anziana e modifica l’impatto a seconda del contesto in cui si trova il soggetto: in comunità colpisce il 5-10%, in strutture di lungodegenza il 15-30%, in ospedale il 20-25%.

Ha un notevole impatto sulla qualità di vita: è stato osservato un tasso più elevato di mortalità tra i soggetti sarcopenici rispetto ai non sarcopenici con un odds ratio (OR) combinato di 3.596. Inoltre, i soggetti sarcopenici hanno un rischio significativamente più alto di esperire un declino funzionale. Per far fronte a una diagnosi di sarcopenia e migliorare la qualità di vita si può intervenire proprio sui comportamenti: come rileva la letteratura, anche una semplice camminata di circa 25 minuti al giorno è sufficiente per migliorare la condizione durante un ricovero ospedaliero acuto”.

Anziani e attività fisica

“L’esercizio fisico rappresenta uno strumento utile anche per mantenere il ritmo cardiaco nella norma – sottolinea il Prof. Francesco Vetta – Direttore UOC Cardiologia UTIC Ospedale di Avezzano e Professore di Cardiologia Unicamillus. È un dato assai rilevante, in quanto l’invecchiamento della popolazione si riflette anche su un incremento della prevalenza e dell’incidenza delle malattie cardiovascolari”.

“La Fibrillazione Atriale – prosegue – nella popolazione generale negli ultimi vent’anni è raddoppiata, passando da poco meno dell’1% a poco meno del 2%, e tenderà ad aumentare di altre due volte entro il 2050. Già oggi nella popolazione con più di 75 anni è superiore al 10%. Parallelamente, nell’anziano vi è un rischio di morte improvvisa per aritmie ventricolari, che aumenta fino a 80 anni, prima di raggiungere un plateau. A determinare la stretta relazione tra aritmie e decessi negli anziani concorrono anche altre comorbidità come la sarcopenia, che modifica le fibre muscolari, riducendo la qualità del metabolismo”.

“Da questo dato si evince l’importanza dei molteplici risvolti di un corretto stile di vita, che in relazione alle aritmie può ridurre il rischio di morte del 20-35%. Tuttavia, diversi studi mettono in luce anche il fatto che al crescere dell’impegno muscolare e della durata dell’attività fisica, si riduce il beneficio, tanto più se è uno stress vigoroso. Se un soggetto giovane fa attività fisica, il rischio di morte improvvisa per malattie cardiovascolari aumenta di 2,5 volte, mentre negli anziani aumenta a 5 volte. Se poi una persona in età anziana che non è abituata ad allenarsi decide improvvisamente di attivarsi, il rischio di sindrome coronarica acuta e di morte improvvisa aumenta di 50 volte. Servono quindi screening cardiologici preliminari per favorire anche l’effetto positivo dell’attività fisica”.

Pacing fisiologico per ridurre i rischi del cuore

In ambito cardiovascolare, il pacing fisiologico è una nuova tecnica di stimolazione cardiaca tramite pacemaker. “Con il pacing fisiologico si va a stimolare un diverso punto del cuore, in particolare il fascio di His e la branca sinistra – spiega il Prof. Francesco Vetta – Si rivela particolarmente rilevante per alcune patologie cardiache, in particolare per la stimolazione dopo sincope, per la stimolazione dopo la sostituzione di valvola aortica, per la terapia di resincronizzazione cardiaca (CRT) per lo scompenso cardiaco, per la prevenzione della cardiomiopatia indotta da stimolazione, per diverse cardiomiopatie”.

“Con la stimolazione apicale del ventricolo destro che si attua con il pacing tradizionale vi è il rischio di un deterioramento dell’attività elettrica e della funzionalità meccanica atriale e ventricolare: può aumentare del 15-20% il rischio di scompenso cardiaco e del 50% il rischio di fibrillazione atriale. Le nuove metodiche di pacing fisiologico, come la stimolazione dell’His o la stimolazione della branca sinistra, in alcuni pazienti permettono di ridurre il rischio di queste complicanze, migliorando la prognosi sia per il decesso che per la riospedalizzazione. I dati più recenti mostrano anche come l’uso di un unico elettrocatetere che stimoli direttamente la branca possa essere molto vantaggioso per migliorare le performance cardiache e lo stato di benessere del paziente affetto da Scompenso Cardiaco. Questi progressi sono pertanto altrettanto fondamentali per favorire un invecchiamento in salute”.

Maggio 27, 2024/da Sofia Gorgoni

Alzheimer, prevenzione possibile nel 40% dei casi

Anziani, News

alzheimer. una donna abbraccia una donna anziana e sorridente

Tempo di lettura: 3 minuti

Sono oltre sei milioni le persone in Italia interessate direttamente o meno dalle demenze. Si stima che siano circa 1,1-1,2 milioni di persone, a cui si devono aggiungere circa quattro milioni di familiari e badanti coinvolti e circa 900mila persone con deficit cognitivo lieve (Mild Cognitive Impairment – MCI). Non esistono cure, ma è possibile una prevenzione che eviti o ritardi la comparsa dei sintomi nel 40% dei casi. Le strategie contro l’alzheimer e tutte le demenze vanno da un corretto stile di vita, base dell’invecchiamento in salute, alla stimolazione cognitiva e alla socializzazione, fino ad una gestione geriatrica che abbia una visione complessiva della persona. Se n’è discusso al 38° Congresso Nazionale della Società Italiana Geriatria Ospedale e Territorio che si chiude oggi.

Alzheimer, i 12 fattori di rischio

La prevenzione dell’Alzheimer e delle demenze in generale è possibile intervenendo sui fattori di rischio nel corso di tutta la vita. Include la possibilità di stimolazione cognitiva (per esempio strategie di allenamento della memoria), socializzazione, attività fisica e dieta secondo i principi dell’invecchiamento attivo o healthy aging, e quanto dimostrato dalla ricerca scientifica.

“Il declino cognitivo è evitabile, ma dipende dal patrimonio genetico, dall’ambiente in cui viviamo e dallo stile di vita, ossia i comportamenti durante tutto il corso dell’esistenza, a partire dall’attività fisica e dalla dieta – spiega Luca Cipriani, Direttore UO Geriatria ASL Roma 1 e Vicepresidente SIGOT –. La letteratura scientifica sull’Alzheimer identifica dodici fattori di rischio modificabili: istruzione inadeguata, ipertensione, deficit uditivo, fumo, obesità, depressione, inattività fisica, diabete, scarso contatto sociale, lesioni cerebrali traumatiche, abuso di alcol, inquinamento atmosferico. Il rischio potenzialmente modificabile è del 40%. Le azioni specifiche che si possono prendere includono il mantenimento della pressione sanguigna sistolica al di sotto di 130 mm Hg nella mezza età, la promozione dell’uso di apparecchi acustici, la riduzione dell’esposizione all’inquinamento atmosferico e al fumo passivo, la prevenzione delle lesioni cerebrali, la limitazione del consumo di alcol, lo scoraggiamento del fumo, un buon livello di istruzione, il contrasto all’obesità e al diabete, una buona qualità del sonno. Occorre inoltre attribuire un ruolo centrale alla geriatria, affinché possa prendere in carica la persona anziana che è a maggior rischio di sviluppo di demenza”.

Mancanza di un nuovo piano nazionale demenze dal 2014

Più del 40% degli ultra 75enni vive da solo ed è a rischio di solitudine. Inoltre, essendo aumentata la vita media, la probabilità di incorrere nel decadimento cognitivo e nella demenza è molto più alta rispetto al passato. I dati più recenti emergono dal Report dell’Istituto Superiore di Sanità pubblicato a inizio 2024, che stima anche il costo annuo della demenza in 23 miliardi di euro, il 63% dei quali a carico delle famiglie.

“La prevalenza dell’Alzheimer e delle demenze in generale è in aumento, in quanto si tratta di un tema legato all’invecchiamento, fenomeno che interessa da vicino il nostro Paese – sottolinea Andrea Fabbo, direttore della UO di Geriatria della AUSL di Modena e Vicepresidente SIGOT. – La demenza è una sindrome ad alto impatto, che aumenterà nei prossimi anni, creando ulteriori difficoltà e stress nelle famiglie, viste le complicanze legate ai disturbi del comportamento (agitazione, problemi del sonno). Si deve pertanto potenziare l’assistenza sia a domicilio che nelle strutture, visto che il 70% delle 350mila persone ricoverate nelle RSA ha una qualche forma di demenza. Al tempo stesso si deve creare una rete che permetta alle persone con demenza e ai loro caregiver di poter essere gestiti nella comunità.

Il Fondo nazionale Alzheimer di 35 milioni di euro permetterà alle regioni di proseguire i progetti iniziati nell’organizzazione della rete dei centri per i disturbi cognitivi e le demenze. L’obiettivo a cui stiamo lavorando al tavolo tecnico coordinato dal Ministero della Salute è un nuovo Piano Nazionale, visto che il precedente risale al 2014 e non si occupa della residenzialità. Questo ambizioso obiettivo potrà essere raggiunto se inserito nell’agenda politica del Paese”.

Il modello di Modena

Un esempio virtuoso nella prevenzione e nella gestione dei disturbi cognitivi è quello di Modena dove è strutturata una rete di servizi (dall’ospedale al territorio) che si occupa non solo della diagnosi, cura ed assistenza delle persone con demenza e del suo caregiver, ma anche degli anziani “a rischio”, per esempio attraverso progetti di comunità come “le Palestre della memoria”, luoghi di aggregazione dove le persone esercitano le proprie funzioni cognitive in compagnia.

“L’approccio alla patologia non risiede solo nella capacità di cura di un farmaco, ma nel ricorso a diverse azioni che possono risolvere specifici aspetti dell’Alzheimer – spiega Andrea Fabbo che ne è responsabile –. Oggi abbiamo la possibilità di erogare trattamenti di tipo non farmacologico (i cosiddetti ‘interventi psicosociali’), che possono rallentare il decorso della demenza e che eroghiamo nella nostra rete di cura. Offriamo poi supporto ai familiari con interventi sia a domicilio che nelle residenze, interventi educativi e terapia occupazionale, di affiancamento, tutoring, sostegno socio-relazionale al caregiver, percorsi di sostegno psicologico individuale o di gruppo e interventi di supporto psico-educativo, iniziative di formazione”.

Maggio 24, 2024/da Sofia Gorgoni

Herpes Zoster: 90 % adulti a rischio di svilupparlo

Anziani, News, Prevenzione

herpes zoster: a person scratching their skin

Tempo di lettura: 3 minuti

Prevenzione, sani stili di vita, importanza della vaccinazione, sono le parole chiave per un invecchiamento in buona salute. Fondazione Longevitas ha promosso una campagna per migliorare la qualità della vita e per ottimizzare e ridurre, attraverso una sana longevità, la spesa sanitaria, al fine di reinvestire in salute. La campagna si rivolge in particolare agli over 65, con un focus sulla prevenzione vaccinale. La prima tappa si è svolta oggi a Milano presso la Regione Lombardia, con il convegno “Mantenersi in salute grazie alla prevenzione vaccinale dell’adulto: l’esempio del vaccino contro l’Herpes Zoster”.

Invecchiamento, herpes Zoster e prevenzione

L’invecchiamento della popolazione è un fenomeno globale con cui si confrontano oggi le comunità e i sistemi sanitari. La vaccinazione è un mezzo di prevenzione, contro virus come l’Herpes Zoster, per ridurre il rischio di complicanze.

Nel convegno si è parlato del rapporto tra Healthy Ageing e prevenzione vaccinale dell’Herpes Zoster, delle politiche di prevenzione nella Regione Lombardia e della centralità del ruolo dei medici di medicina generale.

«Regione Lombardia offre gratuitamente il vaccino per quelle fasce di popolazione particolarmente sensibili a questo tipo di virus come diabetici, cardiopatici e immunodepressi, solo per fare qualche esempio, ed è gratuito per tutti i soggetti nel sessantacinquesimo anno di età. – dichiara Emanuele Monti, membro Cda di Aifa, Presidente IX Commissione Sostenibilità sociale, casa e famiglia di Regione Lombardia e già Presidente della Commissione Sanità, Consigliere regionale Regione Lombardia – Può essere offerto in co-somministrazione con il vaccino antinfluenzale anche se, a differenza di quest’ultimo, può essere effettuato in qualsiasi momento dell’anno. Per allargare la copertura del vaccino anti-Herpes Zoster è fondamentale una campagna vaccinale dove i tanti stakeholders collaborano con gli enti del territorio, i medici di medicina generale e la rete di farmacie. Fare comunicazione è fondamentale, per questo iniziative come quella di oggi con momenti formativi sono fondamentali così da raggiungere sempre più persone. Grazie alla prevenzione vaccinale possiamo alleggerire la pressione sugli ospedali, sulle visite e, chiaramente, evitare le dolorosissime eruzioni cutanee e infiammazioni che il Fuoco di Sant’Antonio comporta nei pazienti».

Anziani più a rischio

«Le persone anziane sono particolarmente suscettibili alle malattie infettive, anche di tipo virale, per un indebolimento del sistema immunitario legato alla presenza di malattie croniche e/o fragilità – dichiara il Prof. Giuseppe Bellelli, Professore Ordinario di Geriatria all’Università Milano-Bicocca e Direttore UOC Geriatria dell’IRCCS San Gerardo dei Tintori di Monza – Le complicanze da ’herpes zoster” possono essere estremamente invalidanti queste persone. Si pensi ad esempio alla nevralgia post-erpetica ma si consideri anche che lo zoster può provocare perdita di autonomia, problemi cognitivi, ansia, depressione, insonnia e isolamento sociale. La prevenzione tramite vaccino è dunque cruciale soprattutto per le persone anziane, specie se fragili e con malattie croniche. I dati di letteratura ci dicono che i vaccini contro herpes zoster sono efficaci e sicuri anche nelle persone anziane, e che l’efficacia si mantiene nel tempo. È necessaria una campagna di sensibilizzazione della popolazione anziana che miri a migliorare i tassi di copertura vaccinale, purtroppo ancora subottimali».

Riorganizzazione dei sistemi

«L’invecchiamento della popolazione richiede una risposta attiva e mirata da parte dei sistemi sanitari – dichiara la Presidente della Fondazione Longevitas Eleonora Selvi – La prevenzione vaccinale ha un ruolo cruciale poiché protegge gli adulti da patologie che possono avere gravi conseguenze sulla loro salute e qualità di vita, specialmente per i più fragili. Nel caso specifico dell’Herpes Zoster, il 90 per cento degli adulti ha già contratto il virus della varicella e potrebbe sviluppare il Fuoco di Sant’Antonio, che è possibile prevenire attraverso la vaccinazione: quest’ultima può ridurre i ricoveri ospedalieri e le visite mediche, prevenire le complicazioni a lungo termine, e di conseguenza alleggerire i costi per l’SSN migliorando l’efficienza delle risorse sanitarie. Promuovere la pratica vaccinale tra gli adulti, in conclusione, è essenziale per garantire una popolazione più sana e attiva, ed è un investimento nel futuro sostenibile della nostra società sempre più longeva».

Vaccino contro l’Herpes Zoster dal medico di famiglia

Freepik

«Finalmente i pazienti hanno la possibilità di essere vaccinati contro l’Herpes Zoster dal loro medico di famiglia – dichiara Paola Pedrini, segretario generale Fimmg Lombardia – È importante valorizzare il ruolo del medico di medicina generale nella gestione complessiva della strategia vaccinale: proprio il particolare rapporto di fiducia con i suoi assistiti lo rendono determinante per la promozione, l’organizzazione e la facilitazione della prevenzione di patologie con significative ripercussioni sulla salute della comunità e conseguentemente sulla sostenibilità del sistema».

Maggio 17, 2024/da Sofia Gorgoni

Demenza: lavoro creativo dopo i 30 anni protegge quanto istruzione

Anziani, News, News Presa, Prevenzione, Psicologia

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Un recente studio condotto da ricercatori norvegesi e americani, pubblicato su Neurology rivela che i titoli accademici offrono una protezione parziale dal rischio di demenza nell’età avanzata. La vera difesa risiede nell’esercizio di una mente creativa tra i 30 e i 65 anni.

Demenza, indici di rischio

Un alto livello di istruzione unito alla creatività rappresentano un simbolo di resistenza alla demenza e al mild cognitive impairment (MCI), una condizione precursore della demenza.

Tuttavia, la bassa istruzione può essere compensata dalla creatività. Infatti i ricercatori hanno scoperto che le abilità cognitive acquisite a scuola proteggono al pari di lavori che stimolano mentalmente. Questo significa che anche chi ha una laurea, ma svolge un lavoro monotono e poco stimolante, affronta lo stesso rischio di demenza di chi ha solo la licenza media o il diploma, ma svolge un lavoro creativo e coinvolgente, come orafi o sarti.

Demenza e routine nel lavoro

Gli studiosi hanno sviluppato l’indice RTI (routine task intensity index) per misurare il livello di routine nel lavoro. Insegnanti elementari e liceali hanno un RTI basso, mentre assistenti d’infanzia e infermieri hanno un RTI medio-basso e negozianti un RTI medio-alto.

Nuove professioni e automazione

Il vecchio dizionario dei titoli professionali USA non è più affidabile, dato che i lavori non sono più semplici mansioni manuali. Oggi, con l’automazione del lavoro, anche la catena di montaggio richiede competenze avanzate in tecnologie digitali, intelligenza artificiale e robotica.

Entro il 2030, in Italia, saranno automatizzati 7 milioni di posti di lavoro, con conseguente impatto sul decadimento cognitivo dei lavoratori meno qualificati.

Fattori di rischio e prevenzione

Altri fattori che contribuiscono al rischio di demenza includono lo stato civile, la solitudine, il tempo libero per attività ricreative, obesità, diabete, calo dell’udito, fumo e mancanza di attività fisica.

Uno dei fattori più importanti di prevenzione sono le relazioni sociali, le attività culturali o di volontariato e avere un supporto emotivo.

La riduzione dell’isolamento sociale può ridurre il rischio di depressione, collegata alla demenza e all’Alzheimer. Vivere in modo interattivo con gli altri può non solo ridurre il rischio di demenza ma anche aumentare la longevità.

Aprile 28, 2024/da Sofia Gorgoni

Aumento peso, i rischi della mezza età

Alimentazione, Anziani, News Presa

Immagine di freepik

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Aumento peso, nel corso degli anni, molti di noi affrontano l’aumento di peso, specialmente durante la mezza età. È un fenomeno comune, ma ci sono modi per gestirlo in modo efficace. Un recente studio statunitense, pubblicato sul British Medical Journal, ha gettato luce su questo argomento, offrendo preziose informazioni su come la scelta dei carboidrati nella dieta quotidiana possa influenzare il nostro peso nel lungo termine. Vediamo insieme cosa ha rivelato questo studio e quali sono i consigli pratici per mantenere un peso corporeo sano durante la mezza età.

Il ruolo dei carboidrati

Uno degli aspetti chiave dello studio riguarda il ruolo dei carboidrati nella dieta. Gli esperti hanno scoperto che sostituire gli amidi e gli zuccheri semplici con cereali integrali e frutta può contribuire a ridurre l’aumento di peso tipico della mezza età. Al contrario, il consumo eccessivo di carboidrati provenienti da fonti raffinate, come cereali raffinati e cibi industriali, è associato a un maggiore aumento di peso nel tempo.

I risultati dello studio

Il team di ricercatori ha condotto uno studio su un vasto campione di individui sotto i 65 anni, monitorando le loro abitudini alimentari e il peso corporeo per un periodo di 24 anni. I risultati hanno rivelato che piccoli cambiamenti nella dieta possono avere un impatto significativo sul peso corporeo nel lungo termine. Ad esempio, un aumento di 100 grammi al giorno di amidi o zucchero aggiunto è stato correlato a un aumento di peso di 1,5 kg in quattro anni, mentre un aumento di 10 grammi al giorno di fibra ha mostrato una diminuzione di peso di 0,8 kg nello stesso periodo.

Consigli pratici

Basandosi sui risultati dello studio, gli esperti offrono consigli pratici per gestire il peso durante la mezza età:
Priorizzare i carboidrati provenienti da fonti integrali come cereali integrali, frutta e verdure non amidacee.
Ridurre il consumo di carboidrati raffinati e zuccheri aggiunti presenti nei cibi industriali e nelle bevande zuccherate.
Mantenere un consumo equilibrato di carboidrati, evitando eccessi sia nella quantità che nella qualità.

Approccio equilibrato

In conclusione, l’aumento di peso durante la mezza età può essere gestito efficacemente attraverso scelte alimentari consapevoli. Optare per carboidrati di alta qualità come cereali integrali, frutta e verdure può contribuire a mantenere un peso corporeo sano nel lungo termine. Questo studio fornisce preziose informazioni su come adottare un approccio equilibrato alla nutrizione per prevenire l’eccesso di peso durante questa fase della vita. Seguire questi consigli può portare a una migliore gestione del peso e a una maggiore salute complessiva durante la mezza età e oltre.

Aprile 23, 2024/da Raffaele Nespoli

Il progetto “Spazio Blu” per gli anziani autosufficienti

Cosa significa “Zona Blu”

Lo scompenso cardiaco

Prevenzione

Assistenza domiciliare e telemedicina

80% dei ricoveri per scompenso cardiaco avviene in pronto soccorso.

Dove e quando trovare il camper

Nord:

Roma:

Sud:

Anziani e benessere

Prof. Duilio Carusi: favorire alfabetizzazione sanitaria e competenze digitali tra gli over 65

Lo scenario tracciato dalla Fondazione Visentini

Viceministro Maria Teresa Bellucci: superare discriminazioni e pregiudizi

Silvia Salis (Coni): diffondere cultura dello sport

Dati principali:

Insufficienza respiratoria acuta, nuova epidemia degli over 75

Cronicità e fragilità

Il Comprehensive Geriatric assesment

Apnee e problemi respiratori per 30 milioni di italiani

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Apnee notturne nei bambini

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I risultati dello studio

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