stanchezza - Prevenzione e Salute

Astenia, ecco come combatterla con l’alimentazione

astenia, una donna a lavoro poggia il capo sul pc e tiene le mani sulla testa

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L’astenia, o più semplicemente la stanchezza, può essere causata da vari fattori fisiologici e psicofisici. Un fenomeno particolarmente accentuato durante i mesi invernali, quando la riduzione della luce solare porta a una diminuzione della produzione di serotonina (l’ormone che regola l’umore) e un aumento della produzione di melatonina (l’ormone che favorisce il sonno). Ma l’astenia può anche essere causata dal grande caldo. Per combattere la stanchezza, l’alimentazione può diventare un alleato prezioso, purché si presti attenzione a non eccedere con zuccheri e caffeina. Questi, infatti, offrono un rapido sollievo ma, a lungo termine, possono aumentare la sensazione di fatica e la fame. Vediamo allora come adeguare la dieta per combattere la stanchezza e quali alimenti preferire.

Gli alimenti che combattono l’astenia

I tre macronutrienti principali che contribuiscono alle nostre riserve energetiche sono carboidrati, proteine e grassi. Le proteine, in particolare se associate ai carboidrati, forniscono energia di lunga durata. Le fonti proteiche animali includono carne, pesce, latticini e uova, mentre le fonti vegetali comprendono legumi, frutta secca e i loro derivati. I cereali, ricchi di carboidrati, favoriscono una ripresa veloce delle energie. I nutrizionisti consigliano di solito l’assunzione regolare di grano integrale, farina d’avena e riso bianco. In generale, consumare prodotti di stagione è sempre una scelta saggia, poiché contengono una maggiore concentrazione di nutrienti come sali minerali e vitamine.

Vitamine e minerali: micronutrienti essenziali

Le vitamine e i minerali non forniscono energia diretta ma sono fondamentali per il mantenimento dei processi biologici ed energetici. La frutta e la verdura sono ricche di questi micronutrienti e dovrebbero essere consumate fresche per evitare l’eccesso di zuccheri presente nei succhi e nelle centrifughe. Tra i frutti più nutrienti troviamo:

Mela
Banana
Arancia
Limone
Pompelmo
Kiwi
Melagrana
Fragole
Mirtilli
Bacche di goji

Per quanto riguarda le verdure, si distinguono:

Verdure a foglia verde
Carote
Zucca
Asparagi

L’importanza delle vitamine

Le vitamine A ed E hanno funzioni antiossidanti, mentre quelle del gruppo B, in particolare la B5 e la B7, sono cruciali per il metabolismo energetico. La vitamina C facilita l’assorbimento del ferro, e la vitamina D sostiene l’apparato osseo e riduce l’affaticamento muscolare. Alimenti ricchi di vitamina D includono il tuorlo d’uovo, il salmone e lo sgombro.

Come suddividere i pasti?

Una buona qualità del sonno è essenziale per avere energia durante il giorno, e l’alimentazione gioca un ruolo cruciale nel mantenere un ritmo sonno-veglia regolare. È consigliato consumare una colazione abbondante, un pranzo soddisfacente e una cena leggera, distanziata dal momento di andare a dormire.

Colazione

È unanime l’idea che la colazione sia il pasto più importante della giornata. Una colazione ideale potrebbe includere:

Una porzione di frutta fresca
Yogurt
Frutta secca (noci e mandorle)
Pane integrale tostato con marmellata
Tè o tisana al posto del caffè

Spuntini, pranzo e cena

Per lo spuntino di metà mattina, si consigliano frutta secca, cioccolato fondente e frutta fresca. Invece, per pranzo e cena servono altri alimenti. A pranzo e cena, zuppe e minestre con verdure in inverno, cereali e legumi – più in estate – sono ottime per l’assunzione di sali minerali e vitamine. Questi alimenti sono anche ricchi di fibre, che aiutano a ridurre l’assorbimento di grassi e zuccheri. Le proteine animali dovrebbero essere consumate a rotazione settimanale.

Idratazione

Mantenersi idratati è fondamentale per avere energia e prevenire la dispersione dei sali minerali. È consigliato bere 8-10 bicchieri d’acqua al giorno, preferibilmente a temperatura ambiente. Se la stanchezza persiste senza cause apparenti, è importante consultare un medico per escludere patologie sottostanti. Una volta confermato che lo stato di salute è normale, un nutrizionista può aiutare a modificare l’alimentazione per combattere la stanchezza. In alcuni casi, il medico potrebbe prescrivere integratori di vitamina D, vitamina C o vitamina B, specialmente per chi segue una dieta vegetariana o vegana. Gli sportivi potrebbero aver bisogno di integratori di sali minerali come potassio e magnesio. È sempre meglio chiedere consiglio al medico ed evitare l’assunzione autonoma di integratori.

Dunque, un’alimentazione equilibrata e ricca di nutrienti, insieme a una buona idratazione e a un adeguato ritmo sonno-veglia, può aiutare a combattere la stanchezza e a mantenere alti i livelli di energia durante tutto l’anno.

Celine Dion e la sindrome della persona rigida

News Presa

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Cos’è la sindrome della persona rigida, malattia che ha colpito anche Celine Dion? Se lo chiedono in molti, soprattutto dopo che la cantante è tornata a parlare della sua condizione in un’intervista a Vogue France. La malattia le è stata diagnosticata nel 2022 e ben presto l’ha portata a fermare gli impegni musicali.

Perché a me?

«Ho questa malattia e devo conviverci», ha detto nell’intervista. «All’inizio mi chiedevo, perché a me? Perché è successo? Che cosa ho fatto? È colpa mia?. La vita non ti dà risposte – continua – devi imparare a viverla. Per qualche motivo ho questa malattia, per come la vedo ho due scelte, mi alleno come un’atleta e lavoro duramente oppure smetto ed è finita». Spiega che ha scelto di lavorare con il suo corpo e con la sua mente con un team medico. «Il mio obiettivo – sostiene – è di riuscire a vedere di nuovo la torre Eiffel. Ho questa forza dentro di me. Niente mi fermerà».

Sistema nervoso

La sindrome della persona rigida(SPR) è una malattia neurologica rara, di natura autoimmune, che colpisce il sistema nervoso centrale e periferico. Vediamo di cosa si tratta. Partiamo col dire che solitamente si manifesta con rigidità e spasmi muscolari a livello di tronco e arti. La causa precisa è ancora sconosciuta, ma sembra derivare da una reazione immunitaria esagerata che riduce i livelli del neurotrasmettitore GABA. Nel corso del tempo, questa patologia può portare a difficoltà nella deambulazione e altre disabilità, che a loro volta possono causare piaghe da decubito e infezioni correlate.

Sintomi e complicanze

I sintomi principali della sindrome della persona rigida includono la rigidità muscolare (soprattutto nella schiena, collo e arti), spasmi muscolari involontari che possono essere dolorosi e limitare la mobilità, difficoltà nel camminare a causa della rigidità e della contrazione muscolare e sensibilità emotiva: alcune persone possono essere ipersensibili agli stimoli esterni. Le complicanze possono includere difficoltà respiratorie, deformità articolari e ulcere da pressione.

Diagnosi e trattamento

La diagnosi della sindrome della persona rigida è difficile e richiede numerose indagini. Purtroppo, non esiste una cura definitiva, ma i pazienti possono beneficiare di trattamenti sintomatici. Si usano farmaci come il baclofene per ridurre gli spasmi muscolari, la terapia fisica per migliorare la mobilità e la forza muscolare. La malattia è estremamente rara, con una stima di 1-2 casi ogni milione di persone. Tuttavia, poiché esistono diversi gradi di severità della malattia, potrebbe essere più comune di quanto si pensi.

Aprile 26, 2024/da Raffaele Nespoli

Diabete, troppi ritardi nella diagnosi del tipo 1

Adolescenti, Bambini, Prevenzione

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Il diabete di tipo 1 riceve una diagnosi tardiva nel 40% dei casi. Un dato scioccante legato all’incapacità del Sistema sanitario nazionale di intercettarlo precocemente nei più piccoli. Spesso l’insorgenza della malattia viene scoperta solo per episodi di chetoacidosi, uno squilibrio metabolico grave che richiede intervento immediato al Pronto Soccorso e può causare danni permanenti.

Decreti attuativi

Benché in Italia (primo paese in europa) sia stato istituito uno screening per il diabete di tipo 1 grazie alla legge 130/2023, promulgata il 15 settembre scorso, mancano ad oggi i decreti attuativi per identificare i bambini a rischio prima che si verifichi uno scompenso potenzialmente letale.

Diagnosi precoce

Arrivare ad una diagnosi precoce è essenziale, perché se non diagnosticata in tempo la malattia può avere un forte impatto sulla qualità e sulla quantità di vita. Basti pensare che se la malattia si manifesta prima dei 10 anni, la riduzione dell’aspettativa di vita può essere addirittura di 16 anni. Mentre, una diagnosi precoce, un controllo continuo e cure adeguate possono portare ad una vita quasi del tutto equiparabile a quella di una persona libera dal diabete.

Incidenza

Ma quanti sono i casi in Italia? L’incidenza del diabete di tipo 1 cresce costantemente a un tasso del 3-4% annuo, registrando un aumento significativo durante i due anni di pandemia: circa il 14% nel primo anno e il 27% nel secondo. Parallelamente, il diabete di tipo 2, una volta associato all’età adulta, sta emergendo anche tra i giovani a causa di sovrappeso, obesità e stili di vita poco salutari.

Sintomi

I sintomi del diabete variano a seconda di quanto la glicemia è elevata. Nel diabete di tipo 1 i sintomi tendono a insorgere in modo più rapido e più grave rispetto al diabete di tipo 2. La sintomatologia legata al diabete 1 si manifesta con:

stanchezza
aumento della sete (polidipsia)
aumento della diuresi (poliuria)
perdita di peso non voluta nonostante iperfagia (appetito incrementato)
malessere
dolori addominali
aumento della fame (polifagia)
difficoltà alla vista
nausea e vomito
alito acetonemico (dall’odore di frutta matura)

Novembre 21, 2023/da Raffaele Nespoli

Giornata mondiale della consapevolezza sul linfoma

Eventi d'interesse, News Presa

terapia genica, una dottoressa in laboratorio osservata provetta con all'interno un liquido verde

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Si celebra oggi (15 settembre) la Giornata mondiale della consapevolezza sul linfoma, occasione per promuovere diverse iniziative utili a far conoscere la malattia e a far comprende quali sono le possibilità terapeutiche.

Cosa sono

I linfomi sono tumori del sistema linfatico distinti e si possono distinguere in due grandi categorie: il linfoma di Hodgkin e il linfoma non Hodgkin. Di quest’ultimo ne esistono più di 70 diversi tipi, alcuni dei quali si definiscono “linfomi indolenti”, perché caratterizzati da una crescita lenta. Altri invece sono molto aggressivi e progrediscono rapidamente.

Le più diffuse

La forma più frequente di linfoma non Hodgkin è il linfoma follicolare, mentre il linfoma aggressivo più comune è il linfoma diffuso a grandi cellule B che rappresenta il 35-40% di tutti i linfomi non-Hodgkin e, nel 95% dei casi, colpisce persone di età adulta.

Come affrontarli

Nel linfoma di Hodgkin, le terapie moderne si concentrano sull’uso della chemio-immunoterapia e, quando possibile, sull’utilizzo di agenti biologici. Questi ultimi possono essere impiegati prima o dopo il trapianto di midollo autologo. Sono terapie molto efficaci che portano ad un alto tasso di guarigione. Nel caso dei linfomi non-Hodgkin, i trattamenti di prima scelta includono la chemio-immunoterapia. In situazioni in cui è necessario, vengono considerate terapie di seconda linea, come il trapianto di midollo o l’uso di terapie cellulari come le CAR-T cells, così come terapie biologiche avanzate, come gli anticorpi monoclonali bispecifici di ultima generazione. Le percentuali di successo di questi trattamenti variano a seconda delle diverse forme istopatologiche della malattia.

Campanelli d’allarme

Quali sono dunque i sintomi del linfoma? Specialmente nella sua fase iniziale, tende a essere asintomatico. Quando i sintomi si manifestano, sono generalmente simili a quelli associati alle leucemie. Alcuni dei segni e sintomi che possono accompagnare il linfoma includono:

L’ingrossamento dei linfonodi nel collo, nelle ascelle o nell’inguine, spesso privo di dolore
Febbre
Sudorazione notturna
Prurito
Sensazione di affaticamento estremo e generale stanchezza
Perdita di peso involontaria
Tosse persistente o difficoltà nella respirazione

Settembre 15, 2023/da Raffaele Nespoli

Stanchezza ed emicrania, può essere una carenza di ferro

Alimentazione, News Presa, Prevenzione

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Sonnolenza, dolore alle gambe, emicrania e stanchezza cronica. Sono alcuni dei sintomi più frequenti di una carenza di ferro, o meglio di valori al di sotto della norma della sideremia. In casi più importanti, si può sperimentare anche dolore al petto vertigini e palpitazioni. Una condizione, in somma, che incide sulla qualità di vita e sulla salute in modo sensibile.

LE CAUSE

Diverse possono essere le ragioni di un valore fuori scala, in questo caso al di sotto della norma. Una sideremia bassa può essere causata da un regime alimentare scorretto, ad esempio in caso di diete drastiche e non calibrate da uno specialista. Problemi intestinali, possono essere un’altra causa. Se c’è un ridotto assorbimento del ferro a livello intestinale (a causa di celiachia, diarrea cronica, abuso di lassativi, morbo di Crohn ed altre malattie del tratto gastrointestinale). Ancora, nelle donne flussi mestruali troppo abbondanti o emorragia nel tratto digerente a causa di un’ulcera.

COS’È

Al di là di queste cause, possono poi essercene altre legate a specifiche patologie. E, come sempre, il compito di effettuare una diagnosi spetta al medico. Ma cos’è la sideremia? E cosa indica? Questo valore ci rappresenta la concentrazione del ferro “di trasporto” presente nel sangue. Nel sangue, infatti, il ferro è legato in parte a una proteina che funge da vettore, la cosiddetta transferrina. Per altra parte è inglobato nell’emoglobina e, infine, è associato ad altre proteine minori (come la ferritina). La sideremia misura la quantità di ferro legata alla transferrina. Dal momento che quest’ultima può esistere in una forma satura (cioè associata al ferro) oppure libera, il valore di sideremia fornisce un’indicazione anche sulla quota della proteina legata al ferro.

TERAPIE

Com’è ovvio, per riportare i valori a livelli ottimali è necessario prima di tutto avere una diagnosi accurata. Quindi è necessario individuare la causa scatenante di questa insufficienza di ferro. Ancora una volta, la raccomandazione è quella di non ricorrere al fai da te. Deve essere un medico a stabilire sulla base dei sintomi e di accertamenti specifici quale sia il motivo di valori troppo bassi. In aggiunta ad eventuali terapie mediche solitamente viene consigliata l’assunzione di ferro, che però a volte può provocare fastidi quali la nausea. Sul mercato esistono diversi prodotti che su prescrizione possono essere adatti alle esigenze di ciascuno.

Giugno 14, 2023/da Raffaele Nespoli

La depressione si potrà curare, la chiave in un aminoacido

Psicologia, Ricerca innovazione

liam payne e la depressione. nella foto una donna che piange

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La depressione si potrà curare grazie ad un aminoacido. La scoperta è stata fatta all’Università della Florida da un gruppo di ricercatori che ha poi pubblicato i risultati dello studio sulla prestigiosa rivista Science. Non è superfluo sottolineare l’importanza di questa scoperta, vista l’incidenza del problema e l’impatto che questo ha sulla vita delle persone.

LA MOLECOLA

Alla base di questa nuova scoperta c’è una molecola che si chiama glicina. Questo aminoacido ha la capacità di bloccare nel cervello un recettore responsabile di un segnale di rallentamento, contribuendo probabilmente anche all’ansia e ad altri disturbi dell’umore in alcune persone. In precedenti lavori gli esperti avevano isolato un interruttore molecolare, il recettore GPR158, che induce sintomi depressivi in condizioni di stress prolungato. Adesso gli esperti hanno scoperto che la glicina è una chiave di questo recettore. Per gli autori dello studio questo meccanismo potrebbe veramente cambiare le cose, perché ad oggi i farmaci contro la depressione sono pochi e impiegano settimane prima di fare effetto. Quindi, dicono, sono davvero necessarie nuove e migliori opzioni per quello che si profila come uno dei bisogni sanitari più urgenti al mondo.

UN MALE IN CRESCITA

Complice la complessità sempre più elevata del quotidiano, il numero di pazienti depressi è aumentato negli ultimi anni in modo esponenziale. I più colpiti sono i giovani, che vivono un disagio profondo e spesso poco compreso. La glicina viene già venduta come integratore alimentare per migliorare l’umore. È un elemento di base delle proteine, è presente in cibi proteici come carne e legumi e agisce su molti tipi di cellule, a volte in modo complesso. Abbiamo un disperato bisogno di nuovi trattamenti per la depressione, ha detto Kirill Martemyanov, autore del lavoro. La glicina e il recettore GPR158 potrebbero aprire la strada a nuovi approcci terapeutici.

Aprile 7, 2023/da Raffaele Nespoli

Capelli grigi, un processo reversibile

Benessere, Medicina estetica

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Riportare indietro le lancette dell’orologio biologico si può, almeno in parte. A dirlo è uno studio della Columbia University Irving Medical Center di Manhattan di New York, che ha messo sotto la lente il meccanismo che porta prematuramente ad avere i capelli grigi. Se eventi traumatici o un forte stress possono portare i capelli a diventare grigi, altrettanto vero è che la riduzione o eliminazione di quella determinata fonte di stress è in grado di generare la crescita di una capigliatura del colore naturale e interrompere il processo di canizie. Ai fini dello studio, un gruppo di volontari è stato coinvolto e ha aderito a far analizzare la propria capigliatura attraverso un metodo di imaging, tramite il quale il team ha analizzato la pigmentazione dalla base alla punta dei capelli. Uno studio molto importante perché punta a comprendere i meccanismi che consentono ai capelli grigi vecchi di tornare al loro colore, che quindi potrebbe fornire nuovi indizi sulla reversibilità dell’invecchiamento umano in generale e su come stili di vita inadeguati possano influenzarlo. «I nostri dati si aggiungono a un numero crescente di studi che dimostrano che l’invecchiamento umano non è un processo biologico lineare e fisso – spiega Martin Picard, uno degli autori – ma può, almeno in parte, essere interrotto o addirittura temporaneamente invertito».

RICRESCITA

I capelli iniziano a crescere nella parte inferiore di un follicolo pilifero dell’epidermide. Quando si è giovani, la chioma è colorata dai pigmenti prodotti dalle cellule del follicolo pilifero note come melanociti. I cambiamenti indotti dallo stress nei mitocondri – la “centrale energetica” di ogni cellula umana – provocano cambiamenti a centinaia di proteine nei capelli, causandone l’ingrigimento, hanno rilevato i ricercatori. Ma in alcuni individui, sono cresciuti capelli nuovo che assomigliavano molto al colore naturale. Queste persone avevano ridotto eventi faticosi o stressanti nella loro vita. I ricercatori chiariscono che lo studio non deve indurre a pensare che «ridurre lo stress in un settantenne con brizzolato ormai da anni gli farà scurire i capelli o viceversa, che aumentare lo stress in un bambino di 10 anni sarà sufficiente per gli farà ingrigire la capigliatura».

Aprile 30, 2022/da Redazione PreSa

Artrite reumatoide, perché è essenziale una diagnosi precoce

News Presa

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L’artrite reumatoide è una malattia che colpisce in Italia circa lo 0,4% della popolazione e per la quale è importante mettere in campo azioni mirate a ridurre il dolore, bloccare il processo di distruzione delle articolazioni, tenere sotto controllo le patologie collegate e recuperare le funzioni motorie. Quattro obiettivi imprescindibili per aiutare chi soffre di questa malattia reumatica infiammatoria cronica che, in stretta sintesi, porta all’erosione delle articolazioni. Come spesso accade per questa famiglia si patologie, le più colpite sono le donne, soprattutto nella fascia di popolazione che va dai 35 ai 60 anni. Gli esperti solo concordi nel ritenete che per alleviare il dolore, bisogna controllare il processo infiammatorio e per questo si usano gli anti-dolorifici. Il problema a lungo andare è la potenziale tossicità di questi farmaci, che devono essere somministrati sotto stretto controllo medico, soprattutto negli anziani. Grazie a queste terapie si riduce nei pazienti la sensazione di avere le articolazioni intorpidite, soprattutto al mattino. Anche se, come è facile intuire, si tratta di rimedi che sono adatti alle forme lievi; per quelle moderatamente aggressive è necessario ricorrere a combinazioni di farmaci sintetici e biotecnologici, che riducono la portata dell’infiammazione e le distruzioni articolari.

COMORBILITÀ

Uno dei problemi che i clinici devono affrontare nella cura dell’artrite reumatoide è quello delle comorbilità, ovvero la coesistenza di più patologie. Chi soffre di artrite reumatoide, infatti, è più soggetto ad avere l’osteoporosi secondaria e patologie cardiovascolari. Motivo per il quale è necessario monitorare il metabolismo osseo e dare spazio alla terapia fisica, anche preventivamente, in modo da poter riprendere la funzione delle articolazioni. Importante nella cura dell’artrite reumatoide è anche arrivare per tempo, perché spesso manca una diagnosi precoce. L’artrite reumatoide non è complessa solo da riconoscere, ma anche da trattare, infatti, nel corso della vita i pazienti devono cambiare le terapie più volte, perché il loro organismo smette di rispondere. Le terapie più efficaci prevedono di iniettare nell’organismo del paziente degli anticorpi che sono in grado di arrestare l’effetto di alcune sostanze che inducono l’infiammazione. Questi colpiscono esattamente il bersaglio, a differenza dei farmaci di sintesi che, invece, agiscono su molti punti e possono determinare più effetti collaterali. Il problema è che si tratta di materiale proteico e ci possono essere reazioni allergiche e lo sviluppo di anticorpi contro il farmaco. Così si inibisce la sua attività. Questo significa che questi farmaci in un paio d’anni perdono efficacia. La speranza è che la scienza possa progredire sempre più e sempre più in fretta, offrendo nuove speranze di cura per chi soffre di questa patologia.

Febbraio 18, 2022/da Redazione PreSa

Lavorare in turni può peggiorare le performance

Ricerca innovazione

sanità pubblica allo stremo, un medico ha un aria sconsolata

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Lavorare in turni, con una rotazione antioraria, pomeriggio-mattino-notte ha un effetto deleterio sulle performance dei dipendenti. A dirlo è una ricerca che coinvolto 144 infermieri provenienti da 5 ospedali del Centro e Sud Italia, seguiti da luglio 2017 a febbraio 2020. In particolare i ricercatori hanno puntato a verificare se il personale infermieristico che lavora in turni con rotazione antioraria che, come detto, si svolge pomeriggio-mattino-notte, subisca conseguenze peggiori rispetto a chi turni con un regime orario (mattino-pomeriggio-notte). Questo perché è già stato notato che nel primo caso ci sono delle ripercussioni negative, ma non ancora con una ricerca esaustiva. I parametri presi in considerazione sono la sonnolenza e l’affaticamento percepito alla fine di un turno, misurando parallelamente la performance psicomotoria degli operatori sanitari. «Abbiamo ipotizzato – spiega Luigi De Gennaro del Dipartimento di Psicologia della Sapienza, coordinatore del lavoro – che la rotazione antioraria dei turni (BRS, backward-rotating shift) fosse associata a stanchezza e sonnolenza maggiori e, soprattutto, a ridotte misure comportamentali di attenzione costante».

SONNO E AFFATICAMENTO

Lo studio ha dimostrato un cospicuo peggioramento in tutte le dimensioni misurate, nel personale infermieristico che lavora in regime di turno antiorario. In conclusione, tutti i turnisti hanno un peggioramento di sonnolenza, fatica percepita e vigilanza psicomotoria associata al turno notturno, ma quelli inquadrati in un regime antiorario vanno incontro a un’amplificazione di queste conseguenze negative. Le implicazioni di tale studio possono aprire delle prospettive potenzialmente innovative per l’organizzazione lavorativa in ambito ospedaliero, nella direzione di spingere le aziende ospedaliere a riconvertire il regime di turnazione, quando antiorario. Non si tratta del primo lavoro di questo gruppo di ricerca che, sotto la guida di Luigi De Gennaro della Sapienza, da anni studia le conseguenze del lavoro a turni nel personale infermieristico italiano. In un primo studio era stato dimostrato che il turno notturno si associa sia all’aumento di sonnolenza e fatica, che a consistenti riduzioni della performance in compiti di vigilanza psicomotoria. In un successivo studio si dimostrava che negli infermieri una cattiva qualità del sonno, alla quale sono esposti tutti i lavoratori a turni, finisce per peggiorare ulteriormente le performance psicomotorie notturne.

Ottobre 21, 2021/da Redazione PreSa

Ragazzi vampiro, l’allarme dei pediatri

Bambini

disturbi mentali, una giovane guarda il cellulare con aria triste

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Li chiamano ragazzi vampiro, sono giovani che hanno perso lo stimolo del sonno e che passano ore e ore sui social o al Pc nel pieno della notte. Quella che si sta affermando come una delle patologie emergenti è anche una conseguenza (o forse un fenomeno accelerato) dell’isolamento da Covid e da Dad. A studiare il fenomeno è un’indagine portata a termine in un Istituto superiore di Conegliano (Treviso) dove più di un ragazzo su tre (addirittura il 35,7%) chatta, naviga sui social, guarda on line video o serie tv dopo la mezzanotte. Un comportamento dettato dalla noia, dalla solitudine, a volte dalla tristezza, ma anche per semplice mancanza di stanchezza. E la cosa che sorprende è che secondo gli esperti spesso questa insonnia notturna prosegue senza che la famiglia lo sappia e con conseguenze che potrebbero poi pesare sullo sviluppo psico-fisico. L’indagine, ha coinvolto 367 studenti della scuola e ha ispirato la Fondazione Ars Medica, “braccio” culturale dell’Ordine dei Medici di Venezia, per un convegno proprio sul fenomeno dei “ragazzi vampiro”.

I SEGNALI

Sentinelle della salute, ad accorgersi dei primi segnali di questa condizione sono spesso i pediatri di famiglia. I campanelli d’allarme sono di solito una stanchezza cronica, malessere generalizzato, calo del rendimento scolastico, alterazioni dell’appetito, fino ad arrivare a disturbi dell’umore, aggressività, abuso di droghe e di sostanze eccitanti. Un problema che per qualche adolescente comincia ad assumere il profilo di una dipendenza, e che verosimilmente crescerà nei prossimi anni. Ecco perché gli esperti ritengono che sarà necessario attrezzarsi sul territorio con modalità di trattamento e spazi adeguati, vista anche l’età dei ragazzi coinvolti. Ma cosa si può fare per affrontare il problema? Tra le possibili risposte, richiamare le famiglie alla loro responsabilità educativa, intervenire sui genitori dei più piccoli educandoli a un uso responsabile dei device; importante infine costruire una rete sul territorio tra famiglie, operatori, medici e insegnanti per individuare precocemente i segni della deprivazione di sonno e far emergere il problema. In questa direzione va il progetto “Piazza della Salute” dell’Enpam per studiare il fenomeno sui territori, allargando il questionario a più scuole possibili, per organizzare iniziative di sensibilizzazione e formare operatori esperti sul tema.

Settembre 27, 2021/da Redazione PreSa

Articoli

Gli alimenti che combattono l’astenia

Vitamine e minerali: micronutrienti essenziali

L’importanza delle vitamine

Come suddividere i pasti?

Colazione

Spuntini, pranzo e cena

Idratazione

Perché a me?

Sistema nervoso

Sintomi e complicanze

Diagnosi e trattamento

Decreti attuativi

Diagnosi precoce

Incidenza

Sintomi

Cosa sono

Le più diffuse

Come affrontarli

Campanelli d’allarme

LE CAUSE

COS’È

TERAPIE

LA MOLECOLA

UN MALE IN CRESCITA

RICRESCITA

COMORBILITÀ

SONNO E AFFATICAMENTO

I SEGNALI

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