Donne: correre anche solo un minuto al giorno migliora le ossa
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Basta un singolo minuto di esercizio fisico intenso (ad esempio una corsetta) ogni giorno per migliorare la salute delle ossa nelle donne. Uno studio pubblicato sull’International Journal of Epidemiology mostra infatti che coloro che hanno fatto brevi sessioni di attività ad alta intensità di carico avevano una migliore salute ossea. Insomma, basta davvero poco per […]