salute - Prevenzione e Salute

Le uova di Pasqua in sostegno dell’AIL

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Dal 1 al 3 aprile torna il consueto appuntamento con la solidarietà promosso dall’Associazione Italiana Leucemie (Ail). In oltre 4.300 piazze italiane si potranno prendere le Uova di Pasqua AIL, iniziativa posta sotto l’alto Patronato del Presidente della Repubblica, per sostenere la ricerca contro le leucemie, i linfomi e il mieloma. Un gesto concreto per essere al fianco dei pazienti ematologici e delle loro famiglie. Il contributo minimo associativo per ricevere l’Uovo di Pasqua AIL è di 12 euro; per sapere in quali piazze trovare i Volontari dell’AIL vai su www.ail.it, rivolgiti alla sezione provinciale AIL più vicina, scarica l’app “AIL Eventi” o chiama il numero 06 7038 6060 attivo dal 29 marzo. Quest’anno le Uova AIL, al latte o fondente, saranno ancora più riconoscibili grazie a un nuovo incarto in cui il logo dell’Associazione è ancor più presente e che racchiude simbolicamente l’impegno quotidiano dell’Associazione: donare un futuro ai sogni dei pazienti con tumore del sangue.

L’IMPEGNO

AIL da sempre mette al primo posto il paziente con tumore del sangue (ogni anno in Italia ci sono 33mila diagnosi) che è particolarmente fragile e delicato in quanto il suo sistema immunitario è altamente compromesso e, quindi, più a rischio. I risultati negli studi scientifici e le terapie innovative sempre più efficaci e mirate, tra cui l’immunoterapia con CAR-T, ultima frontiera nella cura dei tumori, e il trapianto di cellule staminali, hanno determinato un grande miglioramento nella diagnosi e nella cura dei pazienti ematologici, adulti e bambini. È necessario però proseguire su questa strada e investire sempre più risorse nella Ricerca per raggiungere nuovi traguardi e rendere queste malattie sempre più guaribili. L’Ematologia italiana in questi due anni di pandemia da Covid-19, attraverso i Centri di cura e grazie all’intensa opera delle 82 sezioni provinciali AIL e dei suoi 15.000 volontari, è stata in grado di garantire la continuità assistenziale e terapeutica. L’iniziativa Uova di Pasqua AIL ha permesso in tanti anni di mettere in campo progetti di Ricerca e assistenza e ha contribuito a far conoscere i progressi nel trattamento dei tumori del sangue.

PERCHÈ SOSTENERE AIL

finanzia la Ricerca sulle leucemie, i linfomi, il mieloma e le altre malattie del sangue.
organizza il servizio di cure domiciliari per adulti e bambini, per evitare il ricovero in ospedale a tutti i pazienti che possono essere curati nella propria abitazione.
sostiene servizi socio-assistenziali; sono finanziate attività di supporto psicologico, legale, di trasporto e accompagnamento, consegna farmaci, aiuti domestici, disbrigo pratiche e supporti economici.
realizza le Case alloggio AIL vicine ai maggiori Centri di Ematologia, per accogliere gratuitamente i pazienti non residenti e i loro familiari che devono affrontare lunghi periodi di cura.
collabora a sostenere le spese per garantire il funzionamento dei Centri di Ematologia e di Trapianto di Cellule Staminali, per realizzare o rinnovare ambulatori, day hospital, reparti di ricovero, per acquistare apparecchiature all’avanguardia e per finanziare personale sanitario che consenta il buon funzionamento delle strutture specialistiche.
sostiene scuole e sale gioco in ospedale per consentire a bambini e ragazzi di non perdere il contatto con la realtà esterna, di continuare regolarmente gli studi e non trascurare l’importanza del gioco grazie alla presenza e al sostegno psicologico di operatori e volontari.

Marzo 29, 2022/da Redazione PreSa

Gaming, quanti rischi per i giovanissimi

Bambini

videogiochi: joystick in mano ad un bambino

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Quanto tempo possono passare i ragazzi davanti ai videogiochi senza che questo incida sulla salute, anche psicologica? È una domanda alla quale molti genitori non sanno dare una risposta, ma che (per ovvie ragioni) torna spesso in tutte le famiglie. E ora a mettere in allarme le mamme e i papà di tutta Europa è anche uno studio dell’Istituto di fisiologia clinica del Consiglio nazionale delle ricerche, del Dipartimento di psicologia dello sviluppo e della socializzazione dell’Università di Padova (Unipd) e dall’australiana Flinders University secondo il quale in Europa un ragazzo su cinque è ad alto rischio di gaming problematico (circa il 20%) e l’esposizione al fenomeno dei ragazzi (30.8%) risulta tre volte più alto di quello delle ragazze (9.4%). La ricerca si è focalizzata su come i fattori individuali, sociali e contestuali siano associati a un maggiore rischio per gli adolescenti europei di gaming problematico, cioè un utilizzo eccessivo dei videogame che possa mettere a repentaglio la salute e favorire l’allontanamento dalla scuola e dagli affetti.

SUPPORTO EMOTIVO

La ricerca ha analizzato i dati dello studio European School Survey Project on Alcohol and Other Drugs del 2019, relativi ai comportamenti di gaming di 89.000 adolescenti tra i 15 e i 16 anni residenti in 30 Paesi «È emerso anche che gli adolescenti residenti in Danimarca riportano i livelli più bassi di gaming problematico (12%), mentre quelli in Romania riferiscono una maggiore percezione di problemi associati all’uso di videogiochi (30.2%)», spiega Sabrina Molinaro, ricercatrice del Cnr-Ifc e coordinatrice dello «La percentuale di studenti italiani con un alto rischio di gaming problematico (23.9%) – aggiunge – è superiore alla media europea, con un numero maggiore di ragazzi (34%) che percepisce conseguenze negative legate al gaming rispetto alle ragazze (12.8%)». Il contesto familiare e le politiche nazionali possono diminuire la probabilità che gli adolescenti sperimentino un uso problematico dei videogiochi. «La ricerca indica come la presenza di regole genitoriali e di supporto emotivo familiare proteggano in adolescenza da un utilizzo eccessivo e distorto dei videogiochi», conclude Alessio Vieno, professore Unipd. La ricerca sembra confermare la centralità del supporto emotivo della famiglia nel prevenire il fenomeno e l’importanza delle politiche di protezione sociale, grazie alle quali un maggiore sostegno economico può migliorare la qualità della relazione genitori-figli e fornire risorse per attività ricreative alternative per un sano sviluppo degli adolescenti.

Marzo 28, 2022/da Redazione PreSa

Endometriosi, 3 mln di diagnosi, si ritarda in media 7 anni

News Presa

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Il 10-15% delle donne in età riproduttiva sono affette da endometriosi e almeno 3 milioni hanno una diagnosi conclamata. I dati che riguardano l’Italia sono stati diffusi dal Ministero Salute. Il report sottolinea che una “limitata consapevolezza della patologia è causa di un grave ritardo diagnostico, valutato intorno ai 7 anni”. Nel nostro Paese sono 300.000 le esenzioni per forme più grave. L’endometriosi, infatti, è inserita nell’elenco delle patologie croniche e invalidanti, negli stadi clinici più avanzati (moderato o III grado e grave o IV grado”) che dà il diritto alle pazienti di usufruire in esenzione di alcune prestazioni specialistiche di controllo.

Endometriosi: i campanelli d’allarme

Il sintomo principale che caratterizza questa malattia è: il dolore mestruale, spesso cronico e persistente, che si associa spesso a fenomeni depressivi e a infertilità: la patologia interessa infatti circa il 30-50% delle donne infertili o che hanno difficolta a concepire. La diagnosi spesso arriva dopo un lungo percorso dispendioso e che comporta un grave carico emotivo, con ripercussioni sulla salute psicologica, la diagnosi arriva in media tra i 25 e i 35 anni. Le donne che hanno la madre o la sorella affette da endometriosi hanno un rischio di svilupparla sette volte maggiore. Tra i trattamenti, l’ormone progestinico è capace di migliorare il quadro sintomatologico in quanto abolisce la stimolazione ormonale e la crescita degli impianti endometriosici. Il trattamento più invalidante con gli analoghi del GnRH, farmaci che bloccano totalmente la stimolazione delle ovaie sono limitati a casi che richiedano un intervento chirurgico. Ma sono in corso diversi studi con composti che pur inibendo la stimolazione ovarica, creano meno effetti collaterali. La dottoressa Maria Rita Rampini, ginecologa, esperta in diagnosi e terapia dell’infertilità, ribadisce che forti dolori durante il ciclo mestruale non sono normali. “Recatevi subito da uno specialista – esorta l’esperta – perché, qualora si tratti di endometriosi, è importante diagnosticarla il prima possibile, per gestirla al meglio, tenerla sotto controllo e preservare la vostra fertilità”.

Marzo 28, 2022/da Sofia Gorgoni

Mieloma, nuovi scenari terapeutici per una migliore qualità di vita

News Presa, Partner

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«Il mieloma può essere considerato come la seconda patologia neoplastica ematologica dopo il linfoma. Molto importante è far capire cos’è e come si comporta questa malattia che colpisce il midollo osseo, normalmente deputato alla produzione di piastrine, globuli bianchi e globuli rossi. Purtroppo la produzione di plasmacellule a causa del mieloma determina anche delle lesioni anche a livello osseo». Nel mese dedicato al mieloma, la dottoressa Maria Teresa Petrucci (dirigente medico di Ematologia presso l’Azienda Policlinico Umberto I di Roma) fa il punto sulla malattia e soprattutto sulle possibilità di cura. Ai microfoni di Radio Kiss Kiss, per il consueto appuntamento con le pillole di Salute del network editoriale PreSa, la dottoressa Petrucci ha spiegato che i sintomi del mieloma sono vari.

Ma i principali campanelli d’allarme sono la stanchezza e l’astenia, proprio a casa di una minore produzione di globuli rossi. Anche dolori ossei importanti, che aumentano quando ci si muove, possono mettere in luce un problema. «In questi casi – ha detto – è sempre bene rivolgersi ad uno specialista. La malattia interessa sopratutto le persone più anziane, l’età media è di 70 anni, anche se vediamo sempre più anche persone al di sotto dei 50 anni». La buona notizia è quella che riguarda le nuove terapie e quelle che a breve saranno disponibili. «Questa malattia al momento può essere cronicizzata. Abbiamo a disposizione moltissime opzioni terapeutiche e servirà ancora qualche anno per poter sperare di arrivare ad una vera e propria cura. Va comunque detto che abbiamo pazienti trapiantati ormai da 20 o 30 anni che speriamo possano essere del tutto guariti, ma la serietà al momento ci impone cautela». Negli ultimi anni, come detto, sono state prodotte molte nuove molecole. «Parliamo di cronicizzazione proprio grazie a queste nuove molecole, che sono disponibili in tutta Italia. Non c’è bisogno di sottoporsi a lunghi viaggi della speranza. Gli ultimi arrivati sono anticorpi monoclonali che riescono a colpire sempre più e sempre meglio le cellule malate risparmiando quelle sane. La malattia è impegnativa e deve essere trattata in centri specialistici, ma l’ottimismo è d’obbligo visto lo stato dell’arte».

Marzo 28, 2022/da Redazione PreSa

Torna l’ora legale, «pericolosa per la salute»

News Presa

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In questi giorni, più precisamente tra sabato 26 e domenica 27 marzo, saremo chiamati come di consento a spostare le lancette dell’orologio di un’ora in avanti. L’ora legale farà sembrare ancor più lunghe le giornate regalandoci un’ora in più di luce, ma i medici avverano che questi cambiamenti non sono privi di conseguenze sulla salute. Stando ad alcuni dei più autorevoli studiosi, lo spostamento in avanti delle lancette può provocare diversi problemi a giovani e meno giovani. Addirittura, stando a quanto affermato da una professoressa di neurologia e pediatria al Vanderbilt University Medical Center di Nashville, nel Tennessee, «la transizione annuale all’ora legale porta a un aumento di ictus, attacchi di cuore e privazione del sonno degli adolescenti». Ovviamente non c’è da allarmarsi, perché affetti tanto gravi sono comunque molto limitati sotto il profilo statistico, ma il problema non andrebbe ignorato. C’è anche da chiarire che il passaggio all’ora legale è diverso da quello all’ora solare. Sempre secondo gli esperti, per il nostro corpo è più semplice affrontare il passaggio ad “un’ora indietro” anziché quello ad “un’ora avanti”. “Questo perché l’ora dell’orologio viene spostata un’ora dopo; in altre parole, sembra che siano le 7 del mattino anche se i nostri orologi dicono che sono le 8. «Quindi è un passaggio permanente alla luce del mattino ritardata per quasi otto mesi, non solo per il giorno del cambiamento o poche settimane dopo. Ciò è particolarmente degno di nota perché la luce del mattino – dicono gli esperti del Vanderbilt University Medical Center di Nashville – è preziosa per aiutare a stabilire i ritmi naturali del corpo: ci sveglia e migliora la vigilanza». Avere luce sino a tarda sera creerebbe inoltre un interferenza nel ritmo sonno veglia anche di lunga durata.

LA DISCUSSIONE

Il tema dell’ora legale è dibattuto anche in Europa e presto tutto potrebbe cambiare. Il Parlamento europeo, prima della Pandemia, aveva approvato la risoluzione legislativa sull’abolizione dell’ora legale con 410 voti a favore, 192 contrari e 51 astensione. Iniziativa promossa dai Paesi del Nord Europa (Finlandia, Lituania, Svezia ed Estonia) che a causa della maggiore vicinanza al Polo Nord non hanno mai beneficiato della luce naturale grazie al cambio dell’ora. il processo di cambiamento è stati poi bloccato in larga parte dalla pandemia, che ha spostato l’attenzione su temi ben più urgenti. Ma non è escluso che nei prossimi anni la questione possa tornare centrale e che il cambio di lancette diventi definitivo.

Marzo 25, 2022/da Redazione PreSa

Ucraina. Oms: attaccati 64 centri sanitari, milioni di pazienti senza cure

News Presa

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Il sistema sanitario ucraino, dopo 28 giorni di conflitto, è lacerato e milioni di persone sono senza cure. Secondo l’ufficio europeo dell’Organizzazione Mondiale della Sanità, sono 64 gli attacchi accertati ai danni di strutture sanitarie, che hanno provocato 15 morti e 37 feriti; sono più di 1000 le strutture vicine alle linee di conflitto. La metà delle farmacie ucraine potrebbero ormai essere chiuse e la vaccinazione contro il Covid-19 e quelle di routine sono ferme. Inoltre molti operatori sanitari sono sfollati oppure non hanno le condizioni per poter lavorare.

Nel Paese si contano quasi 7 milioni di sfollati, a cui si aggiungono i 4 milioni di profughi fuggiti nei paesi vicini. “Un ucraino su 4 è stato sfollato con la forza, situazione che aggraverà la salute di coloro che soffrono di malattie croniche”, dichiara l’Oms. L’Organizzazione internazionale per le migrazioni (Oim) ha, inoltre, sottolineato che uno sfollato su 3 soffre di una patologia cronica. In Ucraina alcuni ospedali sono stati necessariamente riadattati per le cure ai feriti di guerra per far fronte all’emergenza ma che, fa notare l’Oms, “va a scapito dei servizi essenziali e dell’assistenza sanitaria di base”.

“Ho visto con i miei occhi l’eccezionale risposta umanitaria nei Paesi vicini, ma questa emergenza è tutt’altro che finita”, afferma Hans Henri P. Kluge, direttore Oms Europa. “Ci aspettiamo che più persone – principalmente donne, bambini e anziani – con esigenze sanitarie ancora maggiori vengano sfollate nelle prossime settimane”, spiega.

Intanto, l’Oms ha attivato un hub operativo a Rzeszów, in Polonia, per dare assistenza sanitaria agli ucraini e distribuire forniture per ferite da trauma nella maggior parte delle città ucraine. Più di 100 tonnellate di apparecchiature mediche sono già state inviate alle strutture sanitarie del Paese, circa 36 tonnellate sono in viaggio verso Leopoli ed è in programma l’invio di altre 108 tonnellate di materiale per la cura dei traumi, farmaci per malattie croniche e pediatrici e forniture per trasfusioni di sangue. Più di 20 équipe mediche di emergenza sono partite per l’Ucraina, Polonia e Moldavia, per dare formazione e assistenza medica specializzata.

Marzo 25, 2022/da Sofia Gorgoni

Perché il Covid è ancora un pericolo

News Presa

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Il 31 marzo finirà in Italia lo stato d’emergenza, l’errore più grave che potremmo commettere è quello di considerare finita anche la pandemia. Su questo gli esperti sono concordi, perché il Covid, al di là della sua mutazione “omicron” o “omicron 2” può riservare ancora brutti scherzi. Le ragioni che dovrebbero indurci alla prudenza sono proprio nelle caratteristiche uniche di questo virus, capace di mutare come nessun altro agente patogeno. Ma cosa potrebbe mai accadere? In che modo potremmo trovarci nuovamente nei guai ora che abbiamo i vaccini? Due domande alle quali molti esperti rispondono in maniera netta: il pericolo è il Covid mantenga la contagiosità impressionante di omicron ma che riesca a “bucare” i vaccini. Se questo accadesse ci troveremmo con una mutazione capace di riempire nuovamente le terapie intensive e, purtroppo, di procurare un numero impressionante di decessi. Questo è chiaramente uno scenario tra i peggiori ipotizzabili, ma neanche tanti improbabile se si pensa ai bacini di contagio che ancora esistono in tutto il mondo, paesi dove le vaccinazioni non sono partite in maniera convincente e nei quali il virus è libero di prendere forza e mutare. Volendo azzardare un esempio, è come spegnere un incendio senza mai estinguere i focolai che riaccendono le fiamme.

I DATI

A rendere molto attuale queste preoccupazioni ci si mettono anche i dati, che parlano di contagi in risalita. Situazione che rischia di essere sottostimata per il fatto che sui vaccinati, per ora, omicron non ha effetti di rilievo. Nella maggior parte dei casi ce la si cava con una settimana di isolamento, mal di gola, raffreddore e un forte senso di spossatezza. Il report settimanale sul Coronavirus evidenzia un’aumenta l’incidenza a livello nazionale: 848 ogni 100.000 abitanti rispetto ai 725 della scorsa settimana. Tra il 2-15 marzo l’Rt medio calcolato sui casi sintomatici è pari a 1.12 (range 0.87-1.44), in aumento rispetto alla settimana prima (0.94). Lo stesso andamento si registra per l’indice di trasmissibilità basato sui casi con ricovero ospedaliero (Rt 1.08). Il tasso di occupazione in terapia intensiva è 4,5% (era 4,8%). Il tasso di occupazione in aree mediche sale al 13,9% contro il 12,9% della settimana precedente. Come detto, a questo aumento dei casi non segue un aumento dei ricoveri in terapia intensiva né dei decessi, per fortuna. Ma il consiglio è sempre quello di mantenere alta la guardia, di proteggersi con l’uso della mascherina e lavare sempre bene le mani. Trattare il Covid, insomma, come un pericolo ancora oggi, perché la pandemia non è finita e le mutazioni del virus potrebbero farci scoprire a cario prezzo che abbiamo abbassato la guardia troppo presto.

Marzo 25, 2022/da Redazione PreSa

Amianto: il punto a 30 anni dalla legge

Prevenzione

amianto e mesotelioma, una mano ricoperta da unguento afferra una copertura di eternit

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Era il 27 marzo 1992 quando l’Italia, con la legge 257/92, vietò l’utilizzo dell’amianto e la produzione di manufatti contenenti amianto, anticipando di 13 anni il divieto emanato dall’Unione Europea.
Oggi, a trent’anni dal bando, il Ministero della Salute e l’Istituto Superiore di Sanità (ISS) hanno organizzato un incontro per discutere e definire le iniziative realizzate e quelle ancora da intraprendere. I temi sono quelli di sanità pubblica connessi al tema dell’amianto.

Le vittime dell’amianto

Secondo le stime, il carico sanitario in Italia ammonta a circa 4.400 decessi annui dovuti all’esposizione ad amianto nel periodo 2010-2016: 3.860 uomini e 550 donne. Di questi, 1.515 sono persone decedute per mesotelioma maligno (più dell’80% dei mesoteliomi è causata dall’amianto), 58 per asbestosi (malattia polmonare causata da inalazione di fibre di amianto), 2.830 per tumore polmonare e 16 per tumore ovarico.

L’ISS ha anche analizzato i dati sulla mortalità precoce (prima dei 50 anni) per mesotelioma: nel periodo 2003-2016 in Italia sono stati registrati circa 500 decessi. Si tratta verosimilmente di persone che da bambini hanno vissuto in aree italiane contaminate da amianto e/o che sono stati esposti indirettamente a fibre di amianto in ambito domestico a causa delle attività professionali dei genitori o connessa ad attività ricreative. Questi casi rappresentano il 2,5% del totale dei decessi per mesotelioma nello stesso periodo.

Il monitoraggio attivo

Dai primi anni ’90, l’ISS fa un’attività di sorveglianza epidemiologica della mortalità per mesotelioma a livello comunale sull’intero territorio nazionale.

Dal 2002 è attivo presso l’INAIL il Registro Nazionale dei Mesoteliomi (ReNaM) che, attraverso i Centri Operativi Regionali, fa una costante attività di registrazione, monitoraggio e sorveglianza epidemiologica dei soggetti con mesotelioma.

Nel 2016 è stato istituito un Tavolo inter-istituzionale presso la Presidenza del Consiglio, nell’ambito del quale il Ministero della Salute ha coordinato il Nucleo Tecnico Amianto – Gruppo “Salute”. Durante i lavori del Gruppo è emersa l’esigenza di una condivisione di dati epidemiologici delle diverse fonti informative accreditate e la necessità di una corretta informazione sull’attuale carico di malattie amianto-correlate nel nostro Paese.

Al fine di rispondere a tali quesiti e fornire una stima del carico di malattie amianto-correlate in Italia è stato istituito un Gruppo di lavoro inter-istituzionale ad hoc, coordinato dall’ISS, che ha operato negli ultimi anni attraverso l’integrazione delle banche dati disponibili a livello nazionale (mortalità causa-specifica dell’ISS e incidenza mesoteliomi del ReNaM) e il loro utilizzo sulla base delle conoscenze epidemiologiche sviluppate nell’ambito di studi sulla popolazione generale e sui lavoratori ex-esposti ad amianto.

“Molto è stato dunque fatto – sottolinea il Presidente dell’Istituto Superiore di Sanità, Silvio Brusaferro – tuttavia, dai dati epidemiologici emerge il perdurare di un carico di malattie attribuibili ad esposizioni ad amianto nel nostro Paese, evidenziando che le esposizioni passate e l’amianto residuo rimangono un problema di sanità pubblica sul quale è urgente intervenire. L’esperienza e la cultura dell’amianto maturate in Italia possono inoltre essere certamente d’esempio per i numerosi paesi dove l’amianto è ancora in uso”.

Oltre a fornire un aggiornamento sulle attività intraprese, pertanto, la giornata consente di riaprire il dibattito su quanto rimane ancora da fare.

Dal 1 luglio 2025 tutti gli Stati membri dell’Unione Europea dovranno aver provveduto all’eliminazione dei “prodotti” di amianto (Regolamento UE 2016/1005) e l’eradicazione delle malattie amianto-correlate rientra tra le priorità “ambiente e salute” dell’OMS per il raggiungimento degli obiettivi dell’Agenda 2030 delle Nazioni Unite per lo sviluppo sostenibile.

La maggior parte dei casi di mesotelioma è causata da esposizione ad amianto in ambito lavorativo, ma gli effetti di esposizioni ambientali sono riconosciuti, con una stima a livello globale dei casi di mesotelioma «ambientali» tra il 5 e il 20% di quelli totali.

Per questo dovrebbe, inoltre, essere riaperto il dibattito, promosso dal Parlamento Europeo con la risoluzione dell’ottobre 2021 “per la protezione dei lavoratori dell’amianto”, nella quale si sollecitano gli Stati membri ad intraprendere tutte le azioni volte all’eliminazione degli effetti sulla salute delle potenziali esposizioni ad amianto professionali ed ambientali.

La giornata è quindi un’occasione per riprendere la programmazione delle attività che ha subito un rallentamento per l’emergenza COVID-19, consolidando i rapporti collaborativi e operativi inter-istituzionali, rispondendo alle istanze propositive ed acquisendo i contributi di tutte le parti interessate.

Marzo 24, 2022/da Sofia Gorgoni

Luce durante il sonno: possibile rischio per la salute

Prevenzione

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Dormire con troppa luce in stanza può essere un rischio per la salute, meglio scegliere il buio per il riposo o al massimo la penombra. A rivelarlo sono gli esiti di uno studio condotto alla Northwestern University, nell’Illinois negli Stati Uniti e pubblicato sulla rivista PNAS. Stando a questa ricerca, l’esposizione a un’illuminazione ambientale anche moderata durante il sonno notturno, rispetto al dormire in una stanza poco illuminata, danneggia la funzione cardiovascolare durante il sonno e aumenta la resistenza all’insulina la mattina seguente. Il motivo di queste due reazioni negative del corpo alla luce durante il sonno è abbastanza semplice e molto chiaro. In primis, il cuore: di solito, la frequenza cardiaca insieme ad altri parametri cardiovascolari è più bassa di notte e più alta durante il giorno. L’interruzione del normale schema cardiovascolare, che normalmente vede la frequenza cardiaca rallentare di notte mentre il corpo dorme, danneggia la salute del cuore poiché l’organo non ottiene la pausa riparativa che normalmente farebbe. Quanto al problema della resistenza all’insulina, si verifica quando le cellule dei muscoli, del grasso e del fegato non rispondono bene all’ormone di regolazione dello zucchero e non possono utilizzare il glucosio nel sangue per produrre energia. In risposta a questa resistenza, il pancreas produce più insulina, che può portare a un aumento dei livelli di zucchero nel sangue, un fattore di rischio per lo sviluppo del diabete.

LO STUDIO

Le ricerche hanno coinvolto un campione di 20 adulti e hanno rivelato che basta una notte di “moderata esposizione alla luce” affinché il corpo sperimenti gli effetti dannosi. Ad esempio, per gli effetti sul pancreas i test hanno mostrato che coloro che dormivano in condizioni di luce moderata hanno avuto un aumento del 15% della resistenza all’insulina la mattina successiva, rispetto a una diminuzione del 4% in coloro che dormivano in condizioni di scarsa illuminazione. I risultati di questo studio dimostrano che una sola notte di esposizione a un’illuminazione moderata della stanza durante il sonno può compromettere il glucosio e la regolazione cardiovascolare, che sono fattori di rischio per malattie cardiache, diabete e sindrome metabolica. Ecco perché è essenziale che le persone evitino o riducano al minimo la quantità di esposizione alla luce durante il sonno, scegliendo al massimo una luce fioca ad alluminare il pavimento se proprio è necessario.

Marzo 24, 2022/da Redazione PreSa

Genitori e figli, ecco le regole della salute

Bambini, Genitorialità, Pediatria

disturbi del sonno, bambina online nel letto

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Non è mai facile essere buoni genitori. Mille dubbi, tante difficoltà e il timore costante di fare scelte sbagliate, in particolare sulle abitudini alimentari e gli stili di vita c’è da stare attenti. Noi di PreSa Prevenzione Salute, con l’obiettivo di trasferire qualche buon consiglio, abbiamo provato a stilare una lista di domande e di suggerimenti che possono essere un primo passo verso un’infanzia in salute. La prima domanda che ci siamo posti è: quanto pesano i bambini? «Incredibile ma vero più di 3 alunni di scuola primaria su 10 sono in eccesso di peso. Tra gli alunni della scuola primaria 3 bambini su 10 sono in eccesso di peso. Chiaramente questo può dipendere da molti fattori, anche di costituzione, ma un punto critico per moltissime famiglie è la colazione. Secondo gli esperti, il pasto del mattino è il più importante della giornata. Ecco allora la nostra ricetta per renderlo equilibrato: basta una tazza di latte con 4 biscotti (meglio se ai cereali) e un buon frutto di stagione. Solo 3 bambini su 5 fanno una colazione sana e 2 su 5 fanno una merenda leggera a metà mattina. Il consiglio è di consumare uno yogurt a metà mattina, o un frutto o ancora una premuta d’arancia. Uno dei grandi problemi è che i genitori stessi, il più delle volte, non percepiscono la condizione nutrizionale dei propri figli, minimizzando problemi di sovrappeso o addirittura obesità. Per questo bisogna affidarsi alla valutazione del pediatra fi famiglia, che potrà impostare anche una corretta alimentazione dove necessario. La seconda domanda è quella che riguarda lo sport, i bambini si muovono abbastanza? La risposta è: quasi mai!. È fondamentale che i bambini facciano attivano attività fisica quasi ogni giorno. Vanno bene tutte le attività motorie e il gioco in movimento, meglio ancora se all’aria aperta. Poi il capitolo Tv e videogiochi. Toglierli del tutto non sarebbe né giusto né produttivo. I genitori riferiscono che 2 bambini su 5 trascorrono più di 2 ore al giorno davanti alla TV, videogiochi, tablet o cellulare. In realtà quello delle due ore dovrebbe essere il limite massimo oltre il quale non andare mai. E, cosa che spesso si sottovaluta, la Tv in camera andrebbe sempre evitata.

Marzo 23, 2022/da Redazione PreSa

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