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Mai sottovalutare i disturbi della menopausa

menopausa, una donna in età da menopausa seduta al computer
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Non tutte le donne in menopausa possono beneficiare delle terapie ormonali sostitutive, ma a quanto pare «molto presto arriverà in commercio un farmaco, non di tipo ormonale, che agisce sui meccanismi che agisce sui centri responsabili della vampata di calore». A dirlo è il professor Costantino Di Carlo, ordinario di Ginecologia e Ostetricia alla Federico II di Napoli. Il Policlinico partenopeo, proprio per la giornata di oggi, ha aperto le porte dei suoi ambulatori per una serie di visite dedicate alle donne. Un importante momento di salute e informazione su un tema che, inaspettatamente, è ancora poco conosciuto.

Più di un fastidio

Il professor Di Carlo ci spiega che molte donne tra i 40 e i 65 anni non sono per nulla informate sui disturbi della menopausa, solo poche sanno realmente di cosa si parla. «Anche sui sintomi c’è poca informazione. Molte donne non ancora in menopausa, e la maggior parte degli uomini, tendono a sminuire le difficoltà legate a questa fase così delicata della vita. Si crede che le vampate siano delle sciocchezze, invece hanno un impatto enorme sulla qualità di vita delle donne».

Patologie a lungo termine

Le vampate sono infatti associate ad un’intensa sudorazione notturna. È molto facile che le donne in menopausa prendano freddo durante la notte e che inizino a soffrire di insonnia. La conseguenza è una stanchezza cronica, un’enorme difficoltà di concentrazione nelle attività quotidiane e, spesso, anche l’insorgere di dolori osteoarticolari legati ai colpi di freddo. D Carlo chiarisce anche che diversi studi hanno dimostrato che le donne che soffrono in maniera importante di vampate di calore sono poi quelle che soffrono di più anche di patologie a lungo termine.

Invecchiamento

Lo specialista spiega che la menopausa è una sorta di acceleratore dell’invecchiamento. Gioca infatti un ruolo importante nel favorire l’insorgenza di patologie cardiovascolari, neurodegenerative (come Alzheimer, Parkinson) o anche l’osteoporosi. Per questo è determinante affidarsi ad uno specialista e, se possibile, sottoporsi ad una terapia ormonale sostitutiva. Terapia che, in ogni caso, dovrà essere ritagliata sulle esigenze della donna.

/da

Muscoli al top mangiando meno

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muscoli, una donna corre in contro luce sullo sfondo di un cielo colorato
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Meno calorie per rendere al meglio. La formula, che potrebbe sembrare paradossale, è in realtà frutto di uno studio coordinato dal National Institute on Aging americano e pubblicato sulla rivista Aging Cell. In stretta sintesi, riducendo, anche solo del 12 per cento, l’apporto calorico si possono innescare nell’organismo cambiamenti benefici. Tra gli altri effetti, e questo è molto interessante sotto il profilo atletico, anche un miglioramento nel funzionamento dei muscoli.

Più salute

Nel corso degli anni lo studio ha dimostrato che negli animali ad un apporto calorico ridotto si associa una più ampia quantità e qualità di vita. In altri termini, mangiando meno si vive meglio e di più. Questo nuovo studio, che fa parte di questo filone di ricerca, punta ora a dimostrare – o a smentire – che gli stessi effetti si osservano nell’uomo. Per farlo, un campione di 90 persone è stato sottoposto per due anni a una riduzione di circa il 12% dell’apporto calorico. I risultati? Una perdita di peso del 10,4%, un miglioramento del profilo cardiometabolico e della salute cardiovascolare.

Efficacia

Secondo il coordinatore dello studio, Luigi Ferrucci, la riduzione del peso non deve destare alcuna preoccupazione. Si tratta di una riduzione “molto modesta”, ma non per questo non rilevante per il suo effetto benefico sulla salute. Il ricercatore spiega infatti che “può fare una grande differenza nella salute”. Significativi, come detto, gli effetti sui muscoli: anche se si è verificata una leggera riduzione della massa muscolare, a questa non è corrisposto un calo della forza, a dimostrazione che i muscoli hanno cominciato a funzionare meglio.

Miglioramento molecolare

I partecipanti allo studio sono anche stati sottoposti a test molecolari, grazie ai quali è stato possibile scoprire che i loro muscoli stati attivati dagli stessi meccanismi osservati nel campione animale. In particolare alcuni geni coinvolti nella produzione di energia e nel controllo dell’infiammazione. “Poiché l’infiammazione e l’invecchiamento sono fortemente correlati, la restrizione calorica rappresenta un approccio potente per prevenire lo stato pro-infiammatorio sviluppato da molte persone anziane”, ha aggiunto Ferrucci.

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Sanità pubblica ormai allo stremo

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sanità pubblica allo stremo, un medico ha un aria sconsolata
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Il dato non è incoraggiante, anzi è a dir poco sconfortante. L’Italia, rispetto alla media dei Paesi europei dell’area Ocse, sconta un gap per la spesa sanitaria pro capite media di 829 euro, cifra che per il 2022 equivale ad una differenza di poco meno di 49 miliardi di euro. A rivelarlo è il sesto rapporto della Fondazione Gimbe sul Servizio sanitario nazionale presentato a Roma, che tratteggia i contorni di un Servizio sanitario pubblico ormai alla frutta.

Stagione di tagli

Non incoraggia notare che tutti i Governi che si sono alternati negli ultimi 15 anni hanno tagliato, o comunque non investito adeguatamente in sanità. Nonostante il fabbisogno sanitario nazionale dal 2010 al 2023 sia aumentato complessivamente di 23,3 miliardi (in media 1,94 miliardi per anno). Gli anni dal 2010 al 2019 hanno fatto registrare tagli su taglia in ambito sanitario. Il sistema pubblico ha perso finanziamenti per oltre 37 miliardi, di cui circa 25 miliardi nel 2010-2015.

Risanamento

In questo quinquennio la scure dei tagli è stata usata in nome del risanamento della finanza pubblica.Oltre 12 miliardi nel periodo 2015-2019, in conseguenza del definanziamento, che ha assegnato meno risorse al Servizio sanitario nazionale rispetto ai livelli programmati. Si è avuto un aumento del Fondo sanitario tra il 2020-2022, ma in quegli anni c’è stata la pandemia: l’incremento è stato di 11,2 miliardi, con una crescita media del 3,4% annuo. Ma le risorse aggiuntive di fatto sono state assorbite dai costi della pandemia e non hanno consentito rafforzamenti strutturali.

Liste d’attesa

Per il periodo 2023-2026, infine, la Nota di Aggiornamento del Def 2023, approvata lo scorso 27 settembre, il rapporto spesa sanitaria/PIL precipita dal 6,6% del 2023 al 6,2% nel 2024 e nel 2025, e poi ancora al 6,1% nel 2026. In termini assoluti, nel triennio 2024-2026 si stima un incremento della spesa sanitaria di soli 4.238 milioni (+1,1%). La conseguenza, spiega il presidente Gimbe Nino Cartabellotta, sono «interminabili tempi di attesa, affollamento dei pronto soccorso, impossibilità di trovare un medico o un pediatra vicino casa, inaccettabili diseguaglianze regionali, aumento della spesa privata sino alla rinuncia alle cure».

/da

Sport fa guadagnare anni, solo 26,3% degli italiani assiduo

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muscoli, una donna corre in contro luce sullo sfondo di un cielo colorato
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Il 2022 è stato un anno da record per lo sport italiano. Eppure, al di fuori del professionismo i numeri non sono confortanti. Sebbene lo sport sia uno mezzo di prevenzione e salute, entrato da poco nella Costituzione, secondo i dati Istat solo il 26,3% degli italiani pratica sport a livello continuativo. A preoccupare gli specialisti sono soprattutto i giovani, divenuti più sedentari dopo il Covid. Solo il 20 per cento delle persone con più di 15 anni dedica 150 minuti a settimana all’attività fisico-sportiva (in Svezia, per esempio, è il 60). I numeri mostrano che ha un impatto la comunicazione e l’esempio in famiglia. Quasi 8 ragazzi su 10 praticano sport quando entrambi i genitori svolgono pratica sportiva regolarmente. Scendono a poco più di 3 ragazzi su 10 quando entrambi i genitori sono non praticanti.

Sport fa guadagnare anni di vita in salute

Secondo la letteratura scientifica, lo stile di vita sano è il mezzo più efficace per aumentare gli anni di vita in salute. Lo studio del Carle Illinois College of Medicine (Usa), presentato in occasione del Nutrition 2023, il meeting annuale dell’American Society for Nutrition che si tiene a Boston, elenca otto abitudini che possono allungare la vita di quasi mezzo secolo. L’attività sportiva regolare è in cima alla lista, in grado di ridurre il rischio di morte del 46%. Le altre buone abitudini sono: avere relazioni sociali positive, non fumare, evitare la dipendenza da oppioidi, seguire una dieta sana, non bere alcolici, avere un sonno regolare e saper gestire lo stress.

Sedentarietà costa quasi 4 miliardi al SSN

L’inattività fisica grava sulla spesa sanitaria oltre che sulla salute degli italiani. Secondo i dati dell’Istituto Superiore di Sanità, la sedentarietà è responsabile del 9% delle malattie cardiovascolari, dell’11% dei casi di diabete di tipo 2, del 16% dei casi di tumore al seno e del 16% dei casi di tumore al colon-retto. L’Osservatorio Valore Sport ha quantificato in 3,8 miliardi di euro il costo sanitario annuo della sedentarietà nel nostro Paese. Viene inteso come somma di costi diretti e indiretti, con un’incidenza sul totale della spesa sanitaria pubblica e privata del Paese pari all’1,7%.

/da

Il futuro della medicina generale

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malattia neurodegenerativa, un medico mostra schermo al paziente anziano
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Un chiaro riferimento alle parole espresse dal Presidente della Repubblica in difesa  del Servizio sanitario nazionale, che «nel nostro Paese è un patrimonio prezioso da difendere ed adeguare» e tanti spunti sui quali riflettere per far si che ogni cittadino possa continuare ad avere un medico di famiglia al quale affidare la propria salute. È questo, in estrema sintesi, l’indirizzo del discorso tenuto dal segretario generale Fimmg Silvestro Scotti, in occasione della sua relazione annuale per l’81esimo congresso nazionale della Federazione in corso a Villasimius (Sud Sardegna).

Risorse

Silvestro Scotti, tra l’altro, nel corso della sua relazione annuale ha poi evidenziato come questa difesa non possa prescindere dal valorizzare i professionisti che sono colonna portante della risorsa Servizio sanitario nazionale. «Servono risorse per rendere attrattiva anche la medicina generale», dice Scotti riferendosi alle anticipazioni dei contenuti della prossima Legge di Bilancio, in modo particolare sulle ipotesi di investimento a sostegno della professione medica. «Da anni chiediamo interventi di defiscalizzazione dei fattori di produzione della medicina generale. È essenziale che il Governo dia risposte concrete alle esigenze di tutti i professionisti che nel pubblico sono impegnati a tutela del diritto alla salute dei cittadini.

Semplificare

Avviare oggi un processo di defiscalizzazione delle indennità accessorie della medicina generale, così come prospettato per l’area della dipendenza, ci metterebbero in condizione di migliorare l’assistenza quotidianamente resa ai cittadini e ci sosterrebbe nella gestione dei costi». Dunque, il leader Fimmg auspica un provvedimento che «dovrà necessariamente trovare risorse per la sanità, guardando anche alla medicina del territorio per il ruolo chiave che svolge nell’assicurare una risposta alle esigenze di salute dei cittadini».

Colonna portante

Una realtà, quella della medicina generale, ben rappresentata dai numeri: 60.000 studi di medici di famiglia distribuiti in tutto il Paese e la capacità di rispondere alla quasi totalità (97,6%) di richieste di consultazione di un medico da parte dei cittadini (oltre 600 milioni/anno) a fronte degli accessi ai pronto soccorso che sono circa 14,5 milioni (2,4%). Il medico di famiglia resta un presidio capillare sul territorio, un riferimento imprescindibile per una popolazione composta al 25% da ultra65enni con un’alta prevalenza di patologie cronico degenerative e che per il 17% risiede in comuni con meno di 5.000 abitanti.

Attrattività

«Una mole enorme di lavoro – ricorda Scotti – i cui fattori di produzione (collaboratori di studio, strutture, tecnologie e utenze, ndr) gravano, oggi più che mai, sui singoli professionisti. Defiscalizzare questi fattori equivarrebbe ad immettere nuova linfa nel sistema, rendendo la professione anche più attrattiva per quei giovani medici che sono il futuro della medicina generale. Sarebbe un sostegno essenziale nella gestione dei costi dei nostri studi, che sono presidio del Servizio sanitario nazionale».

/da

La prevenzione a portata di clic

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speciale salute
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Torna l’approfondimento che il network editoriale PreSa, in collaborazione con Il Mattino, dedica ai temi della salute e della prevenzione. In questo nuovo numero, spazio ad una malattia infiammatoria cronica che ha spesso gravi conseguenze sulla qualità di vita: la rinosinusite cronica con poliposi nasale. Un tema trattato, come sempre, in modo semplice e diretto, guidati per mano da uno dei maggiori esperti italiani in materia: il dottor Angelo Ghidini. Inoltre, ampio spazio a disturbi e patologie causati da una malattia infiammatoria cronica intestinale, il morbo di Crohn, attraverso il punto di vista privilegiato del professor Francesco Selvaggi. Ancora, con il dottor Mario Sbordone, un focus estremamente pratico sulle principali malattie della vista e i possibili rimedi. Questo e molto altro in uno speciale pensato e realizzato per promuovere la prevenzione e tutelare il bene più grande di ciascuno: la salute.

Sfoglia lo speciale clicca Qui

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Cos’è e come si può curare la poliposi nasale 

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malattia di niemann-pick
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Non sempre è facile riconoscere i campanelli d’allarme della poliposi nasale, per chi ne soffre è facile confondere i sintomi con quelli di un’allergia o di un raffreddore ricorrente. Per fare chiarezza su questa condizione e spiegare qual è il modo migliore di affrontare il problema, il network editoriale PreSa ha scelto di far intervenire ai microfoni di Radio Kiss Kiss uno dei massimi esperti: il dottor Angelo Ghidini, direttore della Struttura Complessa Otorinolaringoiatria dell’AUSL – Irccs di Reggio Emilia. L’appuntamento è per sabato 30 settembre (in onda nella fascia oraria tra le 11.00/11.40). Stay Tuned!

 

“Contenuto realizzato da Radio KissKiss in collaborazione con PreSa, con il supporto di Sanofi”

/da

Come liberarsi dal gonfiore addominale

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fibre alimentari, una donna si tocca l'addome e davanti a se una tavola imbandita
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Dolore, aerofagia, meteorismo, senso di pienezza sono solo alcuni dei sintomi del gonfiore addominale. Ma quali sono le cause e come possiamo cercare di migliorare la nostra alimentazione in funzione di questo disturbo? Diciamo subito che uno dei fattori principali che contribuiscono al gonfiore addominale è l’accumulo di gas nell’intestino. Alcuni alimenti possono favorire questo meccanismo a causa della fermentazione di determinate sostanze che contengono. 

Da evitare

Per ridurre ed eliminare il gonfiore addominale, è importante prestare attenzione a cosa si mangia. Ecco alcuni alimenti da evitare o limitare all’interno della propria dieta:

  • Legumi non decorticati: Il consumo eccessivo di legumi può causare gonfiore, specialmente se non si è abituati a mangiarli. È consigliabile introdurli gradualmente nella dieta, iniziando con piccole quantità.
  • Dolci: Gli alimenti zuccherati possono contribuire al gonfiore addominale. Ridurre il consumo di dolci può aiutare a alleviare questo fastidio.
  • Gomme da Masticare: Masticare gomme può far entrare aria nell’apparato digerente, causando gonfiore. Evitare il loro consumo e preferire alternative.
  • Alimenti Grassi e Fritti: Gli alimenti ad alto contenuto di grassi saturi possono rallentare la digestione e causare gonfiore. Limitarne il consumo è consigliato.
  • Edulcoranti: Gli edulcoranti artificiali, presenti in molti prodotti industriali e dolciari, possono contribuire al gonfiore addominale. Prestare attenzione alle etichette degli alimenti.
  • Alcolici: L’alcol può irritare l’intestino e causare gonfiore. Ridurre o evitare il consumo di alcolici può essere utile.

Gestire il gonfiore da legumi

Il gonfiore legato al consumo di leguminose spesso è dovuto all’abitudine dell’intestino a cibi raffinati, disabituandosi alla fibra. Per introdurre i legumi nella dieta, è consigliabile iniziare con quantità ridotte e preferire legumi decorticati, privi della cuticola esterna che contiene più fibre. Lenticchie e piselli decorticati sono una buona scelta. Per migliorare la digestione, è possibile aggiungere erbe carminative come alloro, zenzero fresco, santoreggia e menta.

Le verdure

Alcune verdure, come cavoli, cavolfiori e broccoli, sono ricche di nutrienti essenziali, ma possono causare gonfiore. Per chi ha un intestino sensibile, è consigliabile consumarle in piccole quantità e non più di una volta alla settimana. Ridurre i condimenti e bilanciare i pasti con alimenti proteici a basso contenuto di grassi può facilitare la digestione.

Frutta da prediligere

Alcuni frutti, come mele mature, prugne e anguria, contengono zuccheri fermentabili che possono causare gonfiore. È consigliabile preferire frutta come ananas, mela poco matura, kiwi, mandarini, banana poco matura, lamponi e fragole, che sono più facili da digerire.

L’Intolleranza al lattosio

Se il gonfiore persiste nonostante le modifiche dietetiche, potrebbe essere dovuto a un’intolleranza al lattosio. In questo caso, è consigliabile effettuare un test per l’intolleranza. Si possono utilizzare prodotti lattosio-free che forniscono le stesse proprietà nutrizionali dei prodotti lattosio-containing. Per chi è intollerante al lattosio, esistono alternative come le bevande vegetali senza zuccheri aggiunti e i derivati della soia, come il tofu. Questi prodotti sono ben tollerati e forniscono importanti nutrienti come il calcio e la vitamina D. A ciascuno il suo.

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Visite gratuite per rilanciare il valore della prevenzione

visite gratuite, una dottoressa misura la pressione ad una paziente
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Una delle piazze più belle d’Italia, Piazza del Plebiscito a Napoli, per un’iniziativa che vuole aiutare i cittadini a comprendere il valore della prevenzione. Ma anche un progetto molto concreto, che si propone di sostenere le famiglie che, tra bollette da pagare e spese varie, troppo spesso rinunciano a visite di controllo ed esami importanti. Sabato 23 e domenica 24 settembre tornano le Giornate napoletane della salute, prevenzione e benessere. La manifestazione, organizzata dal Comune su iniziativa dell’assessore Vincenzo Santagada, vede una massiccia partecipazione di camici bianchi e il sostegno di ASL, Aziende ospedaliere e Policlinici Universitari.

Medici e Odontoiatri

«Come l’anno scorso abbiamo scelto di esserci per rispondere alle richieste dei cittadini con tante visite gratuite e con l’obiettivo di promuovere corretti stili di vita. Mai come oggi, offrire ai cittadini consulenze e visite gratuite è cruciale. Purtroppo, gli investimenti in sanità restano ancora oggi insufficienti e spesso le liste d’attesa sono infinite», dice il presidente dell’Ordine dei Medici Bruno Zuccarelli. «C’è una enorme richiesta di salute che non il pubblico, ridotto allo stremo, non riesce a soddisfare. Ma dobbiamo lottare per evitare che le cure di qualità siano ad esclusivo appannaggio di chi può permettersele».

Le visite

In particolare, i medici e odontoiatri saranno impegnati tra visite di controllo per la salute orale in collaborazione il Corpo di Soccorso Internazionale Universo Humanitas, consulenze psicologiche rese in sinergia con l’Ordine degli Psicologi della Campania, visite dermatologiche in collaborazione con l’U.O.C. di Dermatologia della Federico II di Napoli e nozioni di primo soccorso affidate alle donne e agli uomini del 118. Le visite odontoiatriche di controllo si potranno effettuare gratuitamente sabato e domenica dalle 10.00 alle 13.00 e dalle 14.00 alle 18.00.

Diagnosi precoci

«Le visite odontoiatriche che offriremo serviranno in primis a valutare lo stato di salute della bocca e in subordine a consigliare una visita successiva per eventuali cure», spiega la presidente del’Albo Odontoiatri Sandra Frojo. «Riuscire a fare diagnosi precoci delle principali patologie del cavo orale e trasferire ai cittadini la cultura del prendersi cura del proprio sorriso è un obiettivo essenziale da raggiungere. Molti cittadini, purtroppo, non riescono a prendersi cura della salute orale e non di rado arrivano nei nostri studi quando la situazione è ormai irrimediabile».

QR Code

Per cercare di invertire questo pericoloso trend, gli Odontoiatri distribuiranno in Piazza del Plebiscito anche dei flyer con un QR code attraverso il quale, in un minuto, sarà possibile fornire informazioni sulle modalità di accesso alle cure odontoiatriche nella città di Napoli e provincia e individuare le difficoltà dei cittadini nel prendersi cura o meno della propria salute. Le visite della Clinica dermatologica saranno invece disponibili sabato tra le 10.00 e le 14.00 e domenica dalle 14.00 alle 18.00. Le consulenze psicologiche saranno invece disponibili nella giornata di sabato dalle 14.00 alle 18.00 e domenica dalle 10.00 alle 13.00. Infine, le nozioni di primo soccorso e manovre di disostruzione impartite dagli equipaggi del 118 si terranno sabato tra le 14.00 e le 18.00 e domenica tra le 10.00 e le 14.00.

Medici di famiglia

In piazza sarà importante anche la presenza dei medici di famiglia della Fimmg con consulenze, ma anche spirometrie, elettrocardiogrammi, misurazione della pressione e molto altro. Ad alternarsi nello stand che ospiterà la medicina generale della Fimmg saranno sia medici accorsati che giovani medici in procinto di completare il percorso di formazione in medicina generale, una presenza importante che consentirà di accogliere pazienti sabato e domenica dalle 10.00 alle 18.00 senza alcuna interruzione. «La due giorni di Piazza del Plebiscito – sottolineano Corrado Calamaro e Pina Tommasielli (entrambi componenti dell’esecutivo di Fimmg Napoli) – sarà anche l’occasione per rilanciare con forza il tema delle vaccinazioni antinfluenzali e Covid».

Visualizza la lista completa delle visite disponibili Clicca QUI

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