rabbia - Prevenzione e Salute

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Depressione, osservatorio sugli effetti della pandemia

depressione e prevenzione del suicidio: un uomo in bianco e nero appoggiato al vetro

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Un vero e proprio osservatorio per gli effetti psicologici del Covid sulla popolazione. A crearlo è stata la Fondazione Soleterre, con lo scopo di capire sino in fondo quali siano le reali conseguenze della pandemia sulla salute mentale della popolazione, riuscire a comprendere la gravità dei disturbi che le persone hanno nel loro quotidiano e orientare di conseguenza l’intervento di assistenza psicologica sul territorio.

IL QUESTIONARIO

Il primo strumento che l’osservatorio ha per indagare sulla salute mentale degli italiani è un questionario (SCARICA IL QUESTIONARIO) rivolto a tutti. Per compilarlo bastano 15 minuti. «Vi chiediamo di dedicare 15 minuti del vostro tempo per un gesto utile per voi e per tutta la popolazione. Vogliamo sapere come percepiscono il loro benessere psicologico le persone per provare a riflettere insieme su come prendersi cura di eventuali fragilità riscontrate. Il sondaggio, costruito sulla base del modello terapeutico che è stato elaborato dagli psicologi di Fondazione Soleterre durante l’intervento nella prima linea dei reparti Covid presso Fondazione IRCCS Policlinico San Matteo di Pavia, è volto a indagare nei pazienti la presenza più o meno grave di sintomi di disturbi da stress post-traumatico e di sintomi trasversali quali depressione, rabbia, ansia e sintomi somatici.

SOSTEGNO

L’esperienza di supporto psicologico Covid-19 di Fondazione Soleterre è nata a marzo 2020 per rispondere al bisogno di sostegno emotivo di medici, infermieri e personale sanitario impegnato in prima linea nella gestione dell’emergenza e ha evidenziato nei beneficiari minori livelli di stress e disturbi psicologici. Oggi Fondazione Soleterre si pone come punto di riferimento nazionale per garantire percorsi di assistenza psicologica continuativa e di qualità a tutte e tutti coloro che ne hanno bisogno (in forma gratuita o a prezzi calmierati a seconda del reddito). Lo fa attraverso una Rete Nazionale per il Supporto Psicologico Covid-19 composta da circa 80 psicologi in 14 regioni italiane che in un anno di lavoro ha già offerto gratuitamente assistenza psicologica a oltre 2.800 persone tra pazienti Covid-19, operatori sanitari in ospedale, famiglie, minori, persone in difficoltà economica, sociale ed emotiva. depressione

Aprile 20, 2021/da Redazione PreSa

Antipatia, essere gentili con gli altri aiuta

News Presa

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L’antipatia di può curare. A rivelarlo, anche se in maniera indiretta, è uno studio realizzato dall’Università di York e pubblicato sulla rivista Translational Issues in Psychological Science. La medicina contro l’ antipatia non si trova però nelle farmacie e non si può comprare on line, è qualcosa che solo l’antipatico può trovare dentro di sé. Cosa? L’empatia. Già, non è una banalità e lo studio ha un solido fondamento scientifico. Stando ai risultati ottenuti «più sono sgradevoli e poco gentili, e più farebbe loro bene comportarsi in modo compassionevole ed empatico verso gli altri.

Il rapporto con la depressione

Le persone con questo carattere sono anche quelle che più traggono beneficio, si sentono meglio e più soddisfatte se compiono atti di gentilezza verso chi gli è più vicino. Come detto, lo studio si è occupato n modo particolare del rapporto tra l’empatia di queste persone e lo stato di depressione. Nella ricerca, condotta su 640 persone di 30anni moderatamente depresse, è stato chiesto ai volontari di partecipare a tre esercizi online di empatia, completandoli e mandando le risposte su una piattaforma online ogni giorno per 3 settimane. Due mesi più tardi si è visto che le persone antipatiche, che avevano fatto atti di gentilezza con le persone della depressione e aumento della soddisfazione nella propria vita. «Tutti hanno bisogno degli altri – commenta Myriam Mongrain, coordinatrice dello studio – Per via della loro ostilità e mancanza di cooperazione, le persone antipatiche e sgradevoli rischiano di essere rifiutate o ostracizzate. Le loro relazioni sono molto conflittuali e ne soffrono le conseguenze».

Netto miglioramento

Dar loro suggerimenti concreti in cui esprimere le loro preoccupazioni e interesse per gli altri si è rivelato estremamente utile. Le persone più sgradevoli spesso sono prive di empatia, anche nelle loro relazioni più strette. «Adottare questi nuovi comportamenti potrebbe averli fatti sentire affermati e apprezzati nel loro circolo sociale più stretto – continua – E questo può funzionare da antidepressivo per loro». I risultati sono tanto più apprezzabili, secondo i ricercatori, se si considera che gli interventi sono stati fatti online e richiedevano non più di 15 minuti al giorno. In altre parole, è un “metodo” facile da implementare, che può essere fatto ovunque e ha effetti profondi per un gruppo di persone, con applicazione pratica immediata.

Settembre 10, 2019/da Raffaele Nespoli

Cardito, lavorare in prevenzione per evitare drammi simili

Psicologia

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Le ultime sconvolgenti vicende di cronaca, che hanno coinvolto i due fratellini di Cardito (Napoli) uno dei quali è stato barbaramente ucciso, ci spingono, prima come essere umani, poi come operatori dedicati alla cura della salute e del benessere psicologico, a riflettere e prendere atto delle enormi fragilità e sofferenza che si celano e instaurano nel segreto dei legami familiari. Il silenzio, il nascondimento, e l’invisibilità sono le condizioni che caratterizzano e sostengono i circuiti di violenza intrafamiliare, come anche di ogni altra forma di sofferenza psichica.

I volti della violenza

La violenza assume molti volti: da quelli mascherati dai rigidi stili educativi, a sottili svalutazioni, a manifesti rimproveri. Fino ad esplosioni incontrollate che esitano in atti indicibili, che ci obbligano ad aprire gli occhi e a vedere ciò che la mente preferirebbe evitare di pensare o immaginare. La violenza è trasversale alle generazioni, alle culture e alle classi sociali, ma prevede un unico denominatore: l’affermazione del proprio potere e l’annientamento del valore dell’altro a vantaggio della conferme del proprio sé. La violenza perpetrata ai danni dell’infanzia mina il valore e il futuro dell’intera specie umana.

Funzione e disfunzione

La famiglia di Cardito, composta da una giovane coppia con figli acquisiti da una precedente unione della mamma e uno della coppia, si trova ad affrontare il delicato e complesso compito di ricomporre storie personali e familiari precedenti. È impegnata a riscrivere una nuova storia cercando una sintesi tra un passato fatto di memorie e stili affettivi ed educativi precedentemente regolamentati e un presente che richiede una nuova regolamentazione e orientamento dove il legame coniugale e genitoriale è basato esclusivamente sull’affettività e non su aspetti biologico o legali.

Rosaria Ponticiello

Negoziare gli spazi affettivi e le regole che governano le relazioni è un’operazione molto complessa che si intreccia con la propria storia familiare, le proprie credenze e i propri valori, la propria maturità affettiva, la solidità e la continuità del proprio senso di sé. Progettare una famiglia significa rispondere al bisogno di creare appartenenza, sicurezza e protezione e allo stesso tempo sviluppo ed evoluzione, ciò è possibile solo nell’idea che l’amore sia condivisibile, perché se il denominatore comune della violenza nelle famiglie disfunzionali è la sottrazione e l’accentramento dell’attenzione a favore del singolo, nelle famiglie funzionali il denominatore comune è la moltiplicazione degli affetti nella condivisione della cura. Così può accadere che in relazioni di coppia dove le personalità fragili spesso associate a storie di deprivazione affettiva e maltrattamento, colludano con aspetti sofferenti del sé e che se non elaborati portano spesso alla reiterazione di modelli di funzionamento a loro volta deprivanti e violenti.

Sofferenza

Viviamo in un Paese che ha ratificato il 27 maggio del 1991 con l legge 176 la Convenzione ONU sui Diritti internazionali del bambino che all’articolo 6 recita: “il bambino ha diritto alla vita”. Garantire il diritto alla vita significa garantire la possibilità di crescere in un contesto accudente e protettivo, la famiglia è il luogo d’elezione per garantire tale diritto attraverso i legami di attaccamento che determinano protezione e sicurezza, ma quando questa è in difficoltà o versa in gravi sofferenze, la comunità tutta dovrebbe farsi garante assumendo la responsabilità di rilevare, segnalare situazioni di sofferenza dei bambini e individuare alternative, disporre misure protettive per i minori e di cura e presa in carico degli adulti. Non bisogna sottovalutare i segnali di sofferenza psicologica, spesso erroneamente si crede che il malessere psichico sia trascurabile e transitorio. E soprattutto lavorare in prevenzione, il modo migliore per combattere la violenza è prevenirla. Bisogna lavorare per la consapevolezza e l’assunzione di uno stile di vita affettivo libero e responsabile.

di Rosaria Ponticiello

Psicologa e psicoterapeuta – Socio ordinario SIPPR

Gennaio 30, 2019/da Raffaele Nespoli

Medici insoddisfatti, un danno per i pazienti

News Presa

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Un vecchio adagio recita: «Il medico pietoso fece la piaga puzzolente», per dire che il medico non dovrebbe mai lasciarsi impietosire dalle lamentele dei suoi pazienti. L’unico obiettivo deve essere la miglior cura. Oggi si scopre che è lo stato d’animo del medico stesso a fare la differenza, in attesa di una diagnosi o di una cura. Già, la serenità del medico (o la sua insoddisfazione), può fare la differenza: una sua parola o un suo atteggiamento possono infatti sollecitare emozioni diverse nel paziente, fino a condizionare il percorso terapeutico.

Università e in corsia

Purtroppo i dati sul grado di soddisfazione dei medici non sono rassicuranti, a partire dalle università. Gli studenti partono con entusiasmo ed empatia, ma presto imparano ad «indurirsi». E non va meglio per i colleghi medici che già sono in servizio, che spesso sono esauriti, hanno pensieri negativi, e hanno sintomi importanti da «burnout». Alcuni specialisti più di altri: a maggior rischio gli oncologi, i medici di pronto soccorso, i chirurghi. Della felicità dei medici ha parlato Elisabetta Cofrancesco, medico e psicoterapeuta, presidente dell’associazione Ref (Ricerca, Educazione e Formazione per la qualità della vita dell’ammalato), nel corso del Festival di Bioetica a Santa Margherita Ligure.

Dati allarmanti

«I dati sono allarmanti» ha detto Cofrancesco citando alcune indagini. Le tre D (Drug, Drink and Depression) – riferisce la rivista Jama (2018)- sono frequenti fra i medici Usa, fino al 50%, hanno pensieri di suicidio (6-12%), un tasso più del doppio rispetto a quello di altri professionisti (tra le donne medico tre volte più frequenti rispetto ai colleghi maschi); spesso vivono in conflitti coniugali. In Europa uno studio condotto da Esmo (European Society for medical Oncology) lo scorso anno, che ha coinvolto 737 oncologi di 41 paesi, ha rilevato che il 71% di essi avevano una forte condizione di burnout. «Questo problema del burnout – ha proseguito Cofrancesco – comincia presto, già all’università. Si è visto che fra gli studenti di medicina lo stato di stress è più altro rispetto a quelli di altri corsi di studio. Gli studenti ‘imparano’ a staccarsi dalle emozioni».

Sentimenti sbagliati

Alcuni esperti attribuiscono questa condizione ad una sorta di “machismo” che riguarda la classe medica riguardo a sentimenti di infallibilità e di onnipotenza. «A questo si aggiunga una sorta di addestramento, inconsapevole, per diventare insensibili alle emozioni più forti, come il dolore, la sofferenza, la rabbia, la paura, la mort». Alla fine si ha “il cuore indurito”. Il burnout, la sindrome caratterizzata appunto da “esaurimento emotivo e spersonalizzazione”, mette a rischio non solo la vita dei medici ma “anche la sicurezza del paziente, facendo aumentare gli errori medici”. Una condizione che risente anche di fattori esterni come l’eccesso di burocrazia, lo scarso personale, gli orari e i carichi di lavoro eccessivi. La soluzione al problema del burnout, e della conseguente infelicità, c’è. «I medici, che non sanno di stare male, devono accettare i propri limiti e la propria vulnerabilità, devono aumentare la capacità di resilienza e recuperare il proprio ‘sentire’ attraverso una formazione improntata alla crescita personale e al lavoro su di sé”, perché “un medico felice instaura una buona relazione con il paziente. Mentre all’Università si insegna troppa tecnologia».

Settembre 12, 2018/da Raffaele Nespoli

Dopo i tragici eventi. Superare il trauma: la giustizia sola non basta

News Presa, Psicologia

superare un trauma: la giustizia da sola non basta

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Dopo i tragici incidenti che quest’estate hanno colpito l’Italia, come il crollo del ponte di Genova e l’alluvione in Calabria, un esperto ci aiuta ad affrontare il trauma, la rabbia e il senso d’impotenza e di colpa che spesso si prova di fronte alle tragedie.

“Il dramma della morte è l’aspetto più incisivo dell’esperienza umana, quando poi è prematura, inattesa e dovuta all’incapacità di proteggere la vita nostra e degli altri è anche momento di riflessione e di crescita psicosociale”, spiega Adriano Formoso, psicoterapeuta di gruppo che ha lavorato nell’ambito dell’emergenza aiutando sopravvissuti a naufragi, disastri aerei e gravi incidenti stradali Noi dobbiamo sempre apprendere dall’esperienza. “Per ogni progresso della civiltà si sono perse molte vite umane”

Quanto è importante l’intervento psicologico in questo caso?

“Ritengo che l’intervento psicologico sia importantissimo già dai primi soccorsi. Abbiamo tutti bisogno di un aiuto psicologico per uscirne al meglio da un’angoscia così grave caratterizzata da intersecamenti di sentimenti di sofferenza quali la rabbia e il senso di precarietà della nostra esistenza. Il dolore psicologico ha meccanismi di conversione sul corpo dando origine a gravi malattie, ecco perché è fondamentale in situazioni di traumi e sofferenze psicologiche tale intervento. Ho proposto da tempo e in varie sedi istituzionali la presenza dello psicologo a bordo delle ambulanze per aiutare lo stato psicologico di chi è sottoposto ad un trauma”

Qual è la prima cosa da fare?

“Innanzitutto è riconoscere e accettare il proprio senso di rabbia e di impotenza che è del tutto umano e legittimo, senza tenere tutto dentro ma parlarne per evitare che gli incubi proseguano nel tempo. Chi ha visto il ponte crollare e chi ha perso i propri familiari in questa tragedia, continuerà a rivivere questa realtà giorno dopo giorno e, per molti mesi, rivivrà questa realtà sia ad occhi aperti che nei sogni.Condividere l’angoscia aiuta a superare il dolore. Penso che chiunque sia stato colpito dalla tragedia del 14 agosto ma anche molti dei miei pazienti manifesteranno ansia e terrore nel dover attraversare altri ponti autostradali, soprattutto se costruiti più di mezzo secolo fa e non adeguatamente controllati e regolarizzati. Dobbiamo tutti affrontare questo trauma di massa a partire dalle nostre famiglie, parlandone con i gruppi delle persone che rappresentano i nostri affetti oltre ad ascoltare il parere e i consigli degli esperti. E’ fondamentale che tutti noi impariamo ad accogliere la sofferenza e le nostre emozioni reciprocamente”

Spesso la reazione dell’opinione pubblica è quella di individuare un colpevole. Ma basta la Giustizia per superare traumi di questo genere?

“Assolutamente no. Spesso la reazione dell’opinione pubblica nel cercare subito di attribuire la responsabilità a qualcuno, per quanto umana, rappresenta il difendersi da un possibile senso di colpa e d’impotenza cercando un mostro e dei colpevoli. E’ fondamentale che tutti sappiano accogliere la propria sofferenza e le proprie emozioni. Non basta avere giustizia davanti a queste tragedie per poterle elaborare. Anche se possiamo immaginare di stare meglio davanti al riconoscimento dei colpevoli (premesso i tempi che della giustizia) questo non ci aiuterà più di tanto. Se ipotizziamo di stare meglio attraverso l’individuazione dei colpevoli non facciamo altro che aumentare la nostra angoscia e la nostra rabbia. Questo non ci permette di elaborare il lutto anche in questa occasione in cui il trauma che tutti noi italiani e forse anche altre persone sensibili nel resto del mondo stiano vivendo”.

Oltre all’angoscia del lutto, perchè esprimiamo spesso sensi di colpa davanti alle tragedie?

“E’ come se il nostro inconscio ci dicesse: “prima che succedesse la tragedia tu potevi intervenire, potevi prevenire, non sei stato lungimirante, non hai anticipato la tragedia e ti sei comportato come chi doveva intervenire per tempo e non lo ha fatto” Sappiamo bene che questi pensieri non sono razionali e possono essere considerati assurdi ma, il nostro inconscio, non si lascia condizionare dalla razionalità e ci fa arrivare quello che genera autonomamente. Così quando succede una tragedia agli altri potremmo incorrere in sentimenti di angoscia e colpa anche per quel che ci propina il nostro inconscio e cercare di difenderci da questi meccanismi del profondo sviluppando l’appetito alla ricerca del colpevole. Questo però non ci permette di superare il trauma e spesso lo aggrava ancor di più quando viene individuato il colpevole perché si prende atto che tra umani non siamo solidali come altre popolazioni di mammiferi viventi e non siamo in grado di amarci e rispettarci come dovremmo e come io vorrei che accadesse”.

Settembre 5, 2018/da Sofia Gorgoni

Genitori che aggrediscono insegnanti:“i bambini imparano la mancanza di rispetto”

Bambini, Genitorialità, Pediatria

ritorno a scuola, una classe di ragazzi giovami

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Un rimprovero al figlio, perché poco disciplinato, durante le lezioni ha fatto scattare l’ira dei genitori, i quali hanno chiesto un incontro con l’insegnante e lo hanno aggredito. Sono dovuti intervenire addirittura i carabinieri, il 23 dicembre scorso, proprio pochi giorni prima di Natale, alle 10 del mattino, all’istituto comprensivo delle scuole medie di Paese a Treviso.

Il papà del ragazzo ha preso a spintoni e colpito con un ceffone il docente. «I bambini imparano la mancanza di rispetto» ha detto la psicoterapeuta Maura Manca sulle pagine del suo blog Adolescenza.it, commentando la vicenda.

«Ultimamente mi capita di leggere con sempre maggior frequenza di genitori che intervengono sulle scelte educative di maestri, professori, arbitri e allenatori – continua la presidente dell’Osservatorio Nazionale Adolescenza – Si ha da dire anche in merito alle recite, alle gite, ogni scelta che fa un docente è oggetto di critica. Il proprio figlio deve primeggiare ed essere sempre al centro dell’attenzione. Oggi però, la tendenza che per me è assolutamente più dannosa, è quella di voler avere voce in capitolo in relazione alle scelte didattiche e a quelle disciplinari.
Sembra ormai che i docenti siano impossibilitati a prendere qualsiasi tipo di decisione in merito al comportamento dei pargoletti a scuola che si vedono immediatamente orde di genitori arrivare a spada tratta in difesa dei poveri bambini, armati dello scudo del “come ti sei permesso”.
Se un docente non è più libero di mettere una nota, di infliggere una punizione educativa, di riprendere un alunno che si vede attaccato, criticato e anche, in alcuni casi, picchiato o denunciato, come possiamo credere nel potere educativo della scuola e negli insegnamenti che può dare?». La psicoterapeuta spiega anche, che ci sono tanti docenti che abusano dei metodi di correzione, che non si limitano a riprendere un allievo ma lo prevaricano e lo umiliano: anche questo comportamento deve essere bloccato e sanzionato sul nascere. «Non si può pretendere di controllare tutto e di iper-proteggere il figlio – continua – si deve lavorare sulla sua autonomia insegnandogli il dialogo come arma vincente, facendogli capire di parlare e raccontare tutto ciò che accade a casa perché in qualità di genitori si è sempre pronti ad intervenire qualora necessario».

«I genitori che arrivano addirittura a prendere a urla gli insegnanti, ad attaccarli davanti ai figli – continua l’esperta – fino ad aggredirli fisicamente fanno dei danni importanti. In questo modo si insegna ad un figlio a gestire i conflitti e le frustrazioni con la forza e la prevaricazione, si legittima la violenza come modalità di relazionarsi agli altri, si toglie un ruolo all’insegnante, si rinforzano i comportamenti fuori dalle regole, si alimenta una sensazione di tutto è dovuto e di impunibilità. Così facendo il figlio non rispetterà l’autorevolezza dell’adulto, si sentirà spalleggiato su tutto, non ragionerà sugli esiti delle sue azioni. Questi bambini vivono in un clima troppo violento, partendo dall’ambiente intorno a loro».
Se si vuole insegnare il rispetto, conclude la psicoterapeuta «il genitore, deve essere il primo a rispettare se stesso e gli altri, se si vuole fargli arrivare dei valori, si deve prima di tutto comportarsi da persone di valore, l’esempio dei genitore è la fonte di apprendimento più importante per un figlio che apprende da lui anche in maniera indiretta».

Dicembre 29, 2017/da Sofia Gorgoni

Yoga contro ira e violenza. L’esperta spiega principio alla base della pratica

News Presa

salute mentale, donna con bracci sorride sollevando le braccia con il mare sullo sfondo

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Si stima che in Italia più di 1,2 milioni di persone pratichino regolarmente Yoga. Dal 2015, in concomitanza con il solstizio d’estate (21 giugno), si celebra in più di 170 paesi la Giornata internazionale dello Yoga, istituita dall’ONU su richiesta del primo ministro indiano Narendra Modi. La giornata ha lo scopo di promuovere la non violenza e avvicinare le nazioni allo yoga, facendo conoscere i benefici per la salute fisica e mentale (tra cui la gestione della rabbia, dello stress e della depressione o contro i problemi di postura). L’esperta Valentina Limetti, introduce uno dei temi principali alla base della pratica, quello della non violenza, partendo dal racconto di un episodio di aggressione tra giovani osservato in prima persona.

«C’è aria di Natale in Italia, e non vedevo l’ora di vivere questa atmosfera nei miei ultimi giorni in India, dove questa festività non è parte della tradizione religiosa e della cultura popolare.
Esco nelle vie del centro della mia città natale, incontro amici che non vedevo da mesi e mi nutro di abbracci, chiacchiere e risate. All’improvviso però qualche energia compressa da tempo sfocia in modo fulmineo in un moto di violenza, una rissa tra giovani, volendo semplificare, che crea un panico generale. Una tristezza profonda mi avvolge e mi spinge a tornare a casa ed oggi a condividere un principio cardine dello yoga.

Ahimsa è il primo passo per la liberazione che si ottiene con la pratica dello Yoga.
Questo termine sanscrito è presente al primo posto tra gli Yama, che potremmo definire come norme di comportamento corretto – da seguire – riportate negli “Yoga Sutras” (aforismi sullo yoga) del saggio Patanjali.
La parola sanscrita Himsa significa Violenza, pertanto la A privativa dà al termine il significato di NON VIOLENZA.
Ogni essere umano è per natura violento, in modo e grado diverso.
La violenza non è solo quella fisica, ma si esprime nei pensieri, nei sogni, nelle parole dette e non e nelle azioni intraprese nei confronti di noi stessi e verso il prossimo, nella scelta delle sostanze che ingeriamo, siano esse aria, cibo, bevande e chi più ne ha meno ne metta. Il primo passo dunque per avere esperienza di non violenza è accettare questa caratteristica innata e trascendere, scegliendo in ogni istante di non essere violento; questo è il percorso dello Yogi.
Sii consapevole che un pensiero può uccidere così come una azione, ed il primo a morire potresti essere te stesso, che dopo aver dato sfogo a tale pensiero, parola o azione potresti accusarne il vuoto insostenibile che ne rimane.
La violenza è frutto di ignoranza (errata conoscenza) e rabbia, entrambe originate da paura di ciò che non si conosce e soprattutto della perdita di ciò che si conosce. Liberarsi di questa paura è dunque il primo passo per fare esperienza di non violenza, nonché primo importante tassello per la conquista della gioia, quella indescrivibile, estatica e distaccata dalla materia.
Per Natale, dunque, se avete un pensiero positivo, comunicatelo adesso, in questo preciso momento; se il vostro pensiero è negativo tramutatelo subito in un positivo verso voi stessi, poiché la violenza e il violento sono in ultimo la stessa cosa e in definitiva chi ne porta la cicatrice potresti essere te stesso. Pertanto LIBERATENE E SORRIDI!
Questo è il mio augurio per un radioso Natale!».

Dott.ssa Valentina Limetti

Valentina Limetti, biologa nutrizionista ed ex ballerina ha abbracciato il mondo dello yoga 9 anni fa, durante l’intenso periodo di studi universitari, in cerca di tecniche per la gestione dello stress e lo sviluppo di equilibrio e consapevolezza. L’amore riconosciuto immediatamente per la disciplina dello yoga l’ha condotta negli anni in Europa ed in India, dove ha ricevuto dal Guru Paramananda Maharajji il nome spirituale Shree, che rimanda a Lakshmi, Dea dell’abbondanza, luce e fertilità.
A Rishikesh, riconosciuta patria dello yoga, ha poi conseguito i diplomi di primo e secondo livello per l’insegnamento della pratica di Sattva Yoga, nell’omonima accademia, di cui ne diffonde la tecnica, abbinandola a principi e sequenze proprie di altri metodi come l’Hatha, Vinyasa e Ananda Yoga.

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Dicembre 23, 2017/da Sofia Gorgoni

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