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Alimentazione: in Italia si muore di cibo, non più di fame

Alimentazione, News, Prevenzione, Stili di vita

cibi ultraprocessati aumentano rischio di morte. lo studio

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Il 16 ottobre ricorreva la Giornata mondiale dell’alimentazione, dedicata al tema “Diritto al cibo per una vita e un futuro migliori”. Questa iniziativa, promossa dalla FAO, nasce nel 1979 per sensibilizzare l’opinione pubblica sulla necessità di garantire un accesso equo e sostenibile al cibo.

Tuttavia, nei Paesi sviluppati si assiste a un paradosso. Con la disponibilità di cibo ultraprocessato, crescono le malattie metaboliche, come sovrappeso e diabete. Le patologie colpiscono soprattutto le classi sociali più svantaggiate. Queste persone si rivolgono spesso a cibi economici, processati e ricchi di additivi, trascurando le opzioni più salutari. Si tratta di un trend in costante aumento, acuito anche dalla pandemia, che ha spinto molti verso il consumo di cibi a lunga conservazione, facili da reperire.

Italiani attenti alle calorie, ma non agli ingredienti

La dieta mediterranea, patrimonio culturale italiano, è sempre meno seguita, sostituita da alimenti privi di valore nutrizionale. Gli italiani tendono a ignorare le informazioni sulle etichette, concentrandosi solo sulle calorie e dimenticando il potere dannoso di molti additivi alimentari. Secondo un articolo pubblicato su “Nutrimentum et Curae”, questi additivi possono alterare negativamente il microbiota intestinale e innescare reazioni infiammatorie.

Dieta mediterranea sempre meno seguita

La dieta mediterranea, simbolo di salute e benessere, sta perdendo sempre più perdendo. Marco Silano, direttore del Dipartimento malattie cardiovascolari dell’ISS, sulle pagine del Sole 24 ore ha avvertito che l’aderenza a questo modello alimentare è diminuita notevolmente negli ultimi dieci anni. Questo cambiamento è stato causato dall’urbanizzazione e dall’industrializzazione, che hanno portato a un’“occidentalizzazione” delle abitudini alimentari.

Divario sociale anche nell’alimentazione

Il Dr. Emanuele Rinninella, medico nutrizionista presso il Policlinico Gemelli di Roma, sulle pagine del CEDAM, avverte che il legame tra alimentazione e malattie non trasmissibili è ormai evidente. Ogni anno, milioni di persone muoiono per colpa di una cattiva alimentazione. Il divario tra ricchi e poveri si fa sempre più evidente. Le fasce più deboli si ammalano di cibo, mentre le persone benestanti riescono a vivere meglio grazie a scelte alimentari più sane. Il problema si estende ai giovani, con patologie come l’iperglicemia che sono sempre più frequenti tra i bambini.

La FAO sottolinea l’importanza di garantire il diritto al cibo attraverso pratiche di produzione e distribuzione sostenibili. SlowFood evidenzia che esiste un cibo dannoso, prodotto in un sistema che genera sfruttamento e spreco. Al contrario, cibi sani, legati a tradizione e cultura, devono essere accessibili a tutti.

Ottobre 21, 2024/da Sofia Gorgoni

Il trapianto di viso non è più fantascienza

Ricerca innovazione, News

trapianti, una equipe chirurgica a lavoro

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Immaginate un mondo in cui la scienza permette di scambiare volti e identità, come accade nel film cult Face Off del 1997. Tuttavia, mentre nel film diretto da John Woo i protagonisti (interpretati da John Travolta e Nicolas Cage) vivono un’operazione fantascientifica in cui si scambiano i volti e le identità, oggi la realtà ha consentito ad un uomo di tornare ad avere un volto dopo un grave incidente. Sta bene e migliorano le condizioni del 46enne statunitense protagonista del primo trapianto combinato al mondo di viso e occhio intero, un intervento che ha segnato una pietra miliare nella medicina.

Oltre la fantascienza

L’eccezionale operazione, eseguita da un’équipe di chirurgia plastica presso il prestigioso NYU Langone Health, ha utilizzato tecniche chirurgiche personalizzate e, per la prima volta, una nuova metodologia microvascolare. Questa tecnica innovativa ha consentito di mantenere il flusso sanguigno all’occhio trapiantato, salvaguardando la vitalità dell’organo durante l’intervento. Una prima assoluta nel campo della chirurgia, un traguardo che apre nuove frontiere nella capacità di eseguire trapianti complessi che coinvolgono non solo singoli organi, ma un insieme di tessuti, come pelle, muscoli, vasi sanguigni, nervi e, in alcuni casi, ossa.

La storia del trapianto di viso

Il paziente aveva perso gran parte dei tessuti facciali e il globo oculare sinistro a seguito di una lesione provocata da elettricità ad alto voltaggio. Questo tipo di ferita non solo aveva devastato il suo aspetto, ma compromesso in modo irreparabile la funzionalità della vista e dei tessuti facciali. L’intervento, eseguito nel 2023 e già reso noto lo scorso settembre attraverso la rivista Jama, verrà dettagliato al congresso dell’American College of Surgeons (ACS) a San Francisco, dove i chirurghi presenteranno le tecniche utilizzate e i risultati ottenuti.

Conservare la vista

Un aspetto rivoluzionario del trapianto è stato quello di preservare la capacità della retina di rispondere agli stimoli luminosi, nonostante l’obiettivo del ripristino della vista non fosse al centro di questa operazione. La conservazione della vitalità dell’occhio rappresenta comunque un traguardo notevole e suggerisce che il ripristino della visione potrebbe essere la prossima sfida in questo campo emergente dei trapianti vascolarizzati compositi. Questo tipo di intervento non si limita a riparare danni estetici, ma cerca di ricostruire complesse combinazioni di tessuti, offrendo nuove speranze per coloro che hanno subito gravi traumi o lesioni invalidanti.

Una nuova vita

L’intervento eseguito presso il NYU Langone Health rappresenta quindi un passo cruciale nella chirurgia dei trapianti e un esempio delle potenzialità future. Se la scienza medica riuscirà un giorno a ripristinare la funzione visiva insieme a quella estetica, potrebbe aprirsi una nuova era nel trattamento delle lesioni facciali. Come in Face Off, la trasformazione del volto umano diventa realtà, ma questa volta con l’obiettivo di restituire la vita, la dignità e la speranza a chi ha perso tutto a causa di gravi incidenti.

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Ottobre 18, 2024/da Raffaele Nespoli

Menopausa, ecco come affrontarla

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La menopausa, tema che troppo spesso nell’immaginario collettivo è stato ridotto a “piccolo e inevitabile disturbo legato all’età”, è invece un tema di Sanità pubblica che – oggi più che mai – risulta centrale. Basti pensare che un quarto degli italiani è costituito da donne che sono in menopausa. Un numero enorme, con pesantissime ricadute sulla qualità di vita, ma anche sociali ed economiche. In occasione di una delle tante giornate che l’Azienda Ospedaliera Universitaria Federico II di Napoli dedica alle donne in menopausa (in collaborazione con la Fondazione Onda), ne abbiamo parlato con il professor Costantino Di Carlo, che alla Federico II è ordinario di Ginecologia e Ostetricia ed è presidente della Società Italiana della Menopausa.

Cosa si nasconde dietro ai sintomi

Di Carlo ci spiega che le vampate di calare, la difficoltà a dormire, il risveglio notturno e tutti i “fastidi” che comunemente sono associati alla menopausa sono in realtà dei campanelli d’allarme che non dovrebbero mai essere sottovalutati. «Tanto più impattano sulla vita delle donne, tanto più si rende necessaria una gestione accurata della menopausa», non solo perché questi sintomi fanno precipitare la qualità di vita, ma anche e soprattutto perché vanno considerati come una cartina di tornasole dell’impatto che la menopausa sta avendo sull’organismo. Inoltre, «è vero che nessuno muore di vampate – sottolinea il professor Di Carlo – ma provateci voi a lavorare e a vivere senza dormire». Come dargli torto!

La sindrome del rifiuto

Se quelli descritti sono i sintomi dei quali si parla più spesso, ci sono poi sintomi che restano un tabù, in primis l’atrofia vaginale (la secchezza della vagina, ndr). «Ad un anno dalla menopausa, il 65 per cento delle donne soffre di atrofia vaginale; dopo 6 anni si arriva al 90 per cento. Questo comporta una grave problematica nei rapporti interpersonali e di coppia. Le donne hanno infatti dolore durante i rapporti e questo rende la vita di coppia molto difficile. Molti uomini considerano questo come un rifiuto, e di questo le donne soffrono moltissimo. L’incapacità di una donna in menopausa di avere rapporti è del tutto paragonabile a ciò che affrontano gli uomini con un deficit erettivo».

Un tema poco trattato

Purtroppo, sottolinea il presidente della Società italiana della Menopausa, troppo spesso i ginecologi non parlano con le donne di questo problema. Non le aiutano e non le guidano in modo sufficiente, a meno che non siano specificamente formati sul tema. In altre parole, spesso sottovalutano il problema.

Acceleratore di invecchiamento

Al di là dei sintomi che, come si è visto, possono avere impatti tutt’altro che secondari, c’è da tenere in considerazione che la menopausa è un vero e proprio “acceleratore di invecchiamento”. Non si parla di rughe o di invecchiamento della pelle, ma di malattie molto gravi come: osteoporosi, malattie cardiovascolari e neurodegenerative. Per fare un esempio, le malattie cardiovascolari – fino ai 50 anni – colpiscono più gli uomini che le donne; dopo i 50 anni si torna in una condizione di parità. Anche l’osteoporosi è un problema grave e adesso è si è arrivati a capire che il rischio di ammalarsi di patologie quali l’Alzheimer o il Parkinson aumenta esponenzialmente dopo la menopausa.

Tanti rimedi efficaci

Letta così, se questo stato di cose fosse immutabile, non resterebbe che mettersi le mani nei capelli. Fortunatamente oggi «si possono fare moltissime cose per gestire la menopausa in modo efficace ed evitare che questa comprometta la qualità e la quantità di vita».

In primis, si può ricorrere alla terapia sostitutiva ormonale che, no, non deve essere demonizzata. «La stragrande maggioranza delle donne la può fare senza incorrere in gravi rischi. Per chi non può o non vuole farla, esistono farmaci che non hanno meccanismi ormonali ma che stroncano le vampate di calore; farmaci che risolvono il problema dell’atrofia vaginale e altri che favoriscono la prevenzione dell’osteoporosi. Una donna che affronta la menopausa con medici che conoscono il tema e sono competenti oggi può ricevere un enorme beneficio».

Quando una donna inizia a “ingrassare come un uomo”

L’ambulatorio della menopausa dell’A.U.O. Federico II di Napoli mette a disposizione delle pazienti anche consulenze per una corretta alimentazione. L’esigenza di modificare le abitudini alimentari nasce dal fatto che dopo la menopausa le alterazioni ormonali generano cambiamenti importanti.

«Quando le giovani donne aumentano di peso, tendono a mettere il grasso sulle gambe e sui fianchi. Dopo la menopausa la donna che aumenta di peso ha un aumento “androide”, simile a come avviene nel maschio. Quindi sulla pancia. Questo non è solo un problema estetico, perché comporta un importante rischio metabolico». Fondamentale, quindi, prestare attenzione non solo alle quantità, ma anche al tipo di alimenti che si sceglie. Ci sono infatti alimenti che più di altri modificano il profilo lipidico, portano ad aumentano il rischio cardiovascolare o altro.

Come accedere ad una visita

Come accennato, l’Azienda Ospedaliera Universitaria Federico II di Napoli, ha un ambulatorio dedicato proprio alla menopausa. Per prenotare una visita, il primo passo è quello di parlarne con il medico di famiglia. Con una sua prescrizione, nella quale è importante che sia specificato “visita ginecologica” ci si può rivolgere al Cup (800 184 715)specificando al telefono che questa visita serve per l’ambulatorio della menopausa. O, in alternativa, ci si può prenotare tramite il servizio di prenotazione on line Campania in Salute o di persona.

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Ottobre 18, 2024/da Raffaele Nespoli

Fegato grasso interessa il 25% degli italiani: il 15% rischia cirrosi o tumore

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fegato grasso: le mani di un medico mostrano un modello del fegato

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In Italia, circa un italiano su quattro soffre di fegato grasso. Il rischio di danno epatico grave cresce soprattutto per chi è affetto da obesità o diabete. Tra questi, fino al 15% sviluppa complicanze come cirrosi o tumore al fegato. Numeri in prospettiva che preoccupano gli specialisti: si stima che nell’arco dei prossimi dieci anni cresceranno in modo significativo i casi di cirrosi e di epatocarcinoma.

Ogni anno in Italia vi sono 20mila decessi per malattie croniche del fegato. Gli studi più recenti vengono presentati in occasione del XVI Convegno Nazionale del Club Epatologi Ospedalieri – CLEO, a Roma dal 17 al 18 ottobre. Si discuteranno anche le principali cause di epatopatia (virali, autoimmuni, alcoliche, dismetaboliche, genetiche), nonché i test diagnostici e gli approcci terapeutici più innovativi.

Il 15% di chi ha obesità e diabete rischia cirrosi e tumore al fegato

La malattia dismetabolica del fegato si lega a fattori di rischio come l’obesità, una scorretta alimentazione, patologie come il diabete, alterazioni dei valori di trigliceridi o di colesterolo. In alcuni casi incide anche la predisposizione genetica. Questi fattori possono determinare una steatosi epatica e successivamente una steatoepatite, ossia una steatosi associata a un’infiammazione del fegato persistente favorita dallo stesso accumulo di grasso nel fegato, che può poi portare a una cirrosi epatica e infine a tumore del fegato.

“Cambia l’epidemiologia, ma non è una buona notizia per il fegato – sottolinea Rodolfo Sacco, Presidente CLEO e Direttore Struttura Complessa di Gastroenterologia e Endoscopia Digestiva dell’Azienda Ospedaliera Universitaria Policlinico di Foggia – Oggi a dominare la scena epatologica, a fronte di una riduzione della prevalenza delle infezioni virali grazie a vaccini e trattamenti, vi è un incremento delle epatopatie dismetaboliche legate all’obesità, al diabete mellito, agli stili di vita sbagliati, al consumo di alcol”.

“Questi fattori di rischio – prosegue – possono favorire un infarcimento di grasso del fegato, innescando meccanismi che portano fino alla cirrosi epatica e all’epatocarcinoma. Questa patologia è oggi definita con l’acronimo inglese MASLD – Metabolic Dysfunction–Associated Steatotic Liver Disease, spesso semplicemente più nota come fegato grasso.

Gli studi che presenteremo al Convegno CLEO riportano in Italia una prevalenza stimata di fegato grasso di circa il 25%, arrivando al 50% nelle popolazioni più a rischio. Il danno epatico significativo ha una prevalenza del 2% tra coloro che hanno il fegato grasso, mentre arriva al 15% nei pazienti a rischio. È una vera e propria patologia sistemica, poiché il paziente spesso soffre anche di obesità, diabete, ipertensione, comorbidità che favoriscono l’insorgere anche di patologie come apnee notturne, insufficienza renale cronica, malattie cardiovascolari, la sindrome da ovaio policistico nelle donne.

La malattia da fegato grasso si instaura quindi nell’ambito di un quadro di patologie sistemiche che hanno come comune denominatore la sindrome metabolica. Nell’ambito del fegato grasso per l’instaurarsi sequenziale di processi infiammatori può verificarsi l’evoluzione verso la cirrosi e l’epatocarcinoma”.

Il vademecum degli epatologi ospedalieri

L’alimentazione e lo stile di vita rappresentano i cardini da cui partire per scongiurare l’evolversi di patologie dismetaboliche, ma non l’unico elemento da preservare. “Anzitutto, si deve partire da un’alimentazione corretta, possibilmente ispirata dalla dieta mediterranea – spiega Rodolfo Sacco – In secondo luogo, si deve combattere la sedentarietà con un’attività fisica continuativa. Si devono evitare fumo e alcol. La prevenzione, inoltre, deve essere sistematica e partire sin dalla scuola primaria, dove devono essere strutturati programmi educativi, ore di educazioni fisica, pasti sani.

Lanciamo poi un appello a chi abbia familiarità con l’obesità o con queste patologie, invitando a effettuare controlli periodici della pressione arteriosa, degli indici glicemici, dei valori lipidici. Infine, giunge in aiuto la farmacologia: nuove molecole, soprattutto per il diabete ma anche per l’obesità, permettono di rallentare l’evoluzione dell’epatopatia verso la cirrosi e l’epatocarcinoma”.

Ottobre 18, 2024/da Sofia Gorgoni

Menopausa: visite gratuite e consulti il 18 ottobre negli ospedali con Bollino Rosa

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menopausa, una donna durante una visita medica sorride al dottore che la sta rassicurando

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Il 18 ottobre si celebra la Giornata mondiale della Menopausa. La Fondazione Onda ETS organizza la seconda edizione dell’(H) Open Day sulla Menopausa negli ospedali con il Bollino Rosa. L’obiettivo è sensibilizzare le donne sui cambiamenti che accompagnano la menopausa e sulle strategie comportamentali, diagnostiche e terapeutiche. Oggi, infatti, è possibile non solo di migliorare i disturbi che connotano le problematiche a breve termine, ma anche prevenire e/o ridurre le complicanze a medio-lungo termine, come le malattie cardiovascolari, l’osteoporosi e le demenze.

«Quello che emerge dall’indagine “La menopausa nella vita delle donne” che abbiamo realizzato in collaborazione con l’Istituto di ricerca Elma Research, intervistando 600 donne tra i 45 e i 55 anni, è che è un tema in cui l’informazione c’è, ma rimane superficiale e le donne convivono passivamente con i sintomi di questa fase di grande cambiamento. Con l’allungamento dell’aspettativa di vita, la donna oggi ha la prospettiva di trascorrere in menopausa circa trent’anni: un lungo periodo in cui una corretta informazione, un’attenta prevenzione e un adeguato trattamento dei sintomi, quando necessario, possono contribuire significativamente a migliorare la qualità della vita limitando l’impatto delle malattie croniche degenerative», dichiara Francesca Merzagora, Presidente Fondazione Onda ETS.

Dai dati dell’indagine emerge che il 56 per cento delle donne ritiene di avere un livello di informazione medio-alto rispetto al tema della menopausa. Le informazioni sono principalmente raccolte attraverso esperienze di amiche e familiari (74 per cento), consultazione di siti internet di informazione (62 per cento) e dialogo con figure professionali (ginecologo 65 per cento e MMG 39 per cento). Se oggi la comunicazione passa spesso tramite canali non medici (quali passaparola e internet) e attraverso canali medici che si approcciano solo reattivamente alla menopausa, per il futuro le donne desidererebbero un appoggio maggiore da parte delle figure sanitarie, in primis ginecologo, MMG e farmacista attraverso un coinvolgimento proattivo.

I dati dell’indagine

La menopausa è vissuta come portatrice di grandi cambiamenti per il 73 per cento delle intervistate. Difatti i sintomi associati colpiscono la maggior parte delle donne, con i disturbi del sonno (76 per cento), le vampate di calore o sudorazione eccessiva (73 per cento) e la stanchezza (73 per cento) che rappresentano quelli più frequenti. I sintomi sono inoltre spesso severi, con conseguente impatto medio-alto sulle diverse sfere di vita per circa il 50 per cento delle donne: l’aspetto sessuale, fisico e il benessere psicofisico sono le sfere maggiormente impattate.

Tuttavia, circa la metà delle donne non assume alcun rimedio per prevenire o far fronte alla sintomatologia, ritenendola sopportabile oppure considerando la menopausa come una normale fase della vita che non richiede trattamenti particolari. Il 54 per cento delle donne che soffre di vampate di calore o di sudorazione eccessiva, ne soffre in modo moderato-severo, con conseguente senso di imbarazzo (55 per cento) e preoccupazione (46 per cento). Le vampate severe spesso non si presentano in modo isolato, ma si associano a uno spettro di numerosi altri sintomi legati alla menopausa e ciò amplifica inevitabilmente il senso di solitudine percepito nel far fronte a questa fase di vita, il desiderio di essere maggiormente seguite a livello medico e l’impatto negativo sulla qualità di vita, in tutte le sue sfere. Nonostante ciò, anche a fronte di vampate severe, la quota di donne che arriva ad assumere prodotti per far fronte a questo sintomo rimane limitata (solo il 55 per cento tra chi ne soffre in modo severo e il 40 per cento tra chi ne soffre in modo moderato).

Le iniziative per la giornata di sensibilizzazione sulla menopausa

Le oltre 160 strutture del network Bollino Rosa che hanno aderito all’(H) Open Day offriranno gratuitamente servizi clinico-diagnostici e informativi alla popolazione femminile, quali consulenze e colloqui, esami strumentali, conferenze, info point e distribuzione di materiali informativi nelle aree specialistiche di cardiologia, diabetologia, dietologia e nutrizione, endocrinologia e malattie del metabolismo, ginecologia e ostetricia, psichiatria, reumatologia e senologia.

Per l’occasione verrà distribuito negli ospedali l’opuscolo informativo “Vampate di calore. In menopausa – molto più di un disturbo fastidioso”, disponibile anche in formato elettronico sul sito nella sezione “Pubblicazioni”.

Tutte le indicazioni su date, orari e modalità di prenotazione sono consultabili sul sito www.bollinirosa.it. È possibile selezionare la regione e la provincia di interesse per visualizzare l’elenco degli ospedali aderenti.

Fondazione Onda per la medicina di genere

Fondazione Onda ETS dal 2007 attribuisce agli ospedali che erogano servizi dedicati alla prevenzione, diagnosi e cura delle principali patologie femminili il riconoscimento del Bollino Rosa. Il network, composto da 361 ospedali dislocati sul territorio nazionale, sostiene Fondazione Onda ETS nel promuovere, anche all’interno degli ospedali, un approccio “di genere” nella definizione e nella programmazione strategica dei servizi clinico-assistenziali, indispensabile per garantire il diritto alla salute non solo delle donne ma anche degli uomini.

L’iniziativa è realizzata con il contributo incondizionato di Astellas, con il patrocinio di ALOMAR odv – Associazione Lombarda Malattie Reumatologiche Organizzazione di Volontariato, FEDIOS – Federazione Italiana Osteoporosi e malattie dello Scheletro e SIGO – Società Italiana di Ginecologia e Ostetricia e con la media partnership di Adnkronos, Baby Magazine, Panorama della Sanità, Salutare e Tecnica Ospedaliera.

Ottobre 17, 2024/da Sofia Gorgoni

Liam Payne, addio al fondatore dei One Direction

Psicologia, News, News

liam payne e la depressione. nella foto una donna che piange

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Potrebbe esserci l’ombra della depressione dietro la morte della star 31enne Liam Payne. I fan della star, Liam è stato fondatore e membro della band One Direction, sono devastati dalla notizia della sua scomparsa e sulla chat si moltiplicano i messaggi nei quali si parla di una grande sofferenza e di un periodo di grande difficoltà, ma la verità è che è presto per poter affermare con certezza cosa sia avvenuto. Certo è che molte autorevoli testate si interrogano sui precedenti di depressione della star.

Un male “oscuro”

Quali che siano le cause che hanno portato alla morte di Liam Payne, in queste ore si è riacceso un importante dibattito sulla solitudine e sulla depressione, che sempre più affligge i giovani e non solo. Proviamo allora a fare un po’ di chiarezza, a portare un pizzico di luce in un male che spesso, sbagliando, viene definito “oscuro”.

Affrontare una sfida silenziosa

Di depressione si sente parlare spesso, ma altrettanto spesso viene sottovalutata. Non si tratta di una semplice tristezza o di un momentaneo stato d’animo negativo. La depressione è un disturbo che può influire profondamente sulla qualità della vita di chi ne soffre, limitando la capacità di lavorare, relazionarsi con gli altri e persino svolgere le attività quotidiane.

Cos’è la depressione?

La depressione, o disturbo depressivo maggiore, è caratterizzata da una profonda e persistente sensazione di tristezza, accompagnata da una perdita di interesse per le attività che solitamente vengono considerate piacevoli. Questi sintomi possono durare settimane, mesi o addirittura anni, e spesso compromettono gravemente la capacità della persona di gestire la propria vita.

I sintomi sono vari, ma i più comuni sono:
Tristezza persistente o vuoto emotivo
Perdita di interesse nelle attività quotidiane
Fatica cronica
Problemi di sonno (insonnia o eccessiva sonnolenza)
Difficoltà di concentrazione
Sensi di colpa, inutilità o disperazione
Pensieri ricorrenti di morte o suicidio

Chiaramente, questi sintomi possono variare di intensità, influenzando diversi aspetti della vita quotidiana.

Le diverse forme di depressione

Anche le diverse forme di depressione sono diverse tra loro. La depressione maggiore è la forma più comune e grave. Chi ne soffre sperimenta sintomi che durano per almeno due settimane consecutive, e possono manifestarsi in forma molto intensa. Il disturbo depressivo persistente (o distimia) è una forma di depressione meno intensa, ma cronica, che può durare per anni. Poi c’è la depressione post-partum, che colpisce alcune donne dopo il parto. Non deve essere confusa con il “baby blues”, che è uno stato di tristezza temporaneo e comune. La depressione post-partum, invece, può essere grave e richiede un trattamento adeguato. Diverso ancora è il disturbo affettivo stagionale (SAD), che si manifesta in particolar modo durante i mesi invernali, quando la luce solare è ridotta. Molte persone vivono un calo dell’umore che, in alcuni casi, si trasforma in una vera e propria depressione. Infine, la depressione bipolare (o disturbo bipolare). Chi soffre di disturbo bipolare sperimenta fasi depressive alternate a fasi di ipomania o mania. Durante le fasi depressive, i sintomi sono simili a quelli della depressione maggiore.

L’importanza di una diagnosi corretta

Spesso, chi soffre di depressione fatica a riconoscere di avere un problema. I sintomi possono essere confusi con normali alti e bassi emotivi, o possono essere attribuiti a situazioni stressanti della vita, come problemi lavorativi o familiari. Tuttavia, è fondamentale comprendere che la depressione è una condizione medica vera e propria, che richiede una diagnosi precisa.

Il primo passo per affrontare la depressione è parlarne con un professionista della salute mentale, come uno psicologo o uno psichiatra. Solo attraverso un’analisi approfondita è possibile determinare se si tratta effettivamente di depressione e quale tipo di intervento è più indicato. Ignorare o minimizzare i sintomi può portare a un peggioramento della condizione.

Il supporto della psicoterapia

La depressione è curabile, e una delle forme più efficaci di trattamento è la psicoterapia. La terapia cognitivo-comportamentale, per esempio, è spesso utilizzata per aiutare le persone a identificare e modificare i pensieri negativi che alimentano la depressione. Altri approcci, come la terapia interpersonale o la terapia psicodinamica, possono aiutare i pazienti a comprendere le cause profonde del loro disagio emotivo e a sviluppare strategie per affrontarlo. La terapia è un processo, e può richiedere del tempo prima di vedere risultati significativi. È importante non scoraggiarsi e mantenere un dialogo aperto con il proprio terapeuta.

L’uso dei farmaci non deve essere un tabù

In alcuni casi, il solo supporto psicologico potrebbe non essere sufficiente. La depressione, infatti, può avere una componente biologica, con alterazioni dei neurotrasmettitori nel cervello che influenzano l’umore. In questi casi, lo psichiatra può ritenere opportuno prescrivere dei farmaci per aiutare a ristabilire l’equilibrio chimico e alleviare i sintomi.

L’assunzione di farmaci per la depressione non deve essere vista come un fallimento personale o come un tabù. Come in ogni malattia, può essere necessario un supporto farmacologico per ripristinare il benessere. Tuttavia, è fondamentale che i farmaci siano prescritti e seguiti da un professionista competente, che valuterà attentamente il dosaggio e monitorerà eventuali effetti collaterali.

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Superenalotto, cosa si nasconde dietro una vincita

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superenalotto, una ragazza festeggia una vincita

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La notizia del 6 centrato al Superenalotto ha acceso i sogni di milioni di italiani. La domanda che è sulla bocca di tutti è sempre la stessa: cosa faresti con 89 milioni di euro? Inutile dire che ognuno ha i propri sogni, c’è chi sogna di partire, chi dice di voler aiutare il prossimo e tanto altro. Quello che in pochi sanno è che dietro le grandi vincite si nasconde una grande insidia: il rischio di perdere tutto in poco tempo.

Quando si vince una somma significativa al Superenalotto (o qualsiasi altra lotteria), la vita cambia drasticamente. Ma non sempre in meglio. Senza una corretta gestione finanziaria e una consapevolezza dei rischi psicologici, si può incorrere in problemi inaspettati. Il 70% dei vincitori di lotterie perde tutto in pochi anni, a causa di decisioni sbagliate, spese eccessive e pressioni esterne.

Gli effetti psicologici di una grossa vincita al Superenalotto

Quando una persona vince una somma ingente, la reazione immediata è spesso una forte euforia. Questo stato psicologico può indurre a fare scelte impulsive e non ponderate. Farsi prendere la mano può essere molto facile, perché il nostro corpo è letteralmente drogato. Il cervello rilascia infatti dopamina, l’ormone del piacere, che può portare a comportamenti rischiosi e a una visione distorta della realtà finanziaria.

Secondo alcuni studi psicologici, vincere una lotteria può creare un senso di invincibilità e una convinzione errata di poter mantenere sempre alti i livelli di ricchezza, anche spendendo senza freni. È proprio questo atteggiamento che porta molte persone a perdere tutto rapidamente.

I rischi del “nuovo status”

Diventare ricchi all’improvviso porta con sé un cambio radicale di stile di vita e status sociale. Il rovescio della medaglia è che non è più possibile (o è molto difficile) capire di chi fidarsi. Le persone intorno a noi (amici, parenti, conoscenti) potrebbero iniziare a trattarci diversamente. Insomma, lo stress può arrivare alle stelle. Perché l’invidia sociale o la richiesta di aiuto economico da parte di familiari e amici possono generare ansia e influenzare negativamente le decisioni finanziarie.

La sindrome del vincitore

Esiste, in realtà, una vera e propria “sindrome del vincitore” o “sindrome della lotteria”. Riguarda proprio i problemi psicologici e sociali che possono nascere quando una persona vince una grande somma di denaro, come nel caso di una lotteria o un concorso. Sebbene l’idea di diventare ricchi improvvisamente sembri il sogno di tutti, in realtà può avere conseguenze negative che spesso vengono sottovalutate.

Sintomi

Ansia e stress: Vincere una somma ingente può generare ansia, derivante dalla paura di perdere il denaro o dalla responsabilità di gestirlo correttamente. Spesso, i vincitori temono di commettere errori finanziari o di essere sfruttati da altre persone.
Senso di isolamento: Molti vincitori si trovano ad affrontare cambiamenti radicali nelle relazioni sociali e familiari. Possono sentirsi isolati, poiché gli amici e i familiari iniziano a trattarli in modo diverso, oppure a chiedere aiuto economico, causando un senso di diffidenza o sfiducia.
Euforia temporanea e depressione successiva: Dopo l’euforia iniziale per la vincita, molte persone sperimentano un calo dell’umore. L’illusione che la vincita risolverà ogni problema può crollare di fronte alle nuove sfide e pressioni che essa comporta.
Pressioni sociali: Le persone che diventano improvvisamente ricche possono sentire una forte pressione a mantenere uno stile di vita elevato e a fare acquisti sfarzosi, anche contro la propria volontà. Questo può generare conflitti interni e frustrazione.

Cause della sindrome del vincitore

Mancanza di preparazione finanziaria: La maggior parte delle persone non è abituata a gestire grandi somme di denaro e può prendere decisioni avventate, come investimenti rischiosi o spese eccessive. La pressione di dover gestire una fortuna improvvisa può essere travolgente e portare a errori costosi.
Pressioni esterne: Familiari, amici o conoscenti possono iniziare a chiedere aiuto economico, creando tensioni e conflitti. Il vincitore si trova a dover gestire richieste incessanti, il che può essere causa di stress e ansia.
Perdita di identità: La vincita improvvisa può cambiare il modo in cui una persona percepisce sé stessa e il proprio ruolo nella società. Si può sviluppare una crisi di identità, in cui la persona si sente disconnessa dalla vita precedente o non riesce a integrarsi nel nuovo stile di vita.
Cambiamenti nello status sociale: La ricchezza improvvisa può portare a cambiamenti drastici nelle dinamiche sociali. I vecchi amici potrebbero invidiare il vincitore, mentre nuove persone potrebbero avvicinarsi con motivazioni opportunistiche.

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Per gli aspiranti medici c’è un’importante novità: non ci saranno più i test a sbarrare la strada verso l’agognato banco, ma ci sarà una valutazione (con eventuale esclusione) dopo un semestre ad accesso libero. Finito il semestre verrà infatti stabilita una graduatoria nazionale, tenendo in considerazione gli esami fatti che saranno uniformi per tutti. La novità è stata presentata in Senato dal presidente della commissione Istruzione, Roberto Marti e al presidente della commissione Sanità, Francesco Zaffini. Il governo spera di introdurre la novità già dall’anno accademico 2025-2026, ma dipende dai tempi parlamentari.

Aumentano i posti per Medicina

Anche la previsione dei posti è in aumento, saranno infatti portati a 25mila, oggi sono circa 20mila. Come detto, a decidere se gli aspiranti medici saranno ammessi o no al resto del quinquennio saranno i risultati ottenuti a libretto. Il secondo semestre sarà infatti condizionato dal conseguimento di tutti gli esami previsti per il primo semestre e dalla posizione nella graduatoria di merito nazionale. Per gli studenti che non superano la selezione per il secondo semestre, sarà possibile utilizzare i crediti formativi acquisiti nei primi sei mesi per iscriversi ad altri corsi di laurea, offrendo così una seconda chance senza la perdita dell’anno accademico.

Gli odontoiatri

Non solo i futuri medici, le novità riguardano anche i corsi di laurea in Odontoiatria e protesi dentaria e in Medicina veterinaria. Ira il testo, approvato dalla Commissione Istruzione del Senato, attende il passaggio in Aula e poi alla Camera. “Viene abolito il test con le domande schizofreniche, con una valutazione estemporanea di test a crocette. Si tratta di una legge delega, i particolari saranno precisati appunto nella delega”, ha chiarito il presidente della Commissione Sanità del Senato, Francesci Zaffini.

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Perché nasce ottobre rosa: prevenzione e ricerca per combattere il tumore al seno

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menopausa e diabete, tre donne di diverse età sorridono

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Il tumore al seno è la forma di cancro più comune tra le donne, con circa 55.900 nuovi casi diagnosticati nel 2023 in Italia. Il dato rappresenta il 30% di tutte le diagnosi oncologiche femminili. Fortunatamente, oggi la guarigione è possibile per molte pazienti: l’86% sopravvive a cinque anni dalla diagnosi. Questo risultato è strettamente legato alla prevenzione e alla diagnosi precoce, elementi cruciali per affrontare in modo efficace la malattia.

L’importanza della prevenzione: ottobre si tinge di rosa

Ottobre Rosa è una campagna globale dedicata alla lotta contro il tumore al seno, nata negli Stati Uniti nel 1992. Oggi, coinvolge oltre 70 Paesi, compresa l’Italia, attraverso la promozione di visite gratuite e iniziative di informazione. Il simbolo della campagna è il nastro rosa, sinonimo di sensibilizzazione sulla prevenzione e di supporto alla ricerca scientifica. L’obiettivo è far comprendere l’importanza della diagnosi precoce per aumentare le probabilità di guarigione.

Fondazione libellule insieme: il ruolo delle associazioni

La Fondazione Libellule Insieme è una delle realtà attive nella promozione della prevenzione del tumore al seno. Fondata nel 2015 dalla Dottoressa Paola Martinoni, la fondazione si propone di offrire sostegno alle donne colpite dalla malattia. Attraverso esami innovativi e un approccio personalizzato, mira a fornire un percorso completo, dalla diagnosi alla cura, fino al supporto psicologico e sociale. Oltre agli eventi organizzati per il mese di ottobre, sul sito della fondazione sono disponibili consigli utili di prevenzione e supporto nel percorso di cura.

Progetti di sensibilizzazione e visite gratuite: l’impegno della LILT

Anche la Lega Italiana per la Lotta contro i Tumori (LILT) è in prima linea nella campagna di Ottobre Rosa. In collaborazione con BWH Hotels Italia & Malta, ha lanciato il progetto “Armonia in rosa”, che prevede eventi in cinque città italiane, tra cui Bologna, Roma e Milano. Oltre agli appuntamenti informativi, la LILT propone visite gratuite per sensibilizzare l’opinione pubblica sull’importanza della prevenzione.

Nel mese di ottobre, la LILT ha anche stilato una lista di consigli utili per la prevenzione. Primo tra tutti: eseguire regolarmente l’autopalpazione. Questo semplice gesto permette di conoscere meglio il proprio corpo e individuare tempestivamente eventuali anomalie. Altri suggerimenti includono visite mediche regolari, un’alimentazione sana e l’eliminazione del fumo.

Piccoli gesti, grandi differenze: chiquita e airc

Anche il settore privato si mobilita per sostenere la prevenzione. Chiquita, in collaborazione con la Fondazione AIRC, ha lanciato per il secondo anno la campagna “Small Change, Big Difference”. La storica Miss Chiquita, simbolo del brand, assume una nuova posa per promuovere l’autopalpazione. L’immagine apparirà su 200 milioni di banane distribuite in tutto il mondo durante ottobre. Il messaggio è chiaro: piccoli gesti possono fare la differenza nella lotta contro il tumore al seno.

Oltre alla campagna di sensibilizzazione, Chiquita finanzierà una borsa di studio biennale destinata a un giovane ricercatore AIRC. La borsa sarà assegnata a gennaio 2025, contribuendo al sostegno della ricerca scientifica in ambito oncologico.

Iniziative digitali: follow the pink

Tra le iniziative di Ottobre Rosa, la Fondazione IEO-MONZINO ETS porta avanti la campagna “Follow the Pink”, giunta alla quinta edizione. L’obiettivo è promuovere la cultura della prevenzione e della diagnosi precoce attraverso una serie di attività dedicate alle donne, con un focus particolare su salute e prevenzione. La campagna vede la partecipazione attiva di numerose aziende italiane, che sostengono la fondazione attraverso donazioni e iniziative di sensibilizzazione rivolte al grande pubblico.

Ottobre 16, 2024/da Sofia Gorgoni

Carboidrati, quando ci fanno male

Alimentazione, Benessere, News

carboidrati, uno chef regge un piatto di pasta al sugo

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I carboidrati sono visti in genere come il male assoluto. Ma sono veramente così dannosi? Iniziamo col comprendere cosa sono. Si tratta di composti chimici costituiti da carbonio, idrogeno e ossigeno e, insieme a proteine e grassi, rappresentano i principali macronutrienti di cui il corpo umano necessita. Questi nutrienti si trovano soprattutto nei cereali e in altri alimenti di origine vegetale, e vengono suddivisi in semplici e complessi. Proviamo allora a vedere la loro classificazione, il loro ruolo nell’organismo e le quantità raccomandate, basandoci sulle recenti linee guida dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS).

Semplici e complessi: differenze e fonti

Come detto, i carboidrati si distinguono principalmente in semplici e complessi. Questa classificazione si basa sulla loro struttura chimica e sulla velocità con cui vengono digeriti e assimilati dal corpo. Quelli semplici, o anche zuccheri semplici, comprendono i monosaccaridi e disaccaridi. Sono rapidamente assimilati dall’organismo e vengono utilizzati immediatamente come fonte di energia. Ma quali sono gli alimenti che li contengono? Principalmente:

Zucchero da tavola
Miele
Succhi di frutta
Bevande gassate
Caramelle (molto spesso)

A causa del loro rapido assorbimento, possono provocare picchi glicemici, aumentando il rischio di sviluppare problemi metabolici, come il diabete, se consumati in eccesso. Altra storia quella dei carboidrati complessi, che sono costituiti da catene più lunghe di zuccheri, come gli oligosaccaridi e i polisaccaridi. Sono presenti in alimenti come:

Pane integrale
Pasta integrale
Riso integrale
Legumi (fagioli, lenticchie)
Patate

A differenza dei carboidrati semplici, quelli complessi vengono digeriti più lentamente, garantendo un rilascio graduale di energia. Sono anche più ricchi di fibre, vitamine e minerali, rendendoli una scelta migliore per il mantenimento di una dieta equilibrata e per il controllo della glicemia.

Come lavorano per l’organismo

Benché spesso demonizzati, non dobbiamo mai dimenticare che i carboidrati sono la principale fonte di energia per il corpo umano. Durante la digestione, vengono convertiti in glucosio, che alimenta le cellule e sostiene il metabolismo. Alcune delle funzioni chiave dei carboidrati sono la produzione di energia, il metabolismo dei lipidi e la funzione digestiva. Vediamoli nel dettaglio: per quel che concerne la produzione di energia, il glucosio derivato dai carboidrati viene utilizzato immediatamente o immagazzinato sotto forma di glicogeno nel fegato e nei muscoli.

Inoltre, i carboidrati svolgono anche un ruolo importante nella gestione dei livelli di trigliceridi e colesterolo nel sangue. E, infine, le fibre, un tipo di carboidrato complesso non digeribile, favoriscono la regolarità intestinale e contribuiscono alla salute del microbiota. I carboidrati complessi, grazie alla presenza di fibre, aiutano a ridurre l’assorbimento di colesterolo, contribuiscono a regolare la glicemia e prolungano il senso di sazietà, supportando così il controllo del peso.

Aumento di peso: mito o realtà?

L’idea che i carboidrati siano direttamente responsabili dell’aumento di peso è un mito ampiamente diffuso, ma non sempre accurato. L’aumento di peso si verifica solo quando l’assunzione di carboidrati supera le necessità energetiche del corpo. Quando i carboidrati vengono consumati in eccesso, il corpo li immagazzina sotto forma di grasso. Tuttavia, se si mantengono porzioni adeguate, i carboidrati non sono un fattore diretto di aumento di peso. Infatti, un’alimentazione bilanciata dovrebbe includere una porzione di carboidrati in ogni pasto, suddividendo l’assunzione giornaliera in questo modo:

50% delle calorie da verdure
25% da fonti proteiche
25% da carboidrati (preferibilmente complessi)

La gusta quantità?

L’OMS raccomanda di limitare il consumo di zuccheri liberi (quelli aggiunti o presenti naturalmente in succhi e dolci) e di prediligere carboidrati di qualità, come quelli contenuti nei cereali integrali, nelle verdure, nella frutta e nei legumi. Le indicazioni variano in base all’età e al fabbisogno energetico.

Linee guida per gli adulti e i bambini

I nutrizionisti concordano nel considerare che l’alimentazione di un adulto che non presenta particolari patoligie dovrebbe prevedere almeno 400 grammi di verdura e frutta al giorno
25 grammi di fibre alimentari naturali. Per i bambini le linee guida stabiliscono invece che:

2-5 anni: almeno 250 grammi di verdura e frutta e 15 grammi1 di fibre al giorno
6-9 anni: almeno 350 grammi di verdura e frutta e 21 grammi di fibre al giorno
10 anni e oltre: le quantità sono analoghe a quelle raccomandate per gli adulti, ovvero 400 grammi di frutta e verdura e 25 grammi di fibre al giorno

Queste raccomandazioni aiutano a garantire un apporto sufficiente di nutrienti essenziali, riducendo il rischio di malattie croniche come diabete, obesità e malattie cardiovascolari.

Alla base di una sana alimentazione

I carboidrati sono un elemento essenziale della dieta, fornendo energia e supportando numerose funzioni corporee. Scegliere carboidrati di qualità, come quelli presenti nei cereali integrali, nelle verdure, nella frutta e nei legumi, è fondamentale per mantenere un buon stato di salute e prevenire patologie legate all’alimentazione. Un consumo equilibrato, seguendo le linee guida dell’OMS, garantisce l’apporto corretto di carboidrati senza il rischio di aumentare il peso corporeo.

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