Sonno: effetti del mancato riposo e come prevenire
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Nel nostro Paese circa 1 adulto su 4 soffre di insonnia cronica o transitoria. Sono soprattutto le donne ad essere maggiormente colpite, circa il 60% rispetto al totale. Cifre che sono molto aumentate a causa della pandemia da COVID-19. Secondo gli esperti, un adulto dovrebbe dormire tra le 7 e le 8 ore, tuttavia alcune persone necessitano di 9–10 ore […]