Esiste una dieta antizanzare? Uno stile alimentare che possa modificare il nostro odore e renderci, per così dire, meno “appetibili” per le zanzare? Secondo alcuni studi sì. In particolare ci sarebbero delle categorie di alimenti che, combinati con specifici stili di vita, avrebbero il potere di influenzare l’odore della nostra pelle attivando una sorta di repellente naturale. Ma, è importante notare che l’efficacia di questi metodi può variare da persona a persona.
I 6 step in tavola
Di tutti i rimedi naturali oggi disponibili, l’alimentazione è certamente quella che può incidere di più e portare a benefici concreti. Proviamo allora a tracciare i 6 step degli alimenti che si possono e non si possono mangiare se di vuole realizzare una dieta antizanzare. In primis, aglio e cipolla. Consumare aglio e cipolla può alterare l’odore della pelle, rendendola meno attraente per le zanzare. Questi alimenti contengono infatti composti solforati che possono essere emessi attraverso i pori della pelle. Bene anche assumere la giusta dose di vitamina B1 (tiamina): alcuni studi suggeriscono che l’assunzione di vitamina B1 potrebbe rendere l’odore della pelle meno appetibile per le zanzare. Ma non servono integratori, meglio assumere la vitamina B1 in alimenti come cereali integrali, fagioli, semi di girasole e carne di maiale.
Acido citrico, spezie e aceto di mele
Altro composto che ha il potere di tenere lontane questi insetti è l’acido citrico, che si trova negli agrumi, come limoni, arance e lime. Inoltre, le spezie, sono veri e propri repellenti naturali. Il basilico, il pepe nero e il peperoncino, contengono oli essenziali che possono respingere le zanzare. Ancora, aceto di mele: anche bere una piccola quantità di aceto di mele diluito con acqua può alterare l’odore della pelle. Tuttavia, è importante limitarsi a poche gocce per evitare problemi di salute.
Zuccheri e all’alcool attirano le zanzare
Ciò che si deve assolutamente evitare sono i cibi ricchi di zucchero e alcool. Questo perché l’alcool e gli alimenti zuccherati possono aumentare l’attrazione delle zanzare verso di noi. Ridurre il consumo di queste sostanze potrebbe aiutare a diminuire la loro attrattiva. È bene anche ricordare che oltre a questi consigli alimentari, ci sono altre strategie efficaci per proteggersi dalle zanzare, come l’uso di repellenti per insetti, zanzariere e indossare abiti coprenti. Inoltre, sono diversi i tipi di zanzara che si possono incontrare nel nostro paese e non tutte rispondono allo stesso modo agli stimoli esterni.
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