Malattia cardiaca - Prevenzione e Salute

Quattro chili in un mese con la dieta Dash

dieta dash una donna mangia ortaggi e verdure.

Tempo di lettura: 2 minuti

Per gli esperti di nutrizione con la dieta Dash mese (Dietary Approaches to Stop Hypertension) si può arrivare a perdere anche 4 chili in un mese e senza doversi sottoporre a digiuni estenuanti. Forese anche per questo la dieta Dash è diventata sempre più popolare negli ultimi anni e di certo, oltre al peso, migliora anche la salute cardiovascolare e generale. Fondata su principi dietetici sani, mira a ridurre l’ipertensione e promuovere il benessere complessivo. Proviamo allora a capirne qualcosa in più cosa, analizzando i suoi benefici e provando ad immaginare una routine quotidiana.

Cosa è la dieta Dash

La dieta Dash è stata sviluppata principalmente per abbassare la pressione sanguigna e prevenire l’ipertensione. Si concentra sull’aumento dell’assunzione di alimenti ricchi di nutrienti essenziali come potassio, calcio, magnesio e fibre, mentre limita il sodio e i cibi ad alto contenuto di grassi saturi e colesterolo.

Benefici

Tra i principali benefici della dieta Dash c’è il controllo della pressione sanguigna. Questa dieta riduce la pressione, aiutando a prevenire l’ipertensione e abbassando il rischio di malattie cardiovascolari. Migliora anche la salute del cuore, la dieta Dash riduce infatti il rischio di malattie cardiache e ictus. E ancora, aiuta a tenere sotto controllo il peso perché promuove una perdita di peso sostenibile, poiché si basa su alimenti integrali, ricchi di fibre e nutrienti, che favoriscono il senso di sazietà. Insomma, migliora la salute generale, fornendo al corpo i nutrienti di cui ha bisogno per funzionare in modo ottimale.

Alimenti consigliati

Premesso che ogni regime alimentare deve essere concordato con il proprio nutrizionista e che il fai da te non è mai consigliato, è bene sapere che la dieta Dash privilegia alcune categorie di alimenti a scapito di altri. Per seguirla è essenziale:

Aumentare l’assunzione di frutta e verdura: Puntare a consumare almeno 4-5 porzioni di frutta e 4-5 porzioni di verdura al giorno.
Scegliere alimenti integrali: Optare per cereali integrali come quinoa, riso integrale, farro e pane integrale anziché quelli raffinati.
Limitare il sodio: Ridurre l’assunzione di sodio limitando il consumo di cibi trasformati, cibi spazzatura e aggiungendo meno sale durante la preparazione dei pasti.
Consumare proteine magre: Preferire fonti di proteine magre come pollo, pesce, legumi e latticini a basso contenuto di grassi.
Moderare l’assunzione di grassi saturi e colesterolo: Ridurre il consumo di carne rossa, latticini ad alto contenuto di grassi e cibi ricchi di grassi saturi.
Limitare dolci e bevande zuccherate: Ridurre il consumo di dolci, bibite gassate e succhi di frutta, preferendo fonti naturali di dolcezza come la frutta.

Benessere quotidiano

La dieta Dash non è solo un approccio nutrizionale efficace per abbassare la pressione sanguigna e migliorare la salute cardiaca, ma può anche portare a una migliore gestione del peso e a una salute generale ottimale. Seguire i principi della dieta Dash può essere relativamente semplice e può portare a risultati significativi a lungo termine. Integrando abitudini alimentari sane e sostenibili, è possibile godere di una migliore qualità della vita e ridurre il rischio di malattie croniche.

Marzo 8, 2024/da Raffaele Nespoli

Simona, un cuore nuovo per riabbracciare la figlia

Benessere, News Presa, One health

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Cuore nuovo

Un malore improvviso. Un dolore lancinante al petto. Poi il buio. Simona, il nome è di fantasia per salvaguardarne la privacy, è una giovane mamma che ha rischiato di non poter più riabbracciate sua figlia. Sarebbe morta se il personale del 118 non l’avesse subito soccorsa e se, poi, i medici del Monaldi non l’avessero restituita alla vita grazie ad un immediato trapianto di cuore.

IL MALORE

In una giornata come le altre, a soli 41 anni, Simona si è trovata a lottare tra la vita e la morte. A chiamare i soccorsi sono stati i suoi familiari, che subito hanno compreso la gravità di ciò che stava accadendo. La mamma viene trasportata di corsa al Pronto soccorso dell’ospedale di Caserta dove arriva la diagnosi: dissezione coronarica spontanea, una patologia acuta che colpisce, nell’80% dei casi, le giovani donne, anche in assenza di una pregressa malattia cardiaca. Una lacerazione delle arterie cardiache che, nonostante il tentativo dei medici di Caserta di intervenire, si aggrava. Simona viene ricoverata in terapia intensiva e posta in circolazione extracorporea.

LA RETE

Per salvare la vita di Simona si attiva la rete regionale e viene contattato il Centro regionale Trapianti di Cuore dell’Ospedale Monaldi. Il caso viene discusso con un team multidisciplinare composto da cardiochirurghi, anestesisti e cardiologi dei due ospedali, l’unica chance è quella di trasferire la donna presso la terapia intensiva cardiochirurgica dell’Ospedale Monaldi inserendola in lista per un trapianto e, viste le precarie condizioni di salute, di attivare la procedura di urgenza nazionale, che prevede una priorità assoluta nell’attribuzione degli organi.

L’INTERVENTO

Sono giorni di attesa e di speranza, fino a che non arriva la notizia che c’è un donatore compatibile. È l’inizio della staffetta. L’equipe per il prelievo dell’organo parte dal Monaldi e giudica il cuore buono per la 41enne, che viene immediatamente portata in sala operatoria per il trapianto. Poco dopo, il ricovero in terapia intensiva. Il post intervento procede, Simona si risveglia e, dopo il normale decorso, è pronta per il rientro a casa, dove potrà tornare finalmente a giocare con la sua bimba.

UNA GRANDE SQUADRA

La Dg Anna Iervolino, ricorda che il Centro regionale Trapianti di Cuore dell’Azienda Ospedaliera dei Colli assicura a oltre 500 pazienti la migliore assistenza possibile durante tutte le fasi del trapianto, dall’inserimento in lista al follow up post operatorio. «La storia di Simona è una storia a lieto fine che ci riempie di orgoglio perché testimonia il perfetto funzionamento della rete regionale per le urgenze cardiache. Noi continueremo ad assistere Simona nel suo percorso di recupero e in tutte le delicate fasi che il post trapianto comporta. Un pensiero anche alla famiglia del donatore che ha consentito a Simona di tornare a vivere, lavoriamo per incentivare la cultura della donazione di organi, un gesto semplice che può però salvare molte vite».

Febbraio 28, 2023/da Raffaele Nespoli

I rischi nascosti della fibrillazione atriale

News Presa, Partner

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Esistono dei rischi spesso poco noti legati alla fibrillazione atriale, tra i quali l’ictus. Proprio di questo si parlerà sabato 27 novembre per il consueto appuntamento radiofonico sulle frequenze di Radio Kiss Kiss, organizzato dal network editoriale Presa Prevenzione Salute. A spiegare quale legame ci sia tra queste due patologie, e a mettere in luce quelli che sono i possibili comportamenti orientati alla prevenzione, sarà la Dottoressa Geppina Eusebio, dirigente medico – cardiologa interventista all’Ospedale di Eboli. Appuntamento alle 11:30 circa, Stay Tuned!

Novembre 19, 2021/da Redazione PreSa

Covid, allarme sulle “morti collaterali”

Prevenzione

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Alcuni le definiscono “morti collaterali”, altri “effetti secondari”. La verità è che a prescindere da come le si voglia chiamare, le diagnosi mancate e i decessi che ad esse si collegano, tutte per effetto di un virus che non si limita ad uccidere ma che invade anche la nostra mente, sono moltissime. A ricordare gli effetti del Covid sulla salute pubblica sono stati gli esperti, l’allarme arriva dalla Società italiana di cardiologia (Sic). «La sospensione degli ambulatori cardiologici, dei reparti e delle unità di terapia intensiva coronarica (Utic) dovuta al Covid – dicono – rischia di avere conseguenze catastrofiche, con un aumento della mortalità dei pazienti cardiologici già dal prossimo mese». Secondo il presidente Sic, Ciro Indolfi, «in alcune regioni, soprattutto al Sud, gli ambulatori cardiologici sono stati chiusi e i reparti di cardiologia svuotati perché è in aumento il numero del personale sanitario contagiato o perché molti reparti cardiologici sono stati convertiti in reparti Covid-19».

AUMENTO DEL RISCHIO

I dati collegati a questo allarme sono sconcertanti, durante la prima ondata la pandemia aveva provocato la riduzione di oltre il 50% dei ricoveri cardiologici accompagnata da un aumento di tre volte della mortalità ospedaliera. In questo scenari, se i numeri dei contagiati aumenteranno ulteriormente, è prevedibile un impatto della pandemia sulle malattie cardiovascolari ancora maggiore rispetto allo scorso marzo. «Infatti, il rinvio di visite, controlli e ricoveri per interventi di angioplastica coronarica e di altre procedure elettive, come la Tavi, la Clip mitralica, i pacemakers, defibrillatori, le ablazioni per fibrillazione atriale, sommandosi ad arretrati difficili da smaltire, rischia già dal prossimo mese di portare ad un aumento della mortalità e della disabilità superiore a quello della prima ondata, a cui si aggiunge un rischio due volte maggiore di non sopravvivere al virus per chi soffre di malattie cardiovascolari».

PASSI INDIETRO

Pasquale Perrone Filardi, ordinario di Cardiologia alla Federico II di Napoli, e Presidente eletto SIC aggiunge: «Servono riforme strutturali e organizzative sostanziali e immediate, nuovi finanziamenti per assunzione di personale medico e sanitario, l’aggiornamento tecnologico degli ospedali e un mantenimento dei posti letto in cardiologia, per scongiurare conseguenze peggiori della scorsa primavera». Le malattie cardiovascolari rappresentano la prima causa di morte in Italia con più di 240.000 morti ogni anno. Una sanità bloccata dal virus rischia di annullare i progressi della terapia farmacologica e dell’interventistica e far ritornare la cardiologia ai risultati di 20 anni fa.

Ottobre 29, 2020/da Raffaele Nespoli

Un cuore artificiale in attesa del trapianto

News Presa

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Ci sono interventi chirurgici che possono cambiare la vita di un paziente, ed è certamente il caso della straordinaria operazione realizzata (prima volta in Campania) all’Ospedale Monaldi. I medici lo hanno definito un intervento ibrido, capace di coinvolgere la chirurgia cardiovascolare e l’emodinamica interventistica con l’obiettivo di sostenere la circolazione sanguigna in un paziente affetto da grave disfunzione cardiaca e in attesa di un trapianto di cuore urgente.

LAVORO DI SQUADRA

A realizzare l’intervento è stata l’equipe del Centro trapianti di cuore adulti, diretto da Ciro Maiello, in collaborazione con l’Unità operativa complessa di Cardiologia interventistica, diretta da Giulio Bonzani e con il supporto cardio anestesiologico della terapia intensiva cardiochirurgica guidata da Nicola Galdieri. La procedura, a cui hanno lavorato in team cardiochirurghi, cardiologi emodinamisti interventisti, cardioanestesisti e cardiologi clinici esperti in ecocardiografia, scompenso cardiaco e shock, si è resa necessaria perché il paziente, in attesa di un cuore in emergenza, era da giorni dipendente dal supporto di circolo senza un organo trapiantabile, con crescenti rischi di complicanze. Per questo è stata creata una protesi vascolare su arteria ascellare, con l’obiettivo di inserire una vera e propria pompa rotante in grado di aspirare il sangue dal ventricolo sinistro e pomparlo in aorta, sostenendo il circolo generale per preservare i tessuti. E’ stato quindi possibile, attraverso questo intervento conservativo, eliminare altri supporti associati e attendere un cuore compatibile senza dover ricorrere al respiratore automatico e con una maggiore stabilità emodinamica.

SGUARDO AL FUTURO

«Si tratta di procedure innovative che sono possibili grazie al lavoro di un team multidisciplinare di medici altamente qualificati. Queste procedure innovative si rendono necessarie vista la drammatica carenza di organi e una importante quota di opposizione alla donazione – spiega Antonio Giordano, commissario straordinario dell’Azienda Ospedaliera dei Colli -. Ancora una volta si conferma la vocazione cardiopolmonare dell’ospedale Monaldi».

Giugno 20, 2019/da Raffaele Nespoli

Interventi al cuore, il Cardarelli tra le strutture al top

News Presa

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Chiaramente nessuno vorrebbe mai dover fare i conti con una malattia cardiaca, ma è una buona notizia che (nel malaugurato caso di un problema) in Campania ci siano due delle migliori unità cardiochirurgiche d’Italia. A dirlo è il portale «Dove e come mi curo», che si occupa di public reporting delle strutture sanitarie italiane. Il sito ha realizzato un’indagine, alla ricerca dei migliori ospedali per volume di interventi di angioplastica coronarica, bypass aortocoronarico, aneurisma dell’aorta addominale non rotto e di ricoveri per infarto al miocardio. E tra i primi tre spuntano il Cardarelli (unità diretta da Ciro Mauro) e il Ruggi di Salerno. Non si deve dimenticare che la scelta del giusto ospedale, nel caso di un problema, può rivelarsi determinante e (stando ai dati del portale) in Italia solo 1 ospedale su 2 rispetta gli standard ministeriali per quanto riguarda i volumi di ricoveri per infarto al miocardio (100 casi l’anno) e di interventi di angioplastica coronarica (250 casi l’anno).

La classifica

Dall’indagine di «Dove e come mi curo» emergono per l’infarto miocardico almeno 5 strutture (che effettuano un maggior numero di ricoveri) Ospedale di Parma (n° ricoveri 1010), Arcispedale Sant’Anna, Cona (FE) (n° ricoveri 851), Azienda ospedaliera Cardarelli di Napoli, (n° ricoveri 834), Azienda ospedaliero universitaria Ospedali Riuniti di Trieste – Cattinara – Maggiore, Trieste (n° ricoveri 817) e Policlinico Sant’Orsola-Malpighi di Bologna (n° ricoveri 813)

Come confrontare

Basta andare all’indirizzo doveecomemicuro.it, inserire nel «cerca» la parola chiave prescelta (ad esempio cuore) e selezionare la voce che interessa (ad esempio “cuore – angioplastica coronarica con Ptca”). In cima alla pagina dei risultati compariranno i centri più performanti per questo tipo di intervento. Il semaforo verde indica il rispetto della soglia ministeriale mentre una barra di scorrimento mostra il posizionamento delle singole strutture nel panorama nazionale. La valutazione viene fatta considerando indicatori istituzionali di qualità come, appunto, i volumi di attività (dati validati e diffusi dal Pne – Programma Nazionale Esiti gestito dall’Agenas).

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Settembre 15, 2017/da Raffaele Nespoli

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