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Più di 1 adolescente su 7 ha un disturbo mentale. L’analisi

salute mentale
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Più di 1 adolescente su 7 tra i 10 e i 19 anni convive con un disturbo mentale diagnosticato; tra questi 89 milioni sono ragazzi e 77 milioni sono ragazze. 86 milioni hanno fra i 15 e i 19 anni e 80 milioni hanno tra i 10 e i 14 anni. L’ansia e la depressione rappresentano il 40% dei disturbi mentali diagnosticati.

Sono i dati che emergono dalle ultime stime disponibili, contenute nel nuovo rapporto UNICEF “La Condizione dell’infanzia nel mondo- Nella mia mente: promuovere, tutelare e sostenere la salute mentale dei bambini e dei giovani”. I tassi in percentuale di problemi diagnosticati sono più alti in Medio Oriente e Nord Africa, in Nord America e in Europa Occidentale.

Quasi 46.000 adolescenti muoiono a causa di suicidio ogni anno – più di uno ogni 11 minuti –una fra le prime cinque cause di morte per la loro fascia d’età. Per le ragazze fra i 15 e i 19 anni è la terza causa di morte più comune, mentre per i ragazzi nella stessa fascia di età è la quarta più comune. In Europa occidentale diventa la seconda causa di morte fra gli adolescenti fra i 15 e i 19 anni, con 4 casi su 100.000, dopo gli incidenti stradali (5 casi su 100.000).

Secondo il principale rapporto UNICEF, lo studio più completo dell’UNICEF sulla salute mentale di bambini, adolescenti e di coloro che se ne prendono cura nel ventunesimo secolo – anche prima del COVID-19, bambini e giovani portavano il peso delle problematiche relative alla salute mentale senza che ci fossero investimenti significativi volti ad affrontarle. Secondo quanto emerso, i bambini e i giovani potrebbero sentire per molti anni a venire l’impatto del COVID-19 sulla loro salute mentale e sul loro benessere.

Intanto, persistono ampi divari tra le necessità in materia di salute mentale e i finanziamenti dedicati. Secondo il rapporto, a livello globale, agli interventi per la salute mentale viene destinato circa il 2% dei fondi governativi per la salute.

“Sono stati 18 lunghi mesi per tutti noi, specialmente per i bambini. Con i lockdown a livello nazionale e le restrizioni di movimento legate alla pandemia, i bambini hanno trascorso anni indelebili della loro vita lontano dalla famiglia, dagli amici, dalle aule, dal gioco – elementi chiave dell’infanzia stessa“, ha dichiarato il direttore generale dell’UNICEF Henrietta Fore. “L’impatto è significativo, ed è solo la punta dell’iceberg. Anche prima della pandemia, troppi bambini erano gravati dal peso di problemi non affrontati di salute mentale. I governi stanno investendo troppo poco per affrontare questi bisogni fondamentali. Non viene data abbastanza importanza alla relazione tra la salute mentale e le conseguenze future sulla vita“.

La salute mentale dei bambini durante il COVID-19

Certamente, la pandemia ha avuto un costo. Secondo i primi risultati di un sondaggio internazionale condotto tra bambini e adulti dall’UNICEF e da Gallup in 21 paesi – che viene presentato in anteprima ne La Condizione dell’infanzia nel mondo – una media di 1 giovane su 5 tra i 15 e i 24 anni che ha partecipato al sondaggio ha dichiarato di sentirsi spesso depresso o di avere poco interesse nello svolgimento di attività.

Mentre il COVID-19 entra nel suo terzo anno, l’impatto sulla salute mentale e il benessere dei bambini e dei giovani continua a farsi sentire. Secondo gli ultimi dati disponibili dell’UNICEF, a livello globale, almeno 1 bambino su 7 è stato direttamente colpito dai lockdown, mentre più di 1,6 miliardi di bambini hanno perso parte della loro istruzione. L’interruzione della routine, dell’istruzione, delle attività ricreative, così come la preoccupazione per il reddito familiare e la salute, rende molti giovani spaventati, arrabbiati e preoccupati per il loro futuro. Per esempio, un sondaggio condotto online in Cina all’inizio del 2020, citato nel Rapporto, ha rivelato che circa un terzo degli intervistati ha riferito di sentirsi spaventato o in ansia.

Il costo per la società

Le problematiche di salute mentale diagnosticate, tra cui ADHD, ansia, autismo, disturbo bipolare, disturbo della condotta, depressione, disturbi alimentari, disabilità intellettiva e schizofrenia, possono danneggiare significativamente la salute dei bambini e dei giovani, l’istruzione, i risultati nella vita e la capacità di guadagno.

Sebbene l’impatto sulla vita dei bambini sia incalcolabile, una nuova analisi della London School of Economics presente nel rapporto indica che il mancato contributo alle economie a causa dei problemi di salute mentale che portano a disabilità o morte tra i giovani è stimato in quasi 390 miliardi di dollari all’anno.

Fattori protettivi

Dal rapporto emerge che un mix di genetica, esperienze e fattori ambientali fin dai primissimi giorni di vita, tra cui il ruolo dei genitori, la scolarizzazione, la qualità delle relazioni, l‘esposizione alla violenza o ad abusi, la discriminazione, la povertà, le crisi umanitarie e le emergenze sanitarie come il COVID-19, modellano e influenzano la salute mentale dei bambini per tutta la loro vita.

Mentre i fattori protettivi, come persone che si prendono cura di loro amorevoli, ambienti scolastici sicuri e relazioni positive tra coetanei possono contribuire a ridurre il rischio di disturbi mentali, secondo il rapporto delle barriere importanti, tra cui stigmatizzazione e mancanza di fondi, stanno impedendo a troppi bambini di godere di una buona salute mentale o di accedere al supporto di cui hanno bisogno.

La Condizione dell’infanzia nel mondo invita i governi e i partner del settore pubblico e privato a impegnarsi, comunicare e agire per promuovere la salute mentale di tutti i bambini, adolescenti e persone che se ne prendono cura, proteggere chi ha bisogno di aiuto e assistere i più vulnerabili, tra cui:

  • Investimenti urgenti nella salute mentale dei bambini e degli adolescenti in tutti i settori, non solo in quello sanitario, per sostenere un approccio alla prevenzione, alla promozione e alle cure che coinvolga tutta la società.
  • Integrare e aumentare gli interventi basati su evidenze nei settori della salute, dell’istruzione e della protezione sociale – compresi programmi per i genitori che promuovano un’assistenza attenta e amorevole e sostengano la salute mentale di genitori e persone che si prendono cura dei bambini; e garantire che le scuole supportino la salute mentale attraverso servizi di qualità e relazioni positive.
  • Rompere il silenzio che circonda le problematiche di salute mentale, affrontando la stigmatizzazione, promuovendo una migliore comprensione della salute mentale e prendendo sul serio le esperienze dei bambini e dei giovani.

 

“La salute mentale è una parte della salute fisica – non possiamo permetterci di continuare a vederla in altro modo“, ha dichiarato Fore. “Per troppo tempo, sia nei paesi ricchi che in quelli poveri, abbiamo visto troppo poca comprensione e troppo pochi investimenti in un aspetto essenziale per massimizzare il potenziale di ogni bambino. Tutto questo deve cambiare“.

/da

Psicologi a scuola, dalla Campania la proposta di legge

ritorno a scuola, una classe di ragazzi giovami
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Un servizio di psicologia scolastica che integri quelli già attivi sul territorio e punti alla promozione della salute e del benessere psicologico di studenti, genitori, insegnanti, dirigenti e personale Ata, attraverso un’azione strutturata e permanente svolta in stretta collaborazione con la scuola. È questo l’obiettivo della proposta di legge presentata dall’Ordine degli Psicologi della Campania alla VI commissione regionale (Istruzione, Ricerca scientifica e Politiche sociali).  Sulla scia dei risultati ottenuti con il protocollo sottoscritto a livello nazionale con il ministero dell’Istruzione, che ha portato all’attivazione di ben 699 sportelli da parte di altrettante scuole campane, e facendo seguito al protocollo siglato con l’Ufficio scolastico regionale, l’Ordine della Campania fa un ulteriore passo avanti per rispondere alle richieste di un settore che forse più degli altri risentirà delle conseguenze della pandemia da Covid-19. La proposta di legge, elaborata anche grazie al Gruppo di lavoro per la ricerca e l’intervento in materia di psicologia scolastica istituito dall’Ordine (referente Angelo Rega, componenti Elisa Anna Lorè, Luigia Simona Sica, Melania Oliviero, Pasquale Borriello, Gerardo Ippolito, con il contributo scientifico del professore Dario Bacchini), prevede per le scuole statali e paritarie della Campania diverse attività.

GLI INTERVENTI 

Si parte dagli interventi rivolti agli studenti, con consulenze negli sportelli di ascolto, attività di sostegno all’orientamento, sostegno allo sviluppo cognitivo, affettivo-emotivo e relazionale, sviluppo del senso di autostima, contrasto a bullismo e cyberbullismo e diffusione delle dipendenze, prevenzione e contrasto di comportamenti a rischio per la salute psicologica, prevenzione di fenomeni di dispersione scolastica, rapporto con l’emergenza sanitaria da Sars-CoV-2. E ancora, interventi rivolti agli insegnanti, ai dirigenti, al personale Ata ed educativo, tra cui promozione e la valorizzazione del ruolo e della professione, supporto nella gestione dei bisogni educativi speciali (Bes), sostegno nella gestione del gruppo classe, promozione dell’inclusione tra diverse culture, sostegno all’utilizzo delle nuove tecnologie e pianificazione delle stesse nei processi di insegnamento-apprendimento. Screening per l’identificazione precoce di problematiche psicologiche, come disturbi alimentari, stati mentali a rischio psicosi, fobie sociali e altre forme psicopatologiche, prevenzione del burnout degli insegnanti e dello stress lavoro correlato. E d’ultimo, ma non meno importante, interventi rivolti alle famiglie, tra cui la promozione delle competenze genitoriali e lo sviluppo della collaborazione scuola. «Come già accaduto in occasione del piano vaccinale per i nostri iscritti e così come sancito dalla legge regionale sullo Psicologo di base, per la quale attendiamo adesso l’esito in Corte Costituzionale – spiega il presidente dell’Ordine, Armando Cozzuto – ancora una volta la Campania è tra le prime regioni a rispondere ai molteplici bisogni assistenziali intercettati sul territorio».

/da

Ansia e depressione aumentate per quasi metà degli Italiani nel lockdown

depressione e prevenzione del suicidio: un uomo in bianco e nero appoggiato al vetro
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I sintomi di ansia e depressione sono peggiorati per oltre il 40% degli italiani durante il lockdown dello scorso anno. Per oltre il 60% della popolazione c’è stata una riduzione della qualità di vita e per oltre il 30% ripercussioni sul ritmo sonno-veglia. I dati emergono dal primo studio condotto in Italia su un campione rappresentativo della popolazione adulta e pubblicato in questi giorni sulla rivista Journal of Affective Disorders.

“I dati in nostro possesso sono molto solidi e parlano chiaro – commenta Andrea Amerio, ricercatore psichiatra dell’Università di Genova e primo autore dello studio – l’utilizzo di psicofarmaci, prevalentemente ansiolitici, è aumentato del 20% rispetto al periodo pre-lockdown e tutti gli indicatori di salute mentale sono peggiorati. Questo è un trend che riscontriamo anche nella pratica clinica quotidiana, dove i nostri reparti si stanno facendo carico già da molti mesi di un aumentato bisogno di assistenza”.

Più vulnerabili, le donne: circa la metà delle donne italiane ha riportato un peggioramento del benessere psichico con un rischio di peggioramento dei sintomi depressivi e di alterazione della qualità del sonno, rispettivamente del 32% e 63% maggiore rispetto agli uomini.

Lo studio è frutto del lavoro di un consorzio multidisciplinare che coinvolge psichiatri, esperti di sanità pubblica e biostatistici dell’Istituto Superiore di Sanità, delle Università di Genova e di Pavia, dell’Istituto di Ricerche Farmacologiche Mario Negri IRCCS.

“Le nostre analisi si basano su un campione rappresentativo di oltre 6000 soggetti che stiamo seguendo nel tempo – specifica Silvano Gallus, ricercatore del Mario Negri e coordinatore del consorzio – che ci permetteranno di analizzare come gli stili di vita e la salute mentale degli italiani si siano modificate e si stiano modificando nel tempo, a seguito delle restrizioni imposte per il controllo della pandemia da COVID-19”.

“Siamo molto soddisfatti di partecipare a questo progetto – commenta Roberta Pacifici direttore del Centro Nazionale Dipendenze e Doping dell’Istituto Superiore di Sanità – le analisi già condotte hanno misurato come la distribuzione di alcuni fattori di rischio comportamentali quali fumo, gioco d’azzardo e altre dipendenze sia stata influenzata dal contesto emergenziale che abbiamo vissuto e di come sia fondamentale intervenire con azioni mirate di prevenzione primaria”.

/da

Depressione: meno a rischio i mattinieri. Gli studi

mattinieri
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Il nostro orologio biologico influisce sulla nostra salute fisica e mentale. Sono sempre più frequenti gli studi che lo dimostrano. Gli ultimi due, appena usciti, quasi in contemporanea, sono stati realizzati in Inghilterra e in America e sono centrati sul rapporto tra orario del sonno e frequenza della depressione. La premessa delle ricerche è il cronotipo che può essere suddiviso in due categorie: i mattinieri, geneticamente portati ad alzarsi presto (“allodole”) e i notturni, che amano far tardi la sera (“gufi”). I ricercatori hanno preso in analisi un campione vastissimo, 840 mila l’Università del Colorado a Boulder e 450 mila l’Università di Exeter (Gb), attingendo i dati da pre-esistenti bio-banche. Il primo studio è stato pubblicato su Jama Psychiatric e quello inglese su Molecular Psychiatry.

In uno degli studi, un terzo delle persone si dichiaravano allodola e solo il 9 per cento gufo. Ma prima ancora era stata fatta dai ricercatori di Exeter la mappatura di 351 geni legati all’essere mattinieri o tiratardi. Poi, usando un processo statistico chiamato Randomizzazione Mendeliana, avevano esaminato se tali geni siano casualmente associati con sette disturbi mentali e livelli di benessere, inclusa la depressione maggiore.

“Jetlag” sociale e i benefici per i mattinieri

Gli studiosi hanno anche considerato il “social jetlag”, cioè di jetlag o sfasamento orario tra i propri tempi e quelli della società. Su 85.000 partecipanti alla Uk Biobank, dov’erano disponibili i dati sul sonno di ciascuno (rilevati con un dispositivo elettronico al polso), hanno misurato le variazioni sul “modello” di sonno nei giorni di lavoro e nei giorni liberi, scoprendo che dove lo sfasamento orario era più forte tra l’orologio interno e l’orologio sociale, più facilmente si riscontravano depressione, ansia, più bassi livelli di benessere. Alla luce di questa evidenza quindi, essere mattinieri protegge maggiormente da depressione e disagio. L’ipotesi più valida è che i mattinieri siano esposti alla luce più ore, con benefici quindi sull’umore. La dottoressa Celine Vetter della Colorado University, nel 2018 aveva già condotto una ricerca sul tema coinvolgendo 32 mila infermiere mostrando che le “allodole” tra di loro nel giro di 4 anni si erano ammalate di depressione il 27 per cento in meno. Tuttavia per i nottambuli l’abitudine a svegliarsi presto è molto difficile da prendere perché se non lo prevede l’orologio genetico che sta nel nostro ippocampo (il “master clock”, non tuttavia l’unico) è come andare contro il proprio istinto. Resta il fatto che ad alzarsi presto si guadagna in salute: lasciare il letto un’ora prima al mattino “dona” il 23 per cento di possibilità di non incorrere in una depressione. Se si va a letto prima, così da alzarsi due ore prima del consueto, può arrivare addirittura al 40 per cento di rischio in meno.

 

/da

Depressione coinvolge tutto l’organismo, non solo la mente

depressione e prevenzione del suicidio: un uomo in bianco e nero appoggiato al vetro
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Quando subentra la depressione tutto il corpo si ammala. Se prima questo disturbo veniva visto come un qualcosa di strettamente legato alla mente o al cervello, in realtà l’organismo umano non funziona a compartimenti stagni e ogni funzione è interconnessa alle altre.

Sappiamo con certezza che chi soffre di depressione maggiore va incontro più facilmente a problemi fisici, come diabete, malattie cardiovascolari, osteoporosi e demenza. Inoltre ha un rischio aumentato di mortalità, indipendentemente dall’azione di fattori concomitanti come i cambiamenti degli stili di vita che la malattia comporta. Oggi una nuova ricerca ha fatto un ulteriore passo in avanti, individuando i meccanismi con cui la depressione maggiore coinvolge l’intero organismo, arrivando a modificare l’informazione genetica e interferendo così con la mortalità.

Depressione: due anni di invecchiamento cellulare

Chi soffre di depressione va incontro a un invecchiamento precoce a livello cellulare. Una conclusione cui è giunta a una ricerca pubblicata sulla rivista Translational Psychiatry che ha quantificato il danno cellulare in almeno due anni, anche se non sempre i segni dell’ invecchiamento sono visibili esternamente. Lo studio è stato guidato da Ekaterina Protsenko della School of Medicine dell’University of California di San Francisco, Il team ha esaminato il cosiddetto “orologio epigenetico”, cioè lo stato di specifici tratti del DNA che influenzano la mortalità. Con il normale processo di invecchiamento il DNA tende a “rovinarsi” a livello molecolare, perché aumenta la presenza di fenomeni cosiddetti di “metilazione”, cioè aumentano i gruppi chimici metilici. Con la depressione maggiore la metilazione del DNA di questi tratti specifici risulta incrementata, a questo meccanismo gli esperti hanno ricondotto l’aumentato rischio di mortalità. Allo studio hanno preso parte circa cinquanta persone affette da depressione maggiore che non erano in quel momento trattate con antidepressivi e che sono state confrontate con un gruppo di controllo sano, tenendo conto di eventuali fattori potenzialmente confondenti come sesso, età, indice di massa corporea e abitudine al fumo di sigaretta. Lo studio dimostra che la depressione va ripensata come un disturbo che è parte dello stato generale di salute di un individuo.

/da

Allattamento e salute mamme e bambini nei primi 1000 giorni: l’accordo tra Iss e Unicef

hiv latte materno, un neonato
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Prevenzione dell’obesità infantile, promozione della salute delle mamme e nei primi 1000 giorni, protezione, promozione e sostegno dell’allattamento, salute delle popolazioni in condizioni di aumentata vulnerabilità e alimentazione infantile nelle emergenze. Sono questi i punti nevralgici del nuovo accordo di collaborazione tra Istituto Superiore di Sanità e Comitato Italiano per l’UNICEF – Fondazione Onlus. La partnership nasce come naturale proseguo di una collaborazione decennale che ha visto la realizzazione congiunta di numerose iniziative di comunicazione, formazione e sostegno a progetti di rilevanza nazionale e internazionale.

Oggetto dell’accordo, che avrà durata di tre anni, è l’attività di ricerca tecnico-scientifica, la realizzazione di attività di formazione su scala nazionale, pre-service e in-service, basate sui nuovi materiali WHO/UNICEF, l’attuazione di interventi nell’ambito della tutela dei gruppi di popolazione ad aumentata vulnerabilità, il supporto alle Regioni per il raggiungimento degli obiettivi del Piano Nazionale/Piani Regionali della Prevenzione. La collaborazione si propone, inoltre, di capitalizzazione l’esperienza maturata in ambito di ricerca e formazione, con la proposta e trasferimento dei modelli formativi prodotti ad altri contesti dell’area WHO Europa.

/da

Pasta e chimica del benessere

carboidrati, un piatto di pasta
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C’è tanta pasta nel lungo lockdown italiano. Cucinata nei modi più vari, è stata proprio la pasta a risollevarci l’umore con proprietà nutrizionali spesso sconosciute ai più. Un pool di esperti ha provato a dare una spiegazione al perché di questo effetto “consolatorio” e il risultato è a dir poco incredibile. Il primo aspetto che emerge è quello relativo ad una sorta di imprinting legato alle nostre tradizioni, è come se le nostre papille gustative fossero in qualche modo “programmate” per amare piatti a base di pasta ai quali siamo abituati sin da piccoli. Anche solo il gesto di addentare la pasta dalla forchetta ha lo straordinario poter e di attivare gli ormoni del benessere che ci danno felicità. 

SOTTO LA LENTE

Provando a scendere più in profondità, come se usassimo la lente di un microscopio, gli esperti si sono accorti poi dell’importanza del profilo nutrizionale della pasta. Uno studio molto recente pubblicato sulla rivista Nutrients e presentato all’ultimo congresso della  Società Italiana di Nutrizione Umana ha sottolineato come al netto delle differenze tra le varie tipologie (tradizionale, integrale, arricchita, etc), la pasta è un alimento ricco di amido (il 70-75%) e che possiede in media il 12-13% di proteine. Molte anche le vitamine del gruppo B (in particolare la B1, che contribuisce al processo di conversione del glucosio in energia) e sali minerali, fra i quali spicca il potassio, e minime quantità di grassi (tra 0,3 e 2 grammi). Ma c’è di più. La pasta piace anche perché il suo consumo aiuta la sintesi di insulina, che, a sua volta, facilita l’assorbimento del triptofano, ovvero di quell’amminoacido precursore della serotonina, che regola la sensazione di benessere. Insomma, la pasta accende meccanismi che agiscono sul nostro umore, rendendoci più felici.

AMMINOACIDI

«La relazione tra cibo e umore è complessa e dipende da molte variabili – spiega Elisabetta Bernardi, divulgatrice scientifica e nutrizionista dell’Università di Bari-. È vero che il triptofano è contenuto anche in altri alimenti più ricchi di proteine, ma quando mangiamo una bistecca o del pesce il triptofano compete con altri amminoacidi di grandi dimensioni per essere assorbito dal cervello. Quando invece scegliamo un piatto di pasta, ricca di carboidrati, il triptofano può andare velocemente al cervello grazie all’azione dell’insulina, mentre gli amminoacidi ‘rivali’ vengono assorbiti dalle cellule dei tessuti».

/da

Depressione, luce e alimentazione alleati importanti

proteggere la pelle
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La bella stagione può essere d’aiuto contro forme lievi di depressione, e dopo mesi di chiusure e tensioni a causa del Covid ne abbiamo tutti bisogno. Al di là dell’ovvio, c’è uno studio del Progress in Neuro-Psychopharmacology and Biological Psychiatry che approfondisce i fattori di sostegno psicologico (ma anche chimico) legati alla bella stagione. Un lavoro che aiuta a comprendere alcuni meccanismi associati alle forme più leggere di depressione e ai fattori che le contrastano. Un primo aspetto determinante è quello della luce del giorno, sono molte infatti le persone alle quali la luce diurna prolungata migliora l’umore, il benessere e l’energia. Succede perché la dopamina, vale a dire quel neurotrasmettitore associato all’attenzione, alla motivazione, al piacere e al buon umore, aumenta con una maggiore esposizione alla luce solare. 

ALIMENTAZIONE 

Anche l’alimentazione ha un ruolo importante nella gioia di primavera e contro forme lievi di depressione: le fragole secondo alcuni studi sono utili nel migliorare l’umore, contro le rughe e la ritenzione idrica. Il segreto è sempre nella composizione chimica, grazie all’alto contenuto di acqua (92%) questi frutti aiutano molto a tenersi idratati. Inoltre, attivano il metabolismo e contrastano l’invecchiamento. Non a caso le fragole sono state infatti inserite tra i cibi che aiutano a rimanere giovani nella classifica del dipartimento dell’agricoltura statunitense ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity). Non da meno gli asparagi in certa parte possono contribuire a favorire il benessere nel rapporto di coppia: ne bastano infatti 350 grammi insieme a 15 grammi di zenzero a settimana e a 30 grammi di mandorle al giorno, per migliorare l’intesa di coppia. A confermarlo, nel 2015, sono stati alcuni urologi, ginecologi e sessuologi della società italiana di urologia (SIU) e dell’associazione ostetrici e ginecologi ospedalieri italiani (Aogoi) che si sono confrontati a Expo.

ORDINE E ARMONIA

Durante la bella stagione, poi, si possono aprire le finestre e lasciare entrare il sole mentre si pulisce e riorganizza la casa. Un modo anche per rimanere in forma: uno studio condotto da ricercatori dell’Università dell’Indiana ha scoperto che i proprietari di case ordinate hanno maggiori probabilità di essere fisicamente in forma rispetto a coloro che vivono in ambienti disordinati. Va da sé che in caso di diagnosi di forme di depressione maggiore o comunque se si avverte un malessere profondo, il modo giusto per affrontare il problema è sempre quello di rivolgersi a specialisti. Quando si parla di salute gli stili di vita sono importantissimi ma il fai da te non è mai una buona idea. 

/da

Il blu che rende la vita sana e felice

napoli vivere vicino al blu del mare
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Nell’immaginario collettivo, una vita nel verde è quanto di più salutare si possa sperare. Oggi al verde della natura si aggiunge anche il blu, vale a dire che una vita in prossimità di coste, laghi, fiumi e canali offre  gli stessi benefici dal punto di vista sia fisico sia mentale. A dirlo è una ricerca portata avanti da cinque ricercatori dell’Università di Glasgow, e intitolata «Meccanismo dell’impatto degli spazi blu sulla salute umana». Uno studio che sfruttando un criterio basato sulla statistica, ma anche tante variabili psicologiche definisce in modo oggettivo che vivere vicino al blu è benefico, e non solo per ragioni di minore inquinamento atmosferico. Ma cos’è che rende la vita in blu più salubre? Una delle varianti a favore della salute è l’attività fisica, che in prossimità del mare, di laghi e specchi d’acqua è più frequente. Ma aumentano, a quanto pare, anche le interazioni sociali. Per questi e per molti altri aspetti presi in considerazione dai ricercatori, le persone che vivono vicino all’acqua hanno un minor rischio di morte prematura e anche un minor rischio di obesità. In generale, hanno una migliore salute sia fisica ed anche mentale. 

BUON UMORE

Gli spazi blu vanno considerati «preziosi servizi ecosistemici, hanno un ruolo sia estetico che ecologico e possono essere utilizzati per la regolazione del microclima urbano». Quindi sicuramente anche gli spazi «blu» influenzano la vita delle persone in quanto è stato dimostrato che abbassano lo stress e l’ansia. Analizzando le reazioni delle persone, anche attraverso la realtà virtuale, i ricercatori hanno appurato che è anche il colore blu che viene visto come toccasana per il malumore e lo stress. Perché allora si è meno esposti a rischi di morte prematura? Semplicemente perché, spiega il rapporto, essere meno nervosi e non essere sottoposti a stress o depressione, riduce il rischio di malattie cardiovascolari che oggigiorno è una delle cause di morte più frequenti. Di conseguenza, avere lo stato d’animo sereno ci induce a muoverci anche di più (per questo, abbiamo anche meno rischio di diventare obesi) e ad interagire socialmente.

/da

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