Coppia - Prevenzione e Salute

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Cervicite, un’infezione da non sottovalutare

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La cervicite è una patologia della quale si sente parlare poco, ma è molto più diffusa e insidiosa di quanto si possa pensare. Riconoscere i campanelli d’allarme ed eventualmente sottoporsi ad una visita di controllo specialistica è essenziale per evitare che un’infiammazione si trasformi in un vero e proprio problema.

Cervicite Cos’è

Semplificando un po’ si può dire che cervicite è l’infiammazione della cervice uterina (più nota come collo dell’utero) che è poi la parte inferiore dell’utero. La cervice ha una forma che ricorda quella di un cono ed è percorsa da un canale, il canale cervicale, che mette in comunicazione questa cavità con la vagina. Il problema di questa malattia, che ha una natura infettiva, è che i suoi sintomi non sono specifici e quindi non è smepre facile ricondurli all’infezione.

Cervicite Le cause

Come spesso accade quando si parla di apparato genitale, anche la cervicite è scatenata a agenti patogeni associati alle malattie sessualmente trasmissibili, come clamidia, tricomoniasi, gonorrea, herpes genitale, infezione da Papilloma virus e micoplasma genitale. Può anche essere provocata da una vaginosi batterica che, a sua volta, può essere legata ad un’alterazione dell’equilibrio della flora batterica locale e dalla proliferazione di batteri come lo streptococco o lo stafilococco.

Cervicite Sintomi

La cervicite può manifestarsi con sintomi quali:

• sanguinamenti vaginali successivi a rapporti sessuali

• sanguinamenti vaginali tra cicli mestruali

• secrezioni vaginali di tonalità chiara

• dispareunia (dolore durante i rapporti sessuali)

• dolore vaginale

A seconda della causa scatenante possono verificarsi prurito intenso e, in caso di donne in post-menopausa, sanguinamento, che potrebbe risultare un segnale di allarme. È però possibile che la cervicite si manifesti anche senza sintomi evidenti. Naturalmente, se si nota uno o più di questi sintomi la cosa giusta da fare è di fissare subito un appuntamento dal ginecologo. Se invece non ci sono sintomi l’infiammazione cervicale può essere identificata solo attraverso tamponi cervicovaginali.

Cosa fare?

Se la causa dell’infiammazione è identificata, il trattamento mirato può favorire la risoluzione dell’infiammazione della cervice uterina. La terapia antibiotica si utilizza in caso di clamidia, gonorrea e infezioni da micoplasma, la tricomoniasi risponde al metronidazolo e le infezioni da herpes virus richiedono l’uso di antivirali.

Prevenzione

Per quanto riguarda la prevenzione della cervicite, come è facile intuire, l’unica strada è quella di avere rapporti sessuali protetti dall’uso del preservativo ed evitare il contatto con sostanze irritanti che potrebbero alterare l’equilibrio della flora batterica vaginale, favorendo le infezioni.

Metodi contraccettivi

Quello che spesso si ignora è che anche l’uso del diaframma o di altri metodi contraccettivi può essere associato all’insorgenza dell’infiammazione cervicale. Le reazioni allergiche ai spermicidi o al lattice dei preservativi possono sicuramente provocare situazioni di cervicovaginite. Inoltre, l’impiego del diaframma, del pessario e l’eccessivo utilizzo di lavande vaginali, detergenti intimi o terapie locali prolungate possono altrettanto contribuire all’insorgenza dell’infiammazione. Nella cura di questa malattia è essenziale coinvolgere anche il partner per evitare che l’infezione poi ritorni.

Aprile 17, 2024/da Raffaele Nespoli

Pavimento pelvico: sessuologa spiega perché è importante allenare i muscoli

Prevenzione

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Nelle donne i muscoli del pavimento pelvico supportano la vescica, l’utero e l’intestino. Anche negli uomini svolgono importanti funzioni, in particolare: allenare il pavimento pelvico può migliorare le prestazioni sessuali, soprattutto in caso di problemi di disfunzione erettile o eiaculazione precoce. Lo conferma uno studio americano che ha indagato gli effetti dell’allenamento sulla muscolatura pelvica maschile. Dai risultati emerge un miglioramento complessivo a vantaggio della sessualità della coppia. INTIMINA ha chiesto alla sessuologa Roberta ROSSI di spiegare le evidenze cliniche.

“Per quanto riguarda la disfunzione erettile, emerge dallo studio che le percentuali di miglioramento variano dal 24 al 46%, mentre per l’eiaculazione precoce risultano più alti i livelli di cura del sintomo dal 55% al 83%. In altre parole – spiega la dott.ssa Rossi – l’allenamento della muscolatura porta maggiori risultati di trattamento sulla eiaculazione precoce, piuttosto che sulla disfunzione erettile che migliora ma non sempre risolve. Non abbiamo dati sul miglioramento nella popolazione non sintomatica quindi non possiamo generalizzare, ma solo fare ipotesi che vanno verificate. Di certo, l’allenamento muscolare porta maggiore tonicità, consapevolezza e quindi indirettamente può agire sulla salute sessuale e quindi anche sul benessere della coppia”

Pavimento pelvico: i muscoli che supportano la vescica

Nelle donne i muscoli del pavimento pelvico sono un gruppo di muscoli che supportano la vescica, l’utero e l’intestino. Ci sono molti fattori che possono causare l’indebolimento dei muscoli del pavimento pelvico, tra cui gravidanza e parto, età, costipazione, obesità, sollevamento di carichi pesanti e tosse cronica. Ciò può causare perdite urinarie, difficoltà ad avere rapporti sessuali.

Negli uomini, i muscoli del pavimento pelvico svolgono anche un ruolo nella funzione erettile durante il sesso. Fortunatamente, il muscolo del pavimento pelvico può essere rafforzato come qualsiasi altro muscolo e gli esercizi possono trattare o prevenire questi sintomi.

“Quasi un terzo delle donne – spiega l’esperta – a un certo punto della propria vita, ha problemi con la muscolatura del pavimento pelvico, con perdite urinarie mentre tossiscono o fanno sforzi. Quando si tratta di uomini, stimiamo che circa 100 milioni di maschi adulti siano affetti da incontinenza urinaria, che diventa più comune con l’avanzare dell’età. Sebbene non ci siano dati esatti su questo, l’evidenza mostra un miglioramento dell’incontinenza urinaria e della funzione erettile negli uomini che eseguono regolarmente esercizi per il pavimento pelvico “.

Maggio 25, 2022/da Sofia Gorgoni

Infertilità da Covid, un rischio da non sottovalutare

News Presa

infertilità, una coppia abbracciata in un parco

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A due anni dall’inizio della pandemia arriva un allarme molto preoccupante che riguarda l’infertilità da Covid. A mettere in guardia le coppie è il professor Fabrizio Iacono, associato della Federico II, che parla di «una grande difficoltà ad avere figli, soprattutto a causa di una minore fertilità maschile». Urologo e andrologo, Iacono fa riferimento ad un dato che «sta emergendo con sempre maggior chiarezza dalla letteratura scientifica, ma anche dalla pratica clinica». In particolare, il professor Iacono spiega che «il virus può generare, anche se non in tutti i pazienti colpiti, un’infiammazione – spesso asintomatica – dei testicoli. Si può avere quindi un coinvolgimento del tessuto testicolare che può distruggere i tubuli seminiferi che producono spermatozoi – dice – alterando così i parametri seminali e incrementando la frammentazione del DNA. Ed è proprio questo danno al DNA a rendere gli spermatozoi incapaci di fecondare».

Il professor Fabrizio Iacono

Di qui una ridotta fertilità o addirittura un’infertilità da Covid. A preoccupare è oggi la diffusione sempre più spesso endemica della malattia, con un’infezione certamente meno problematica sotto il profilo delle ospedalizzazioni, ma anche molto pericolosa per quella che ormai viene comunemente definita come sindrome di “Long Covid”. «L’attenzione da parte della comunità scientifica riguardo gli aspetti della riproduzione maschile – dice il chirurgo – deve essere alta più che mai, dobbiamo essere in grado di prevenire eventuali alterazioni e problematiche sulla possibilità di un successivo concepimento».

UN TEMA DIBATTUTO

Ecco perché i giovani colpiti da Covid, anche se asintomatici, una volta guariti dovrebbero sottoporsi ad una visita specialistica che possa valutare i rischi di infertilità. «Una delle teorie più accreditate riguardo il virus – prosegue Iacono – è che utilizzi un enzima chiamato ACE2 come recettore per entrare nelle cellule dell’organismo. E proprio questo recettore è presente nei testicoli, in particolare in quelle che si definiscono cellule di Leydig e Sertoli». Questo tipo di rischio del Covid è comunque ancora molto dibattuto. Iacono fa riferimento a diversi studi clinici, 6 per la precisione, in cui si è indagata la presenza del virus a livello del liquido seminale in soggetti colpiti da infezione da Covid. Un solo studio ha analizzato l’impatto del virus ed eventuali alterazioni dello spermiogramma. Gli autori tedeschi hanno arruolato 20 pazienti che sono stati colpiti dal virus e confrontati con 14 volontari sani. Inoltre, gli stessi autori hanno classificato i pazienti in base alla gravità della malattia che li ha colpiti. «I pazienti con infezione moderata avevano una più bassa concentrazione spermatica e una motilità degli spermatozoi inferiore rispetto a soggetti che erano stati colpiti da una infezione lieve e paucisintomatica». Per contro, uno studio italiano del 2021 pubblicato su Journal of Basic and Clinical Physiology and Pharmacology, non ha riscontrato la presenza del virus nel liquido seminale né è stata rilevata alcuna differenza nella qualità dello sperma tra i pazienti con Covid lieve e moderato. Ma come fare a trattare i casi nei quali il Covid incide sulla fertilità? «Al momento – spiega Iacono – non sono presenti in letteratura studi riguardanti eventuali farmaci o sostanze da assumere per prevenire gli effetti deleteri dell’infezione da Covid sulla fertilità maschile. Ovviamente, così come per tutte le altre affezioni virali che colpiscono lo sperma, vi si immagina un aumento dello stress ossidativo nei tubuli seminali e quindi si potrebbe ipotizzare un concreto effetto protettivo di alcuni antiossidanti. Un falso mito da sfatare è che il vaccino possa causare alterazioni della fertilità, notizia del tutto falsa. Lo stesso ministero della Salute e l’Organizzazione mondiale della sanità sottolineano che non vi sono al momento evidenze e correlazioni fra il vaccino a mRNA e l’insorgenza di infertilità negli uomini. L’unico rischio arriva dal contagio ed è un rischio che le giovani coppie non dovrebbero mai sottovalutare».

Febbraio 22, 2022/da Redazione PreSa

Single più sani. Fra 20anni un 50enne su 4 non sarà mai stato in coppia

News Presa, Stili di vita

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In Italia quasi una famiglia su 3 è composta da una sola persona. All’altare si arriva sempre più tardi e c’è chi per scelta, sua o degli altri, rimane da solo. La tendenza, però, non ha a che fare soltanto con il mondo occidentale, ma è un fenomeno globale. Alcuni studi hanno esaminato i pro e i contro e molti fattori, come l’alimentazione, l’attività sessuale e la salute sembrano andare a favore di coloro che scelgono di vivere da single. Numeri, come quelli di oggi, non si erano mai registrati. Il rapporto dell’ufficio del censimento statunitense parla chiaro: più del 45% dei residenti – circa 110 milioni di persone di età superiore ai 18 anni – è divorziata, vedova o è sempre stata single.

I matrimoni di ieri e quelli di oggi
Se negli anni 70, otto persone su dieci si sposavano entro i 30 anni di età; oggi, per osservare lo stesso rapporto numerico si devono aspettare i 45 anni. L’età media del primo matrimonio è salita a 29,5 anni negli uomini e a 27,4 anni nelle donne. Inoltre, quando i giovani di oggi raggiungeranno i 50 anni, circa una persona su quattro di loro sarà stata single per tutta la vita.

Cambiano valori e priorità
Più della metà del campione intervistato, non ritiene il matrimonio o il concepimento di un figlio una pietra miliare importante dell’età adulta. Le energie degli adulti convergono sull’istruzione e sulla ricerca di un lavoro stabile. Le persone single, inoltre, fanno maggiore attività sessuale rispetto alle persone sposate o divorziate, ma c’è una nuova tendenza che si fa strada: quella dell’asessualità che non è dovuta a disfunzioni o disturbi sessuali o psicologici, ma che interessa il 3% della popolazione mondiale. Ma gli aspetti pratici, cosa dicono?

Salute e autostima
Gli esperti Eva C. Luciano e Ulrich Orth hanno condotto uno studio su 9mila adulti in Germania, e hanno scoperto che l’inizio di una relazione migliora l’autostima solo se la relazione funziona in modo stabile per un certo periodo, un anno o più. Le persone sposate prese in analisi dai ricercatori, infatti, non godevano di una maggiore autostima rispetto a chi era single.
Il matrimonio o una relazione seria, secondo alcuni studi, non porterebbero un maggior benessere psico-fisico. Uno studio in particolare ha preso in esame per 3 anni più di 79mila donne statunitensi di età compresa tra 50 e 79 anni, con situazioni sentimentali diverse (sposate, separate, divorziate o single). Ne è emerso che alcuni parametri fisici, come l’indice di massa corporea, la pressione arteriosa, e lo stile di vita (dieta, esercizio fisico, alcol, fumo) erano migliori nelle donne che erano rimaste single o che avevano divorziato.

Aprile 5, 2020/da Sofia Gorgoni

Coppia in vacanza. I consigli dell’esperto per non litigare

Psicologia

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Chi non se lo ricorda quel siparietto marito-moglie, fatto di sbuffi, occhi al cielo e uno tsunami di lenzuola alzate freneticamente? Raimondo Vianello e Sandra Mondaini interpretavano a modo loro situazioni quotidiane più o meno comuni in ogni coppia. Ma se l’insofferenza aumenta è il caso di affrontare il problema. Le vacanze insieme possono essere un’occasione. “Le vacanze sono un’ottima occasione per individuare e modificare parti di noi obsolete che non portano entusiasmo nella vita quotidiana. Rimanere sempre attaccati al passato – spiega Adriano Formoso, psicoterapeuta, psicoanalista, medico naturopata di Milano e autore del libro “Nascere a tempo di Rock”– porta depressione e noia. Anche un momento che dovrebbe essere felice e di svago può diventare qualcosa di noioso e indurci all’apatia. Molte volte capita di trattare la nostra interiorità come se fosse il ripostiglio dove custodiamo le solite cose. Ecco dunque le 5 regole per lui e per lei suggerite del medico per affrontare con entusiasmo le vacanze con il partner.

Per lei: le 5 regole da applicare in vacanza:

FAI IL GIOCO DI RUOLO Comunicagli che in vacanza non sarai quella che è abituato a vedere. Cerca di ristrutturare e aggiornare alcune caratteristiche che magari non ti appartengono più. In vacanza hai il tempo per rilassarti e pensare come rinascere ogni giorno e assaporare il piacere dei nostri piccoli cambiamenti. Per esempio scopri nuovi gusti alimentari, cerca qualcosa di nuovo nel tuo partner, nel tuo look, nel tuo erotismo.
PIANIFICA MA NON TROPPO Scegli in anticipo i pochi posti, ristoranti e attività chiave che vorrai fare sul posto con lui. Ovviamente lascia spazio anche all’improvvisazione, ma i punti chiave del tuo viaggio devono essere determinati in anticipo. Quindi se capita, lasciati coinvolgere, lascia che l’imprevisto modifichi i vostri piani, perché nell’imprevisto si nasconde l’opportunità di nuove e piacevoli emozioni rendendo più eccitante la vacanza, ma senza perdere di vista gli obiettivi desiderati in anticipo
TROVA DEI MOMENTI SOLO TUOI Spiegagli che se farete delle attività per conto proprio non dovrete sentirvi in difetto l’uno verso l’altro.La maggior parte degli uomini tende a sentirsi abbandonato se, senza un reale impedimento, la partner si regala un momento di sana solitudine. Le esperienze di un uomo relative alla prima infanzia che hanno caratterizzato lo stile di attaccamento con la figura materna giocano un ruolo fondamentale nella relazione adulta con la propria compagna
DORMIRE NUDI Se le temperature lo consentono, chiedi al tuo partner di dormire completamente nudi. Dormire nudi aumenta la probabilità e la frequenza dell’attività sessuale: questo fenomeno è sostenuto da un processo psicofisiologico in cui il contatto pelle a pelle della coppia aumenta la produzione di ossitocina, definita l’ormone dell’amore per i suoi effetti che agiscono anche sul comportamento sociale e i rapporti interpersonali. Agevolare la produzione di ossitocina aumenta le emozioni positive, l’attrazione verso il partner creando sentimenti di funzionalità nella coppia.
ANDARE A CAVALLO IN COPPIA. Si tratta di un’esperienza da portarsi con sè per il resto dell’anno e magari darti lo stimolo di continuare questa passione anche vicino al luogo in cui vivi abitualmente. I benefici sono molteplici sia sulla sfera psicologica della coppia che sulla salute fisica, dovuto ai vantaggi del contatto e relazione con un essere vivente almeno 5 volte più grande di un essere umano. Inoltre aiuta ad aumentare l’ autostima e il benessere psicofisiologico. Accelera il consumo calorico allo stesso modo di una camminata veloce, offrendo un ottimo esercizio per le gambe, tonificando i quadricipiti, gli adduttori e i glutei, migliora l’attività cardiovascolare e conseguentemente la circolazione.

Per lui le 5 regole da applicare in vacanza:

NON ESSERE CATEGORICI Non emettere rifiuti categorici come “Ma no! Non ho proprio voglia di vedere quel museo”. Imparate ad adattarvi. Sarà poi più facile per voi fare delle richieste che intuite a lei non piaceranno. Distribuite equamente i piaceri, è importante non subire, ma anche non fare subire, pensare che il tempo ò limitato e va vissuto il più allegramente possibile.
FAI IL PAPÀ A TEMPO PIENO Adoperati per essere più presente con i figli. È vero che sei in vacanza, ma solleva la tua compagna da appuntamenti che non potresti seguire durante l’anno. Sarai contento di poter fare uno sport con loro o vederli giocare con gli amici. Costruite oggetti o strumenti insieme, anche con oggetti facili da recuperare (pentole e padelle, i cucchiai di legno, piatti di plastica con dentro dei fagioli secchi, rotoli di carta, etc). Cucinate insieme: i bambini generalmente adorano cucinare. Lascia che raccolgano gli utensili e gli ingredienti necessari per la ricetta che hai scelto, anche semplici biscotti da ritagliare. Non sarà importante se saranno mangiabili: vi sarete divertiti e la mamma si godrà un po’ di riposo.
SII GALANTE Approfitta della pausa estiva per sollevarla da alcuni incarichi che è sempre lei a fare, magari solo perchè si alza prima o perchè tu torni più tardi. Portale la colazione a letto, aiutala a cucinare, sollevala da alcune commissioni. Ricorda che l’animo femminile non gradisce attenzioni solo nella fase del corteggiamento. Sarai ricambiato dal suo sorriso
STUPISCILA Sorprendila con un piccolo pensiero, organizza un fuori programma. Scopri un suo desiderio in vacanza. Falla sentire coccolata e ricercata.
LA RELAZIONE La vacanza è il momento ideale per recuperare la passione persa durante l’anno tra lo stress del lavoro e quello dell’organizzazione familiare. Ad esempio ascoltare musica insieme aiuta la coppia a riappropriarsi dei propri momenti.

Agosto 21, 2019/da Sofia Gorgoni

Infertilità di coppia, spesso dipende da lui

Prevenzione

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Quarant’anni fa a Oldham, una piccola cittadina inglese non lontana da Manchester, nasceva Louise Brown, la prima bambina venuta al mondo dopo essere stata concepita in provetta. È stata una delle più grandi conquiste della medicina e ha cambiato la storia, al punto che oggi negli Stati Uniti l’1.5% dei bambini nasce con una tecnica di riproduzione assistita, tecnica che in molti casi permette di superare l’infertilità di coppia. Dal 2005 al 2015 in Italia in base ai dati del registro dell’Istituto Superiore di Sanità, sono state effettuate oltre mezzo milione di procedure di fertilizzazione in vitro che hanno dato la nascita di oltre 100mila bimbi pari al 2.3% ogni anno.

Mai trascurarsi

I successi non devono però distrarre dalle difficoltà: la procreazione medicalmente assistita (PMA) è un percorso a ostacoli e tuttora il tasso di successo è inferiore al 50%. Lo ricordano gli esperti della Società Italiana di Andrologia (SIA) in occasione del compleanno di Louise, sottolineando che il maschio è ancora il “grande assente” quando una coppia cerca un figlio che non arriva: quando una coppia è infertile un uomo su quattro non viene visitato dall’andrologo, così oltre 60mila delle 250.000 coppie con problemi di fertilità “dimenticano” diagnosi e cura di lui. Interventi poco complessi e costosi come la correzione del varicocele, la cura di infiammazioni urogenitali, l’uso di terapie ormonali o di molecole antiossidanti a seconda dei casi, potrebbero invece consentire una gravidanza naturale o favorire il successo di una eventuale PMA.

Le tecniche

«In circa un terzo dei casi di infertilità di coppia il fattore maschile è evidente, mentre in un altro terzo la sterilità non riconosce cause evidenti in entrambi i partner. In questo contesto le tecniche di fertilizzazione in vitro come FIVET e ICSI rappresentano spesso l’unica chance di paternità biologica per il maschio» spiega Alessandro Palmieri, presidente SIA e professore dell’Università Federico II di Napoli. Nonostante questo e nonostante il continuo affinamento delle tecniche, la soluzione dell’infertilità grazie alla fertilizzazione in vitro rimane una corsa a ostacoli che inizia con la necessità di disporre di gameti, assenti nell’eiaculato nel 10% dei maschi sterili, richiede la fertilizzazione delle uova, la formazione di un embrione, l’attecchimento nella cavità uterina e una gravidanza a temine. Quando è il maschio ad avere problemi di fertilità si ricorre in genere alla ICSI, che prevede la microiniezione di un singolo spermatozoo all’interno dell’ovocita ed è oggi la tecnica utilizzata dal 58,4% al 98,4 % dei casi nei vari paesi. Tuttavia i tassi di successo per tentativo, in termini di bambini in braccio, sono inferiori al 50% anche nei casi più favorevoli.

Prevenzione al maschile

Secondo gli esperti SIA però ogni anno si potrebbero evitare almeno 8mila PMA semplicemente con una corretta e tempestiva diagnosi e cura dell’infertilità maschile: «L’infertilità maschile è raddoppiata negli ultimi 30 anni e il fattore maschile è esattamente sovrapponibile a quello femminile, si stimano ormai circa 2 milioni di italiani ipo-fertili. Ciò nonostante, mentre si moltiplicano i programmi di prevenzione per la donna e, a volte, ci si accanisce nell’individuazione e trattamento delle cause femminili, spesso si tralascia o si trascura del tutto l’altra metà della coppia – aggiunge Palmieri– Ginecologo e andrologo devono invece collaborare cercando di risolvere i problemi di lei e di lui che impediscono la gravidanza, ricorrendo alla PMA solo quando non c’è altra soluzione. Con adeguata prevenzione, diagnosi e terapia i problemi di molte coppie potrebbero essere intercettati anni prima:l’analisi degli spermatozoi per esempio è in grado di dirimere da subito il 50% delle cause di infertilità di coppia. Inoltre tenere conto non solo del numero, della motilità e della concentrazione degli spermatozoi, ma anche di parametri funzionali non convenzionali come la frammentazione del DNA, significa migliorare la capacità dello spermatozoo di fertilizzare l’ovocita e migliorare la qualità dell’embrione: la frammentazione del DNA è spesso causata da radicali ossidativi presenti nel liquido seminale ed è correlata all’infertilità in modo direttamente proporzionale, recenti studi suggeriscono che l’ormone follicolo-stimolante (FSH) possa contrastare il fenomeno migliorando la qualità degli spermatozoi e aumentando il tasso di successi della PMA».

Marzo 27, 2019/da Raffaele Nespoli

Ridere fa bene alla coppia, lo dice la scienza

Psicologia

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Ridere è la miglior terapia di coppia. Esiste un’evidenza scientifica dietro quella che potrebbe sembrare solo un’ovvia considerazione. Due partner che ridono insieme sono destinati a restare una coppia più a lungo. La scienza conferma un’idea intuitiva che sembra estremamente importante: divertirsi cementa il rapporto di coppia. Ad analizzare le reazioni, e le relazioni, dei partner è una ricerca dell’Università del Kansas, che sarà pubblicata sul prossimo numero della rivista Personal Relationships e di cui è stata data anticipazione.

Complici

Ed evidenzia che le coppie che si svagano guardando un film d’amore o si consolano per la sconfitta della squadra del cuore, che creano insomma una complicità fatta di battute e ironia, hanno maggiori probabilità di andare lontano. Gli studiosi hanno analizzato 39 studi con oltre 150.000 partecipanti per determinare quanto sia importante il buon umore in una relazione romantica. I risultati suggeriscono che “le coppie che creano umorismo” hanno più probabilità di durare. Attenzione però: l’ironia sulla nuova capigliatura della suocera o sulle sue capacità culinarie non vale, perché anzi potrebbe disturbare il partner. Apparirebbe divertente solo a uno dei partner. Meglio qualcosa di giocoso, di condiviso tra entrambi, e che magari riguarda abitudini all’interno della coppia.

Endorfine

Ridere, che lo si faccia in coppia o meno, è un toccasana anche per la salute. Sono molte le ricerche scientifiche che nel corso degli anni sono riuscite a stabilire una connessione tra la risata ed effetti benefici per l’organismo. Stando agli addetti ai lavori, infatti, una buona risata non solo stimola le endorfine, sostanze chimiche prodotte dal cervello che aiutano a sentirsi bene, ma riduce gli ormoni dello stress nel corpo, aiutandolo a distendersi e a rilassarsi. Inoltre aumentando il flusso sanguigno, è un potente alleato nella lotta contro le malattie cardiache. C’è di più. Ridere stimola il sonno, mantiene giovani, è un esercizio fisico per i muscoli facciali, l’addome e il diaframma. Incoraggia la creatività e rende più attraenti. Insomma, migliora e allunga la vita. Dunque, non perdiamo sprechiamo neanche un attimo, prendiamo la vita con un sorriso.

Gennaio 22, 2019/da Raffaele Nespoli

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Cervicite, un’infezione da non sottovalutare

Cervicite Cos’è

Cervicite Le cause

Cervicite Sintomi

Cosa fare?

Prevenzione

Metodi contraccettivi

Pavimento pelvico: sessuologa spiega perché è importante allenare i muscoli

Pavimento pelvico: i muscoli che supportano la vescica

Infertilità da Covid, un rischio da non sottovalutare

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