Sonno disturbato: anche il cibo determina qualità del riposo
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Un sonno disturbato potrebbe dipendere anche dall’alimentazione. Alcuni cibi, infatti, possono influire sulla qualità e sulla quantità del sonno molto più di quanto si pensi. Chi soffre di insonnia e ha difficoltà ad addormentarsi, a mantenere costante il proprio sonno o tende a svegliarsi più volte durante la notte, può affrontare il problema scegliendo dei […]