Social media - Prevenzione e Salute

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Disturbi alimentari: cos’è l’Arfid?

disturbi alimentari, una bimba che mangia

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Ci sono “nuove declinazioni” dei disturbi alimentari (DCA) tra i circa 3 milioni di persone che ne soffrono in Italia. A dirlo è la psichiatra Laura Dalla Ragione, intervenuta in occasione della giornata mondiale dedicata a questo fenomeno. L’allarme non è soltanto quantitativo: accanto alle forme più note, stanno emergendo profili clinici e comportamenti che richiedono nuove capacità di riconoscimento e presa in carico, soprattutto nei servizi territoriali e nelle scuole.

Dalla Ragione spiega che tra le forme di disturbo viene indicata l’Arfid, una nuovissima declinazione di disordine alimentare (l’Avoidant Restrictive Food Intake Disorder) ancora poco conosciuta. Chi è colpito mangia una gamma molto ristretta di cibi e il disturbo può manifestarsi a tutte le età, ma è più frequente nell’infanzia e nell’adolescenza; riguarda per il 60% i maschi e per il 40% le femmine. Questa novità si inserisce in un quadro ampio, dove l’attenzione non può più concentrarsi solo su anoressia e bulimia, ma deve includere disturbi diversi per meccanismi e impatto sulla salute fisica e psicologica.

Arfid: il “nuovo” che chiede diagnosi precoci

L’Arfid si distingue dai disturbi centrati sull’immagine corporea perché la restrizione non nasce dal desiderio di dimagrire. Paura di effetti negativi del cibo (soffocamento, vomito), sensorialità estrema verso consistenze, odori o colori, o ancora un interesse molto limitato per il cibo possono portare a una dieta rigidissima. Nei bambini e negli adolescenti ciò può tradursi in carenze nutrizionali, ritardi di crescita, difficoltà nella vita sociale (mense scolastiche, feste), conflitti familiari.

La stima riportata da Dalla Ragione, con una prevalenza maggiore nei maschi (60%) rispetto alle femmine (40%), sottolinea l’importanza di non leggere il problema solo con le lenti tradizionali dei DCA, che storicamente hanno interessato soprattutto le ragazze. Intercettare precocemente segnali come riduzione progressiva dei cibi accettati, evitamento di situazioni che prevedono pasti condivisi, perdita di peso o affaticamento consente interventi tempestivi e personalizzati.

Le altre forme: quando l’ossessione prende il controllo

Nel panorama tracciato dalla specialista compaiono altre condizioni che meritano attenzione. La diabulimia colpisce pazienti con diabete di tipo 1 che usano l’insulina come metodo di controllo del peso: un comportamento estremamente pericoloso, perché altera la gestione della malattia e moltiplica i rischi acuti e cronici. L’ortoressia — ossessione del mangiare sano — è descritta come “molto diffusa nelle palestre”: il cibo viene classificato rigidamente in “puro” o “impuro”, con rituali e regole che limitano la vita quotidiana e possono provocare deficit nutrizionali.

Accanto a questa, la bigoressia (o vigoressia) è l’ossessione della massa muscolare che colpisce soprattutto i maschi: allenamenti compulsivi, integrazioni non supervisionate, confronto costante con modelli iper-muscolari sono campanelli d’allarme. Il disturbo da alimentazione incontrollata (binge eating disorder) è caratterizzato da grandi abbuffate: dalle 3.000 alle 30.000 calorie in meno di due ore; senza ricorrere a metodi di compenso. Le abbuffate portano a senso di colpa e isolamento, con importanti ricadute sulla salute metabolica.

Il quadro clinico si complica ulteriormente per le sovrapposizioni tra anoressia e disturbi dello spettro autistico, presenti (secondo i dati riportati) nel 30% dei casi: rigidità, routine intense e iperfocalizzazione possono intrecciarsi con la restrizione alimentare. Allarmante anche l’alta percentuale di pazienti, soprattutto adolescenti, con disturbi alimentari e comportamenti di autolesionismo: una co-occorrenza che impone percorsi di cura integrati tra psichiatria, psicologia e pediatria.

La rete italiana di cura: presenza importante ma disomogenea

Dalla Ragione ricorda che in Italia i centri per i DCA, secondo il censimento della Mappa DCA dell’Istituto Superiore di Sanità, sono 150: 120 appartenenti al Servizio sanitario nazionale e 30 del privato accreditato. La distribuzione geografica vede 78 strutture al Nord, 31 al Centro e 41 tra Sud e Isole. La rete degli ambulatori multidisciplinari ha rappresentato un passo avanti, ma la presenza è ancora troppo disomogenea: ciò significa, concretamente, che non tutti i pazienti ricevono lo stesso livello di assistenza nel medesimo tempo e con gli stessi standard di presa in carico.

Mortalità in aumento e differenze regionali

“In Italia solo nel 2025 — ha detto la psichiatra — i decessi per malattie legate ai disturbi dell’alimentazione sono stati 3.563, la prima causa di morte tra gli adolescenti dopo gli incidenti stradali.” Le cause sono collegate alle complicanze mediche e all’alto tasso di suicidio. I dati sulla mortalità sono in aumento, ma molto disomogenei sul territorio: si muore di più nelle regioni dove non ci sono strutture specializzate. Questo richiamo alla realtà clinica ribadisce quanto sia essenziale investire in prevenzione, formazione degli operatori, continuità assistenziale e percorsi di transizione dall’età pediatrica a quella adulta.

Social media, app e l’effetto specchio sull’autostima

Per Dalla Ragione, che è autrice insieme a Raffaela Vanzetta di “Social fame. Adolescenza, social media e disturbi alimentari” (Il Pensiero Scientifico Editore), chi lavora nei DCA si è trovato a fronteggiare un potentissimo fattore di diffusione del disturbo: i social media. “Oggi i canali attraverso cui ragazzi e ragazze possono attingere a informazioni riguardo a metodi pericolosi per perdere peso sono moltiplicati a dismisura.” A portata di tutti ci sono App per il conteggio calorico o il dispendio energetico e, più in generale, l’uso dei social influenza l’autostima e contribuisce a cambiare l’immagine corporea, determinando un aumento di sintomi depressivi, l’interiorizzazione di ideali di magrezza e pratiche di monitoraggio del corpo.

Questa pressione digitale non è un semplice “rumore di fondo”: entra nelle routine quotidiane, orienta i modelli di riferimento e, nei soggetti vulnerabili, può amplificare ansia, perfezionismo, confronto sociale e condotte di controllo del peso. La risposta utile non è demonizzare la tecnologia, ma educare a un uso critico dei contenuti e creare spazi di conversazione informata tra adolescenti, famiglie, insegnanti e professionisti della salute.

Che cosa serve adesso: prevenzione, alfabetizzazione alimentare, alleanze

Il quadro evidenziato dalla specialista indica una priorità: rafforzare la rete, ridurre le disuguaglianze territoriali e promuovere la diagnosi precoce, in particolare per le forme più nuove e meno riconosciute come l’Arfid. Scuole e famiglie possono giocare un ruolo cruciale segnalando precocemente cambiamenti nelle abitudini alimentari, evitamenti rigidi di cibi o situazioni sociali, sbalzi di peso, esercizio fisico compulsivo o uso ossessivo di App per calorie e attività.

Nello stesso tempo è fondamentale che i percorsi terapeutici siano multidisciplinari, con piani nutrizionali sostenibili, psicoterapia basata sull’evidenza, attenzione alle comorbilità (depressione, ansia, spettro autistico) e collaborazione stretta tra pediatri, medici di medicina generale e servizi specialistici. Contrastare il fenomeno significa anche fare alfabetizzazione alimentare e digitale: insegnare a leggere criticamente messaggi e “challenge” online, valorizzare la diversità dei corpi, ridurre lo stigma e costruire alleanze tra comunità educante e sanità pubblica.

Febbraio 11, 2026/da Redazione PreSa

Navigare sui social: come la personalizzazione degli algoritmi influisce sulla nostra visione del mondo

Mondo salute, Psicologia

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Nell’era digitale, i social network sono diventati uno spazio cruciale non solo per la comunicazione, ma anche per la formazione delle opinioni e della visione del mondo. Tuttavia, la crescente personalizzazione dei contenuti che vediamo online, frutto degli algoritmi che cercano di mostrarci ciò che più ci interessa o rispecchia le nostre idee, solleva interrogativi importanti sul modo in cui percepiamo la realtà. In particolare, questo fenomeno rischia di creare una “bolla” informativa che limita lo sguardo oltre il proprio universo mentale, con implicazioni significative soprattutto per gli adolescenti.

La personalizzazione degli algoritmi: un filtro che restringe la nostra visione del mondo

Gli algoritmi dei social media sono progettati per massimizzare il coinvolgimento degli utenti proponendo contenuti personalizzati in base alle loro precedenti interazioni, preferenze e comportamenti di navigazione. In teoria, questo sistema dovrebbe migliorare l’esperienza online, mostrando contenuti pertinenti che interessano l’utente. Ma, nella pratica, la personalizzazione può trasformarsi in un filtro selettivo che limita l’esposizione a punti di vista diversi e nuove informazioni.

Il risultato è una sorta di “camera dell’eco” digitale, dove si ritiene vere solo le informazioni che confermano le proprie idee preesistenti. Questo fenomeno, definito come “bias di conferma”, accentua la polarizzazione del discorso pubblico e impedisce la costruzione di un’opinione informata e completa. Così, anziché ampliare la propria conoscenza, si finisce per rafforzare una visione circoscritta e parziale del mondo.

L’impatto della personalizzazione per gli adolescenti

Gli adolescenti rappresentano una fascia di utenti particolarmente vulnerabile a questi meccanismi. Essendo in una fase di sviluppo cognitivo e identitario, sono spesso alla ricerca di modelli, conferme e appartenenza a gruppi sociali. I social media, con la loro capacità di connettere persone e creare “tribù” digitali, soddisfano questo bisogno, ma al contempo possono intrappolare i giovani in bolle di informazione molto ristrette.

Uno studio evidenzia proprio come la personalizzazione algoritmica possa condurre gli adolescenti a interagire quasi esclusivamente con coetanei che la pensano nello stesso modo, rinforzando idee e credenze senza confronto critico. Questa “tribù digitale” rischia di amplificare gli stereotipi, generare isolamento intellettuale e limitare l’apertura verso punti di vista differenti.

Inoltre, la prevalenza di informazioni simili e concordanti promuove una percezione distorta della realtà e può aumentare l’ansia o la pressione sociale quando ci si confronta con gruppi esterni o con opinioni divergenti. Per un adolescente, costruire un’identità propria in un contesto così “monocromatico” può diventare una sfida complessa.

Come riconoscere e contrastare la trappola della personalizzazione algoritmica

La consapevolezza è il primo passo per uscire dalla trappola della personalizzazione. È importante capire che l’algoritmo non ha come obiettivo la nostra crescita personale o la verità, ma il nostro coinvolgimento, che spesso si traduce in più tempo passato sulle piattaforme e maggiori profitti per le aziende che le gestiscono.

Per contrastare questa tendenza, è utile adottare alcune strategie pratiche:
– Diversificare le fonti di informazione: cercare attivamente contenuti e punti di vista diversi, anche contrari alle proprie convinzioni, permette di allargare gli orizzonti e migliorare la capacità di pensiero critico.
– Interagire con gruppi e persone differenti: frequentare comunità online variegate, partecipare a discussioni che includono idee nuove e stimolanti.
– Limitare il tempo sui social e preferire momenti di riflessione offline: il distacco temporaneo può aiutare a resettare il proprio filtro cognitivo e ridurre la dipendenza dalle conferme immediate.
– Educazione digitale fin da giovani: promuovere nelle scuole e in famiglia percorsi di alfabetizzazione digitale per comprendere il funzionamento degli algoritmi e sviluppare un atteggiamento critico nei confronti dei contenuti online.

La sfida di creare una “tribù inclusiva” sui social network

Molti esperti sottolineano l’importanza di trasformare la dinamica delle “tribù digitali” da isolamento di idee a comunità che accolgono la diversità e favoriscono il dialogo. Essere “uguali” sui social, inteso come condividere interessi e appartenenza, non deve tradursi in un’esclusione delle differenze, ma in un punto di partenza per il confronto e la crescita collettiva.

Le piattaforme social hanno la responsabilità di progettare algoritmi che non solo spingano a restare agganciati, ma favoriscano l’ampiezza delle prospettive e l’inclusione. Alcune iniziative sperimentano già modelli che propongono contenuti fuori dalla “bolla” personale, stimolando così l’apertura mentale degli utenti.

Navigare consapevolmente, soprattutto in gioventù, significa riconoscere i limiti della propria bolla e cercare attivamente occasioni di scambio e confronto. Solo in questo modo si può evitare che la personalizzazione degli algoritmi diventi una prigione digitale e trasformare i social in un’opportunità reale di crescita e conoscenza.

Novembre 26, 2025/da Salvo Costa

Social detox riduce ansia e depressione

News, Notizie

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Una pausa di sette giorni da Facebook, TikTok, Instagram, Snapchat, X e gli altri social può bastare per sentirsi meglio. Lo indica uno studio pubblicato su JAMA Network Open e condotto da Maddalena Cipriani dell’Università di Bath. Secondo i risultati, ridurre l’uso dei social media per una sola settimana è associato a un calo significativo dei sintomi d’ansia, depressivi e dell’insonnia tra i giovani adulti. L’idea è semplice: limitare gli scroll infiniti e i continui stimoli digitali può alleggerire la mente in tempi sorprendentemente rapidi, offrendo un beneficio percepibile già nel giro di pochi giorni.

Come è stato impostato lo studio

La ricerca ha coinvolto 373 partecipanti, con un’età media di 21 anni. Nella fase iniziale, gli studiosi hanno rilevato che un uso problematico dei social media era significativamente associato a problematiche di salute mentale, in particolare disturbi d’ansia, depressione e difficoltà nel sonno. Per due settimane i partecipanti sono stati monitorati per comprendere ritmi, abitudini e intensità d’uso delle piattaforme. Nella terza settimana è iniziata la “fase di detox”: ai giovani è stato chiesto di ridurre in modo sostanziale il tempo trascorso sui social, impostando limiti più stringenti e prendendo le distanze dalle notifiche.

I numeri che contano

La disintossicazione dai social media nella settimana di intervento ha prodotto cambiamenti misurabili. In media, i sintomi di ansia si sono ridotti del 16,1%, quelli depressivi del 24,8% e le difficoltà legate all’insonnia del 14,5%. Numeri che, al di là delle percentuali, raccontano un sollievo concreto: meno agitazione, pensieri meno cupi, sonno più regolare. È un risultato di grande rilievo perché dimostra che un’azione breve e mirata può offrire un beneficio misurabile senza interventi complessi o costosi.

Perché una pausa funziona

Ridurre l’uso dei social, anche solo per una settimana, interviene su più leve. Diminuisce l’esposizione a contenuti ansiogeni, al confronto sociale incessante e a notifiche che interrompono di continuo la concentrazione. Taglia le ore serali passate davanti allo schermo, favorendo routine di sonno più stabili. Inoltre, uno stop riduce la tendenza al “doomscrolling” e al consumo passivo, spesso correlati a umore più basso e a una percezione distorta della realtà. In parallelo, il tempo liberato può essere dedicato a attività più rigeneranti, come la lettura, il movimento o le relazioni faccia a faccia, che hanno un effetto protettivo sull’equilibrio psicologico.

Cosa significa “uso problematico”

All’inizio dello studio è emerso che l’uso problematico dei social media era significativamente associato a ansia, depressione e insonnia. Per “uso problematico” non si intende soltanto tanto tempo trascorso online, ma un modo di utilizzare le piattaforme che tende a sfuggire al controllo, generare dipendenza psicologica o interferire con studio, lavoro, relazioni e riposo. È il caso di chi, per esempio, sente l’impulso di controllare continuamente feed e notifiche, fatica a smettere nonostante se ne riconoscano gli effetti negativi, o usa i social come strategia principale per regolare l’umore.

Dal monitoraggio al detox

La struttura in tre settimane è stata cruciale: due settimane di osservazione per fotografare le abitudini reali, seguite da una terza settimana di riduzione dell’uso. Questo passaggio ha reso più chiaro il confronto tra “prima” e “dopo”, mostrando come il semplice atto di limitare l’accesso alle piattaforme, per un periodo breve ma intenzionale, possa contribuire a un miglioramento tangibile del benessere mentale. Non si tratta di demonizzare i social, ma di imparare a usarli in modo consapevole, mantenendo il controllo delle proprie abitudini.

Suggerimenti pratici per una settimana di disintossicazione

Sulla scia dei risultati, si può sperimentare una settimana di detox ispirandosi a semplici accorgimenti:

Impostare un limite giornaliero unico per tutte le app social e rispettarlo con costanza.
Disattivare le notifiche push, mantenendo solo quelle realmente indispensabili.
Spostare le app social fuori dalla schermata principale per ridurne l’accesso impulsivo.
Dedicarne l’uso a finestre orarie precise (per esempio 20–30 minuti a metà pomeriggio), evitando soprattutto la sera.
Sostituire i momenti di scroll con attività brevi ma appaganti: una passeggiata, qualche pagina di libro, una telefonata.
Prima di dormire, mantenere almeno un’ora “schermi off” per favorire l’addormentamento.

Attenzioni e limiti

Pur essendo incoraggianti, i risultati vanno interpretati con equilibrio. Lo studio ha coinvolto giovani adulti con età media di 21 anni: non è scontato che gli effetti siano identici in fasce di età diverse o in contesti clinici specifici. Inoltre, la riduzione dei sintomi osservata in una settimana non equivale automaticamente a una soluzione definitiva: l’obiettivo è costruire abitudini digitali più sane nel lungo periodo. Infine, chi affronta disturbi d’ansia, depressione o insonnia con una certa intensità dovrebbe sempre rivolgersi a professionisti qualificati: la disintossicazione dai social può essere un tassello utile, non un’alternativa a cure e terapie quando necessarie.

Cosa ci dicono, in sintesi, questi dati

In un ecosistema digitale che spinge alla connessione continua, il lavoro di Maddalena Cipriani e del team dell’Università di Bath mostra che anche una pausa breve può produrre benefici misurabili. La riduzione del 16,1% dei sintomi d’ansia, del 24,8% di quelli depressivi e del 14,5% dell’insonnia indica che il benessere mentale è sensibile alla qualità – non solo alla quantità – del tempo trascorso online. Per molti giovani, una settimana di “respiro” dai social può essere il primo passo per ritrovare equilibrio, lucidità e sonno migliore.

Novembre 25, 2025/da Redazione PreSa

Il doom scrolling e il rischio di decadimento cognitivo

Adolescenti, Ricerca innovazione, Stili di vita

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Il doom scrolling, vale a dire lo scrolling continuo di contenuti spazzatura sui social, potrebbe causare la creazione di quella che, con un’immagine molto forte”, gli scienziati descrivono come una sorta di “muffa cerebrale”. Questo porterebbe ad un declino delle funzioni cognitive, con tutte le conseguenze che possiamo facilmente immaginare. Si stratta solo di una teoria, o di un rischio concreto? Abbiamo deciso di scavare a fondo per capire quanto di vero ci sia dietro questa notizia e perché molti esperti mettono in guardia contro i danni derivanti dal consumo eccessivo di contenuti spazzatura online?

Una definizione che fa riflettere

Secondo l’Oxford English Dictionary, “brain rot” indica il presunto deterioramento dello stato mentale o intellettuale di una persona, conseguente al consumo eccessivo di materiale ritenuto banale o poco stimolante, soprattutto quello reperito online. In altre parole, quando trascorriamo ore e ore a fare scrolling sui social media, il nostro cervello viene costantemente esposto a informazioni rapide, spesso prive di profondità, che possono portare a una sorta di “arrugginimento” delle nostre capacità cognitive.

Le radici storiche di un concetto moderno

Il termine non è affatto un neologismo del ventunesimo secolo. Già nel 1854, lo scrittore americano Henry David Thoreau, nel suo celebre “Walden”, usò l’espressione per criticare una società che tendeva a semplificare e banalizzare il pensiero complesso. Oggi, con l’avvento della digitalizzazione e la diffusione capillare dei social media, questo concetto ha assunto una nuova dimensione, diventando un simbolo delle nostre abitudini digitali e delle potenziali conseguenze sul benessere mentale.

Cosa succede nel cervello durante lo scrolling infinito

Diverse ricerche neuroscientifiche hanno evidenziato come l’uso eccessivo dei social media possa avere effetti deleteri sulle funzioni cerebrali. Ad esempio, esperti come il Dr. Kyra Bobinet hanno spiegato che il meccanismo di “doom scrolling” – quindi lo scorrere incessante di contenuti – attiva il sistema dell’habenula, una regione del cervello coinvolta nella regolazione della motivazione e nell’elaborazione delle emozioni. Quando questa area viene stimolata in maniera continua, si innesca un circolo vizioso che può portare a una sensazione di stanchezza mentale, ridotta concentrazione e, nel tempo, a una compromissione delle capacità cognitive.

Altri studiosi, come il Dr. Don Grant, sottolineano come l’eccessiva esposizione a contenuti di bassa qualità possa influire negativamente su memoria, immaginazione e persino sulla capacità di apprendimento. L’uso continuativo dei dispositivi digitali, infatti, priva il cervello della possibilità di “allenarsi” con stimoli complessi e di dedicarsi a attività che favoriscono il pensiero critico e creativo.

Gli effetti a lungo termine: un decadimento silenzioso

Il fenomeno del “brain rot” non si limita a una mera sensazione di stanchezza o distrazione momentanea. Numerosi studi hanno suggerito che, nel lungo periodo, il consumo costante di contenuti superficiali possa portare a una vera e propria diminuzione delle capacità cognitive. Tra i possibili effetti negativi vi sono:

Riduzione della capacità di attenzione: La sovraesposizione a stimoli digitali rapidi e spesso frammentati riduce la capacità del cervello di concentrarsi su compiti complessi e prolungati.
Memoria indebolita: L’assimilazione superficiale delle informazioni rende più difficile il consolidamento della memoria, compromettendo il processo di apprendimento.
Diminuzione del pensiero critico: Quando il cervello si abitua a ricevere informazioni già “preconfezionate”, perde la capacità di analizzare e interrogarsi criticamente sui contenuti ricevuti.

Questi effetti possono essere particolarmente preoccupanti per i giovani, le cui capacità cognitive sono ancora in fase di sviluppo. Alcuni esperti ritengono che un eccessivo tempo speso online possa addirittura alterare la struttura e la connettività del cervello, riducendo la plasticità neurale e influenzando negativamente lo sviluppo intellettuale.

Un impatto culturale e sociale

Oltre agli effetti neurobiologici, il fenomeno del “brain rot” ha anche una forte valenza culturale. Le nuove generazioni – Gen Z e Alpha – hanno adottato questo termine in maniera ironica per descrivere la loro esperienza quotidiana sui social media. Tuttavia, dietro l’ironia si cela una preoccupazione reale: quella di vedere le proprie capacità cognitive erodersi a causa di un consumo digitale eccessivo. La crescente popolarità di espressioni come “brain rot” evidenzia una consapevolezza collettiva degli effetti negativi dell’iperconnessione e dell’overload informativo, che sta spingendo sia i ricercatori che i policy maker a riconsiderare il rapporto tra tecnologia e salute mentale.

Strategie per contrastare il fenomeno

Fortunatamente, esistono diverse strategie che possono aiutare a mitigare i rischi associati al continuo scrolling. Alcuni suggeriscono di stabilire limiti temporali all’uso dei social media e di introdurre delle “zone senza tecnologia” nella propria routine quotidiana. Leggere, fare sport e preferire interazioni faccia a faccia, sono tutte buone abitudini che offrono stimoli cognitivi più ricchi e variegati, utili per mantenere il cervello in forma.

Inoltre, pratiche come la mindfulness e la meditazione possono aiutare a ridurre lo stress e a migliorare la concentrazione, contrastando l’effetto disorientante dell’overstimulation digitale. Sarebbe anche molto importante promuovere l’alfabetizzazione digitale e insegnare ai giovani a discernere tra contenuti di qualità e materiale spazzatura, favorendo una fruizione più consapevole e critica delle informazioni.

Un invito alla consapevolezza

Questo rischio di decadimento cerebrale causato dal doom crolling sui social media non è, quindi, da sottovalutare. È anzi una questione sempre più attuale. Mentre il mondo digitale offre innumerevoli opportunità di connessione e informazione, è fondamentale riconoscere i limiti e i pericoli di un uso incontrollato. Gli studi, purtroppo ancora molto frammentati, ci dicono che dobbiamo proteggere le nostre capacità cognitive, e che per farlo è necessario adottare abitudini digitali più sane e consapevoli.

Il fenomeno del “brain rot” non è solo una critica ironica alle nostre abitudini online, ma un segnale d’allarme che invita ciascuno ad una riflessione su come utilizziamo il nostro tempo libero e a riscoprire il valore di un pensiero profondo e articolato. In un’epoca in cui le interazioni digitali dominano la nostra vita quotidiana, la sfida è trovare un equilibrio che permetta al cervello di “allenarsi” con stimoli di qualità, preservando così la nostra capacità di pensare, apprendere e, soprattutto, di essere creativi. Solo così potremo evitare che, letteralmente, il nostro cervello cada preda di questa “muffa cerebrale”.

Marzo 14, 2025/da Raffaele Nespoli

Sempre più attratti dal sexting

Adolescenti, Genitorialità, News

sexting, una ragazza giovane si scatta un selfie in reggiseno

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Foto e video sexy pubblicati in rete, senza preoccuparsi delle conseguenze. Nonostante gli adolescenti italiani siano consapevoli dei pericoli legati alla pubblicazione di contenuti sessualmente espliciti o “provocanti” sui social network e all’invio di foto intime ai partner, il fenomeno del sexting dilaga. Questo è uno degli aspetti più rilevanti emersi dall’indagine nazionale sugli stili di vita degli adolescenti italiani, condotta dal Laboratorio Adolescenza e dall’Istituto di ricerca Iard e pubblicata di recente.

Sexting, un fenomeno diffuso

Secondo l’indagine, il 15% delle ragazze e il 10% dei ragazzi ammettono di aver postato almeno una volta sui propri profili social foto o video dal contenuto sessualmente provocante. Questa percentuale sale al 18% nella fascia di età compresa tra i 17 e i 19 anni. Ancora più frequente è l’invio di foto intime al proprio partner: il 55% delle ragazze e il 52% dei ragazzi dichiarano di averlo fatto almeno una volta, con un picco del 75% nella fascia di età più alta.

Contraddizioni

Nonostante questa diffusione, la consapevolezza dei rischi è elevata: il 45% degli intervistati afferma che “non andrebbe mai fatto”, mentre il 34% riconosce che “non è prudente, ma è comprensibile che si faccia”. Questo dato sottolinea una contraddizione tra consapevolezza e comportamento, indicando una forte pressione sociale e la ricerca di approvazione tra pari.

Cambiamenti nelle abitudini social

Al di là del sexting, certo è che la fruizione dei social media tra gli adolescenti sta subendo significativi cambiamenti. Instagram e TikTok rimangono le piattaforme più utilizzate, mentre Facebook è quasi scomparso dal panorama giovanile. Tuttavia, un dato nuovo e preoccupante è l’utilizzo di OnlyFans, frequentato dal 10% delle ragazze e dal 20% dei ragazzi. OnlyFans è una piattaforma nota per la possibilità di pubblicare e visualizzare contenuti a esplicito riferimento sessuale, sollevando preoccupazioni sulla sicurezza e l’esposizione dei giovani a contenuti inappropriati.

Ragazzi voyeur

L’indagine rivela che il ruolo dei ragazzi su OnlyFans è prevalentemente quello di “voyeur”, mentre le ragazze tendono ad essere le protagoniste attive. Questo fenomeno evidenzia una dinamica di genere che merita un’attenzione particolare, sia per quanto riguarda la tutela della privacy sia per le implicazioni psicologiche e sociali.

Preferenze di navigazione

Oltre ai social media, l’indagine esplora anche i tipi di siti web maggiormente frequentati dagli adolescenti. I siti che trattano di salute sono molto popolari, con il 56,3% delle ragazze e il 43,7% dei ragazzi che li visitano regolarmente. Tuttavia, i siti pornografici sono altrettanto frequentati, con il 42,8% delle ragazze e il 64,3% dei ragazzi che dichiarano di visitarli. Questa duplice preferenza indica un interesse verso la salute e la sessualità, temi che spesso non trovano adeguata risposta nei contesti educativi tradizionali.

Educazione sessuale: un bisogno inascoltato

Il tema della sessualità emerge anche nei desideri educativi degli adolescenti. Il 78,4% degli intervistati esprime la volontà di una maggiore presenza dell’educazione sessuale a scuola, considerata attualmente troppo ingessata sui programmi. Gli adolescenti chiedono un’educazione più pratica e meno teorica, che affronti temi come i comportamenti a rischio, il rispetto tra i generi, il bullismo e la Costituzione.

Alla ricerca di una guida

Questa richiesta di maggiore educazione sessuale riflette una necessità di strumenti e conoscenze che possano aiutare i giovani a navigare le complessità della loro vita sociale e personale in modo sicuro e consapevole. Gli adolescenti riconoscono l’importanza di una guida educativa che possa fornire loro le competenze necessarie per affrontare le sfide della sessualità e delle relazioni interpersonali.

Educazione e sostegno

Questa nuova indagine sulle abitudini degli adolescenti e sul sexting svela un quadro preoccupante dei comportamenti sessuali e delle tendenze sui social media tra i giovani. Nonostante la consapevolezza dei rischi, molti adolescenti continuano a pubblicare e inviare contenuti sessualmente provocanti, spinti da dinamiche sociali e da una ricerca di approvazione tra pari. L’aumento dell’uso di piattaforme come OnlyFans e la frequenza dei siti pornografici sollevano importanti questioni sulla tutela dei giovani e sulla necessità di una maggiore educazione sessuale.

Ecco perché le scuole e le istituzioni dovrebbero rispondere a queste esigenze con programmi educativi adeguati che affrontino in modo pratico e realistico i temi della sessualità, del rispetto e della sicurezza online. Solo attraverso un’educazione efficace e mirata sarà possibile fornire agli adolescenti gli strumenti necessari per una navigazione consapevole e sicura nel mondo digitale e reale.

Social media, allarme per ansia e dipendenza

Adolescenti, Genitorialità, News Presa

social media e adolescenti: i piedi di un adolescente seduto sul marciapiede

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Iperconnessi, gli adolescenti sono sempre più immersi in una realtà digitale, con i social media che giocano un ruolo sempre più predominante nelle loro vite. Tuttavia, dietro l’uso quotidiano delle piattaforme social si nasconde una realtà inquietante: l’uso problematico di questi strumenti, che può avere gravi conseguenze sul benessere psico-fisico dei giovani.

Sintomi

Secondo il report sulle tecnologie digitali condotto dall’Iss nell’ambito dello studio multicentrico internazionale HBSC (Health Behaviour in School-aged Children), circa 4 adolescenti su 5 utilizzano i social media ogni giorno, con il 10% di loro a rischio di sviluppare un uso problematico. Questo comporta sintomi quali ansia da accesso costante, difficoltà a staccarsi dalla rete, e fallimento nel controllo del tempo trascorso online.

Maggiormente a rischio

Le ragazze sembrano essere più a rischio rispetto ai ragazzi, con un aumento del rischio tra gli 11 e i 13 anni, e un divario che si amplia nei gruppi di età più avanzati. Tuttavia, anche i ragazzi non sono esenti, con un’elevata esposizione ai comportamenti a rischio associati ai videogiochi. Al cospetto di un problema di dipendenza è sempre bene consultare uno specialista che possa aiutarci a superare le difficoltà, ma alcuni consigli possono essere considerati a prescindere. Vediamo quali:

Consapevolezza e Monitoraggio: Sensibilizzare i giovani sui rischi dell’uso eccessivo dei social media e incoraggiarli a monitorare il tempo trascorso online attraverso apposite funzioni di controllo del tempo disponibili su molte piattaforme.
Diversificare le Attività: Promuovere una varietà di interessi e attività al di fuori del mondo digitale, come lo sport, l’arte, la lettura o il volontariato, per ridurre la dipendenza dai social e favorire un equilibrio nella vita quotidiana.
Creare Confini: Stabilire regole chiare sull’uso dei social media, come limitare il tempo trascorso online durante determinati periodi della giornata o nelle ore serali, per favorire il riposo e il relax.
Comunicazione Aperta: Favorire un dialogo aperto e non giudicante tra genitori e figli sull’uso dei social media, incoraggiando i giovani a condividere le proprie esperienze e preoccupazioni senza paura di essere puniti o criticati.
Modello Positivo: I genitori e gli educatori dovrebbero essere modelli positivi di comportamento online, dimostrando un uso equilibrato e responsabile dei social media e incoraggiando i giovani a seguire il loro esempio.

Giusto approccio

Se da un lato i social media possono offrire opportunità di connessione e espressione personale, è importante educare i giovani su come utilizzarli in modo sano e consapevole, riducendo al contempo il rischio di dipendenza e promuovendo un benessere globale. Con una combinazione di consapevolezza, dialogo e limiti appropriati, possiamo aiutare gli adolescenti a navigare nel mondo digitale in modo sicuro e responsabile.

Febbraio 26, 2024/da Raffaele Nespoli

Salute mentale, i rischi dell’innovazione

Psicologia

salute mentale, una donna guarda il proprio cellulare

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Viviamo in un’epoca di straordinaria innovazione tecnologica, con dispositivi digitali che permeano ogni aspetto della nostra vita. Tuttavia, in questa corsa all’innovazione, spesso ci dimentichiamo di considerare attentamente l’impatto che questa sempre crescente esposizione digitale può avere sulla nostra salute mentale. È invece di vitale importanza preservare la salute mentale nell’era digitale, navigando in modo equilibrato tra il mondo digitale e quello reale.

L’impatto della tecnologia sulla salute mentale

La nostra relazione con la tecnologia ha raggiunto un punto critico, e studi recenti indicano che l’uso eccessivo di dispositivi digitali può essere collegato a una serie di problemi di salute mentale. Dall’ansia alla depressione, passando per disturbi del sonno, è essenziale comprendere appieno i rischi connessi all’immersione in questo mondo digitale. L’incessante flusso di notizie, notifiche e stimoli visivi può sovraccaricare la nostra mente, portando a un crescente senso di affaticamento mentale.

Il lato oscuro dei social media

I social media, sebbene abbiano rivoluzionato la nostra capacità di connetterci, presentano anche una serie di rischi per la salute mentale. La costante esposizione alle vite apparentemente perfette degli altri può contribuire a una percezione distorta della realtà, aumentando il livello di confronto sociale e influenzando negativamente la nostra autostima. La ricerca di validazione online può diventare una trappola, spingendoci a cercare continuamente l’approvazione degli altri e a valutare il nostro valore sulla base di metriche digitali.

Strategie di difesa

Per mantenere l’equilibrio, è fondamentale adottare strategie pratiche. Esistono alcune semplici tecniche di gestione dello stress che possono essere adattate al mondo digitale, come la pratica della mindfulness e la pianificazione di periodi di disconnessione digitale. È anche importante concedersi attività di svago offline essenziali per stimolare il rinnovamento mentale, incoraggiando la partecipazione a hobby che favoriscano il benessere emotivo.

Limiti all’uso della tecnologia

Uno dei temi più attuali, soprattutto per i ragazzi, è quello di imporre limiti sani nell’uso della tecnologia. Introdurre pause digitali durante la giornata, limitare il tempo trascorso sui social media e creare spazi senza dispositivi nella nostra vita quotidiana è fondamentale per contribuire significativamente a preservare la salute mentale. Questa consapevolezza attiva del nostro comportamento digitale è fondamentale per un benessere psicologico duraturo.

La chiave della consapevolezza

La consapevolezza del nostro utilizzo della tecnologia è la chiave per una vita digitale più sana. Navigare nell’era digitale con attenzione e intenzionalità non solo preserva la nostra salute mentale, ma ci consente anche di godere appieno dei benefici che la tecnologia può offrire. Sviluppare una relazione equilibrata con la tecnologia ci permette di sfruttare le sue potenzialità senza sacrificare il nostro benessere mentale. Perché, per quanto possa sembrare un paradosso, mai come nell’era social la solitudine può destabilizzare il nostro equilibrio.

Gennaio 16, 2024/da Raffaele Nespoli

Medicina estetica cura, rischi da interventi trasformativi

News Presa

vulvodinia, una donna si guarda allo specchio

Tempo di lettura: 3 minuti

Con i social media ogni canone estetico dettato dal momento diventa raggiungibile con un filtro. Questa possibilità può creare una dissociazione tra il sé reale e quello online. Una tendenza che mette a rischio soprattutto le fasce più vulnerabili, come quella degli adolescenti, fino a spingere molte ragazzine a rivolgersi al chirurgo per apparire come sui social. Basta fare un giro sulle varie piattaforme per capire la portata del fenomeno e i rischi connessi. I numeri li riporta la Società Italiana di Medicina Estetica che prende posizione contro gli interventi estetici fatti per moda.

Sono oltre 71 milioni, per esempio, le visualizzazioni su TikTok per il tag #rinofiller. Nove milioni e mezzo quelle per #rinofillertransformation e 12,1 milioni per #rinofillermilano, cui seguono molti altri tag sullo stesso tema.

Sui social nessuno parla di rischi

Si tratta di “numeri impressionanti – avverte il prof. Emanuele Bartoletti, presidente della Società Italiana di Medicina Estetica (SIME) – ma sui social media mancano informazioni complete sui trattamenti di medicina estetica, inclusi i rischi, gli effetti collaterali e le reazioni avverse. Foto e video sono spesso alterate da filtri, informazioni fuorvianti e ideati per scopi commerciali non dichiarati”.

“La medicina estetica – ribadisce Bartoletti – è una disciplina medica che realizza un programma di medicina sociale, preventiva, curativa e riabilitativa al servizio della collettività. Il suo scopo ultimo è la costruzione e la ricostruzione dell’equilibrio psicofisico individuale. Eppure, negli ultimi anni purtroppo, abbiamo assistito ad una trasformazione di questo concetto determinata da una spinta consumistica eccessiva della quale anche questa disciplina è stata vittima”. Invece riguarda anche il trattamento delle disgrazie fisiche e delle alterazioni estetiche costituzionali, ricordano gli specialisti. Inoltre tratta le sequele inestetiche delle malattie e degli incidenti traumatici, la prevenzione dell’invecchiamento e tanto altro.

Medicina estetica non “trasformativa”

“È evidente come la vera Medicina Estetica – che è necessario far conoscere a colleghi medici, pubblico ed istituzioni – vada a sfatare l’idea sbagliata ma sempre più diffusa, che si tratti, invece, di una disciplina trasformativa, che cambia i tratti della persona seguendo canoni innaturali e artificiali troppo spesso assecondando i desideri alla moda delle singole persone – prosegue il presidente della SIME.

La bellezza pronta e subito, la trasformazione, l’inseguire una giovinezza a tutti i costi hanno reso molti pazienti delle maschere grottesche e dirette verso un’omologazione che nulla ha a che vedere con la medicina. A questo purtroppo ha portato anche una “disponibilità” di medici non preparati a esaudire in maniera acritica tutte le richieste dei pazienti. Un messaggio, questo, che porteremo con forza anche alla Fiera Welfair 2023, organizzata da Fiera Roma”.

Diagnosi strutturata e corretta informazione

“Con la tavola rotonda a Welfair 2023 SIME – Società Italiana di Medicina Estetica vuole dunque ribadire con forza il ruolo della medicina estetica: una Medicina soprattutto preventiva ed educativa, che non può prescindere da un approccio diagnostico strutturato necessario a mettere poi in atto un programma di manutenzione e un programma di correzione che coinvolga solo i difetti estetici esistenti dovuti a malformazioni costituzionali o ai segni dell’invecchiamento, oltre che curare patologie ad evoluzione cronica”.

“Quello che ci proponiamo – continua il presidente SIME – è far nascere una nuova stagione di corretta informazione e comunicazione sanitaria tra tutti gli stakeholders perchè un’idea sbagliata di Medicina Estetica può avere gravi ripercussioni. È facile capire come un medico estetico non possa improvvisarsi solo dopo aver frequentato dei corsi online o dei weekend aziendali sull’uso dei filler, ma dovrà investire tempo per poter acquisire e metabolizzare tutte le nozioni scientifiche che devono far parte del suo bagaglio culturale affidandosi a corsi specifici e completi anche nel training pratico, come quelli quadriennali organizzati dalle Società Scientifiche o a Master Universitari. Solo affidandosi a questi medici un paziente sano che si rivolge alla Medicina Estetica non rischierà di “ammalarsi” per una terapia errata, mal condotta o senza indicazione”.

Il tema verrà affrontato a Welfair 2023 dal 18 al 20 ottobre 2023, “un nuovo format di fiera sanitaria – spiega il co-organizzatore Claudio Lo Tufo, – concepito per generare processi di cambiamento facendo confrontare su temi specifici tutti gli attori della filiera”.
“È quindi importante che Welfair 2023 abbia collocazione nella Capitale, dove si incontrano i più autorevoli livelli della governance e della politica sanitaria nazionale e regionale – conclude Fabio Casasoli, Amministratore Unico di Fiera Roma”.

Settembre 6, 2023/da Sofia Gorgoni

Paura del dissenso: sappiamo esprimere la nostra opinione?

News Presa, Psicologia

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Da quando esistono i Social media può sembrare che tutti abbiano un’opinione su ogni fatto del giorno. Eppure non è così. Secondo uno studio, per la paura del dissenso, sui comuni Social network ci sarebbero meno opinioni di quanto si possa immaginare. La ricerca è apparsa su Pew Internet and American Life Project ed è stata diffusa dal Washington post.

Gli studi psicologici sul comportamento umano nell’epoca pre-internet parlano della tendenza delle persone a non parlare delle questioni di politica in pubblico, o tra i loro familiari, amici e colleghi di lavoro, se ritengono che il loro punto di vista non sia ampiamente condiviso. Questa tendenza è stata chiamata la “spirale del silenzio.”

Alcuni creatori e sostenitori di social media hanno sperato che le piattaforme di social media come Facebook e Twitter potessero produrre abbastanza sedi di discussione da far sentire quelli con le opinioni di minoranza più liberi di esprimersi, ampliando così il discorso pubblico. Cosi non è stato, e non è un problema che riguarda soltanto chi ha un’opinione di minoranza.

Alcuni ricercatori della Rutgers University e del Pew hanno chiesto a 1800 americani adulti quanto fossero inclini a parlare, online e di persona, della notizia che l’ex consulente della NSA Edward Snowden aveva divulgato sui media delle informazioni sul controllo dei dati personali. Il risultato è stato che mentre l’86 per cento degli americani era disposto ad avere una conversazione sull’argomento di persona, soltanto il 42 per cento degli utenti di Facebook e Twitter erano disposti a scriverne qualcosa sui social network.

Insomma, la ricerca rivela che sui social network il condizionamento sociale delle opinioni è presente e intenso. Se le persone pensano che le loro idee su un tema siano apprezzate, allora sono disposte a scriverne. Se hanno paura che qualcuno dei propri follower e amici siano in disaccordo tendono all’autocensura. Lo studio spiega poi che quanto più grande è la consapevolezza della diversità di opinioni presenti sui social network usati, tanto meno sarà la voglia di esprimere la propria opinione.
La stessa indisposizione a esprimersi esiste anche nel mondo reale. Gli utenti di Facebook sanno esprimere la propria opinione in pubblico solo la metà delle volte, se credono che i loro amici sui social network la pensino diversamente. Quelli di Twitter un quarto di volte in meno. Gli utenti di Instagram sono disposti a parlare dell’argomento a tavola con i propri familiari solo la metà delle volte.
Secondo Keith Hampton, professore associato alla Rutgers University, queste ricerche hanno dato una visione diversa rispetto alla vecchia teoria della comunicazione della “spirale del silenzio”, che dice che le persone con un’opinione minoritaria sono meno disposte a dire la propria. Questo studio indica che forse gli utenti non devono neanche necessariamente sentirsi in minoranza per non riuscire a esprimere la propria opinione, basta semplicemente che percepiscano una certa quantità di dissenso nelle proprie cerchie sociali.

Naturalmente ci saranno sempre persone capaci di esprimersi liberamente, come gli esperti della materia, o chi semplicemente ha una predisposizione naturale per dire la propria. Ma l’opinione di chi nei fatti dice quello che pensa sembra avere un’influenza incredibile sugli altri utenti dei social network, come se il forte condizionamento del gruppo tipico dell’adolescenza seguisse le persone anche nell’età adulta.
La rapida diffusione della tecnologia ha permesso di rimanere in contatto con i compagni di liceo, dell’università e vecchi colleghi, che oggi rimangono vicini, indipendentemente dal luogo fisico. Per Hampton: «Non funzionava così da molto tempo: da quando era normale nascere, crescere e morire nello stesso posto, nei piccoli villaggi di campagna.»
Lo studio non nega il fatto che i social network siano uno strumento nuovo e importante per la comunicazione. «Stiamo osservando uno specifico fenomeno sociale» ha spiegato Hampton. La possibilità di usare i social media per conversazioni, ricerche o per trovare lavoro è sempre una cosa importante, ha osservato. Questo studio, tuttavia, effettivamente sembra mostrare «un lato oscuro della questione». «Per il dibattito politico e per come influenzano quello offline, i social network non sono buoni, o almeno non fanno quanto speravamo» è stata la conclusione dello studioso.

Settembre 20, 2022/da Sofia Gorgoni

Tik Tok, guida all’uso consapevole per utenti e genitori

Genitorialità, Pediatria, Prevenzione

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Con l’emergenza sanitaria, adolescenti e bambini sono stati costretti a rimanere a casa e a “occupare” spazi temporali come mai prima. Questo ha portato a trascorrere molto più tempo online: tutti i social sono cresciuti e diventati per molti di vitale importanza. Gli utenti TikTok italiani sono saliti a quota 4 milioni e varie stime confermano che c’è una quota di minorenni superiore rispetto ad altri social. L’età minima sarebbe 13 anni, ma come tutti i social non ci sono controlli. Inoltre, non c’è bisogno di un profilo per visualizzare i contenuti di TikTok.

Tuttavia ci sono molte funzioni che possono venire in aiuto, come impostare l’account come privato o attivare il collegamento famigliare. Di recente l’Unione Nazionale Consumatori, in collaborazione con TikTok, ha stilato dieci consigli contenuti nella guida “Insieme alla scoperta di Tik Tok- Guida all’uso sicuro dell’app più creativa del momento ”. Sono proprio i più giovani il pubblico privilegiato di quest’app per video brevi, il che se da una parte risponde alla voglia di creatività dei ragazzi, dall’altra genera più di qualche preoccupazione sui rischi online.

Tik tok, il social più usato dai giovanissimi

L’app Tik Tok ha avuto una crescita esponenziale nell’ultimo periodo ed è molto usata da adolescenti e giovani, ma è ormai diffusa anche tra gli adulti. E’ nata per condividere video brevi di taglio divertente con musica, balletti ed effetti “fumettati”, ma nel giro di poco tempo ha dimostrato di poter veicolare anche contenuti educativi. Seguendo l’hashtag #imparaconTikTok ad esempio si scoprono milioni di video con argomento letteratura, grammatica, arte, musica e anche educazione dei consumatori.

Dalla collaborazione con TikTok e la psicoterapeuta Maura Manca è nata la guida dedicata al “ben-essere digitale” dei ragazzi: “non può essere, infatti, l’uso del mezzo ad essere demonizzato, semmai l’abuso senza alcun controllo da parte dei genitori”. Questo è il nodo centrale che emerge dalla guida “Insieme alla scoperta di TikTok” che dà ai genitori la possibilità di orientarsi in un mondo digitale popolato dai giovanissimi e che può apparire spesso incomprensibile. La guida si pone come prontuario e punto di incontro tra generazioni per uno scambio. All’interno si trova anche un glossario delle parole più utilizzate sulla piattaforma e nelle pagine finali ci sono i dieci passi del vademecum – tutti gli strumenti e le opzioni inerenti privacy e interazione con la community da impostare per tutelare gli utenti più giovani.

Giugno 27, 2022/da Sofia Gorgoni

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