Mondo salute - Prevenzione e Salute

Covid, i medici di famiglia segnalano una ripresa della circolazione

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I medici di famiglia segnalano una ripresa della circolazione del Covid, che torna a destare attenzione sul territorio. Dopo una fase di relativa tranquillità, l’aumento dei casi riporta in primo piano le difficoltà legate alla gestione dei pazienti, in particolare per quanto riguarda la prescrizione e l’esecuzione dei test diagnostici. Una situazione che evidenzia alcune criticità nell’assistenza territoriale e la necessità di garantire un monitoraggio adeguato dei casi.

La ripresa della circolazione di Covid tra la popolazione

Negli ultimi mesi, la diminuzione delle restrizioni e il progressivo allentamento delle misure preventive hanno favorito una ripresa della circolazione del virus. I cambiamenti stagionali, insieme all’aumento dei contatti sociali e alla circolazione di nuove varianti, hanno contribuito a incrementare il numero di contagi. I medici di famiglia sono spesso il primo punto di riferimento per i pazienti con sintomi sospetti: da loro dipende in gran parte l’identificazione precoce dei casi e la prevenzione delle forme più gravi.

Tuttavia, questa ripresa presenta tratti diversi rispetto alle ondate precedenti. Il quadro clinico tende a essere meno severo grazie alla diffusione delle vaccinazioni e alle precedenti infezioni, ma non per questo si può abbassare la guardia. Ogni nuovo focolaio rappresenta un potenziale rischio per le persone più fragili, come anziani e immunodepressi.

Pochi test Covid effettuati: quali sono i motivi?

Un aspetto preoccupante è la significativa riduzione dei test Covid eseguiti dai medici di famiglia, nonostante l’aumento dei sintomi riferiti dai pazienti. Sono diversi i fattori che contribuiscono a questa situazione:

– Scarso accesso alle forniture di test: in alcune zone, i medici lamentano difficoltà nel reperire tamponi rapidi o molecolari in quantità adeguata. Questo limita la loro capacità di effettuare diagnosi tempestive.
– Cambiamenti nelle linee guida: le indicazioni sulla necessità di test possono variare frequentemente, inducendo incertezza su quando testare o meno un paziente, soprattutto in presenza di sintomi lievi.
– Sovraccarico lavorativo: con l’aumento delle richieste di visite e consulenze, i medici di famiglia sono spesso oberati dal lavoro e dedicano meno tempo ad ogni singolo caso, riducendo la disponibilità per l’esecuzione o la gestione dei test.
– Minore richiesta da parte dei pazienti: la percezione del rischio è diminuita con il passare del tempo, e molti pazienti si rivolgono meno spontaneamente ai test o preferiscono attendere la scomparsa dei sintomi senza approfondire.

Il ruolo fondamentale dei medici di famiglia nella gestione della pandemia

Il coinvolgimento attivo dei medici di famiglia resta cruciale per il controllo del Covid. Essi rappresentano il primo filtro per evitare che i casi non identificati si diffondano in modo incontrollato. Garantire loro un flusso costante di test diagnostici e supporto organizzativo è indispensabile per affrontare efficacemente la ripresa della circolazione del virus.

Inoltre, i medici di famiglia svolgono un’attività di educazione sanitaria e di orientamento verso la vaccinazione e il rispetto delle norme di prevenzione. Attraverso un approccio proattivo, possono aiutare a contenere la pandemia riducendo tempi di diagnosi e mettendo in atto tempestivamente i protocolli di isolamento.

Strategie per migliorare il numero di test effettuati

Per aumentare il numero di test Covid eseguiti, è necessario adottare alcune misure chiave:

1. Migliore approvvigionamento di tamponi: le autorità sanitarie devono assicurare una distribuzione efficiente e regolare di test rapidi e molecolari ai centri di medicina di famiglia.
2. Aggiornamento continuo delle linee guida: comunicazioni chiare e tempestive sulle indicazioni per la diagnosi aiutano i medici a prendere decisioni più rapide e accurate.
3. Supporto organizzativo e personale: ampliando il personale di supporto e semplificando la procedura per l’esecuzione dei test si ridurrebbe il carico della medicina di base.
4. Campagne di sensibilizzazione verso la popolazione: rendere consapevole il pubblico dell’importanza di eseguire test anche in presenza di sintomi lievi contribuisce a individuare più casi.

La ripresa della circolazione di Covid e la contemporanea riduzione dei test effettuati rappresentano una sfida per il sistema sanitario locale, in particolare per i medici di famiglia. È fondamentale fornire loro gli strumenti e il supporto necessari per gestire al meglio la situazione, evitando che un nuovo aumento dei casi sfugga al controllo. Solo con un impegno congiunto tra istituzioni, operatori sanitari e popolazione sarà possibile rafforzare la risposta alla pandemia e proteggere la salute collettiva.

Ottobre 13, 2026/da Salvo Costa

Passeggiata e rebounding: due esercizi per alleviare il gonfiore ai polpacci

Mondo salute

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La camminata e il rebounding sono due attività fisiche che possono aiutare ad alleviare la sensazione di pesantezza alle gambe e, in alcuni casi, a ridurre il gonfiore associato alla permanenza prolungata in piedi o seduti. Il movimento, infatti, favorisce il ritorno venoso grazie all’azione dei muscoli del polpaccio. I benefici dipendono, tuttavia, dalla causa del gonfiore, che non è sempre riconducibile alla ritenzione idrica o a problemi di circolazione.

Come la camminata aiuta ad alleviare il gonfiore ai polpacci

La camminata è un’attività fisica semplice e accessibile che contribuisce al benessere delle gambe. Durante il movimento, la contrazione dei muscoli del polpaccio favorisce il ritorno del sangue venoso verso il cuore, contrastando il ristagno di sangue negli arti inferiori. Il movimento può inoltre favorire il flusso linfatico, che contribuisce a mantenere l’equilibrio dei liquidi nei tessuti.

Quando si trascorre molto tempo seduti o in piedi senza muoversi, può aumentare la sensazione di pesantezza alle gambe e, in alcune circostanze, comparire un gonfiore alle caviglie e ai polpacci.

Per favorire la circolazione è utile camminare regolarmente, scegliendo un ritmo adeguato alla propria condizione fisica e aumentando gradualmente la durata dell’attività. Una passeggiata di 20-30 minuti può essere un obiettivo ragionevole per chi è già abituato a muoversi, ma anche brevi camminate distribuite durante la giornata possono essere utili. È consigliabile indossare scarpe comode e interrompere periodicamente le attività sedentarie.

Il rebounding: un esercizio per favorire il movimento

Il rebounding consiste nell’eseguire piccoli rimbalzi su un trampolino elastico. Si tratta di un’attività che coinvolge diversi gruppi muscolari, compresi quelli dei polpacci, e che può contribuire a mantenere uno stile di vita attivo.

Come altre forme di esercizio, il rebounding può favorire la circolazione attraverso l’alternanza di contrazione e rilassamento muscolare. Non esistono, tuttavia, prove sufficienti per affermare che sia più efficace della camminata nel ridurre il gonfiore o nel favorire il drenaggio linfatico.

Chi desidera provarlo può iniziare con sessioni brevi e movimenti controllati, aumentando gradualmente la durata in base alla propria tolleranza. È importante utilizzare un trampolino stabile, in un ambiente sicuro, e interrompere l’attività in caso di dolore, capogiri o fastidio. In presenza di problemi articolari, disturbi dell’equilibrio o patologie venose o linfatiche, è opportuno chiedere consiglio a un professionista sanitario prima di iniziare.

I benefici della camminata e del rebounding

Integrare il movimento nella quotidianità può contribuire a migliorare la funzionalità muscolare e circolatoria e ad alleviare la sensazione di gambe pesanti, soprattutto quando è legata alla sedentarietà.

La camminata e il rebounding possono essere alternative o attività complementari, da scegliere in base alle proprie condizioni fisiche e preferenze. Non è necessario praticarle entrambe ogni giorno: la regolarità del movimento e la possibilità di mantenerlo nel tempo sono aspetti importanti.

È bene ricordare che questi esercizi non garantiscono la riduzione del gonfiore e non permettono di intervenire in modo mirato sulle dimensioni del polpaccio. Se il gonfiore dipende da un problema venoso, linfatico o da un’altra condizione medica, potrebbe essere necessario un trattamento specifico.

Consigli pratici per una routine quotidiana

Per favorire il benessere delle gambe è utile associare l’attività fisica ad alcune semplici abitudini. Bere acqua regolarmente aiuta a mantenere una corretta idratazione, mentre un’alimentazione equilibrata, con un consumo moderato di sale, contribuisce alla salute generale. Non è invece necessario seguire diete particolari o assumere prodotti drenanti per stimolare il sistema linfatico.

Un’altra abitudine utile può essere sollevare le gambe per qualche minuto, ad esempio da sdraiati con i piedi appoggiati su un cuscino, se questa posizione risulta confortevole. In alcune persone può favorire una temporanea riduzione del gonfiore legato all’accumulo di liquidi negli arti inferiori.

Chi trascorre molte ore alla scrivania può inoltre cercare di alzarsi e camminare a intervalli regolari, evitando di mantenere a lungo la stessa posizione.

Quando rivolgersi a un professionista

Se il gonfiore ai polpacci persiste, si ripresenta frequentemente o peggiora, è opportuno parlarne con il medico per individuarne la causa e valutare il trattamento più appropriato.

Un gonfiore improvviso, soprattutto se interessa una sola gamba ed è accompagnato da dolore, arrossamento o calore, richiede una valutazione medica urgente perché può essere un segno di trombosi venosa profonda. Se compaiono anche difficoltà respiratorie o dolore al petto, è necessario chiamare immediatamente i soccorsi.

In base alla causa del gonfiore, il medico potrà indicare eventuali accertamenti e consigliare attività fisica, fisioterapia o altri interventi mirati.

In sintesi, la camminata e il rebounding possono contribuire al benessere delle gambe e favorire la circolazione, ma la loro efficacia nel ridurre il gonfiore dipende dalla causa del disturbo. Mantenersi attivi, interrompere la sedentarietà e prestare attenzione ai sintomi sono strategie utili per prendersi cura delle proprie gambe.

Ottobre 13, 2026/da Salvo Costa

Latte vegetale vs latte vaccino: cosa dice la scienza sulla salute

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Il confronto tra latte vaccino e bevande vegetali è sempre più rilevante nell’ambito dell’alimentazione, anche alla luce della crescente attenzione verso scelte alimentari consapevoli e sostenibili. Molte persone si chiedono quale sia l’opzione migliore per il proprio benessere, tra il latte tradizionale di origine animale e le alternative a base vegetale. Per comprenderne le differenze, è importante considerare la composizione nutrizionale, gli effetti sulla salute documentati dagli studi scientifici e le esigenze individuali.

Composizione nutrizionale del latte vaccino e del latte vegetale

Il latte vaccino è una fonte di proteine ad alto valore biologico, calcio, vitamina B12 e altri nutrienti importanti. Il contenuto di vitamina D varia in base al prodotto e, in Italia, non è necessariamente presente in quantità significative, salvo eventuali aggiunte. Il latte intero contiene inoltre grassi saturi e colesterolo, mentre le versioni parzialmente o totalmente scremate ne apportano quantità inferiori.

Alcune persone devono limitarne o evitarne il consumo a causa dell’intolleranza al lattosio o dell’allergia alle proteine del latte, due condizioni distinte che richiedono attenzioni differenti.

Le bevande vegetali, come quelle a base di soia, mandorla, avena, riso o cocco, presentano composizioni nutrizionali variabili. In generale, molte contengono meno proteine del latte vaccino, mentre la bevanda di soia non zuccherata può offrire un apporto proteico comparabile. Le alternative vegetali sono naturalmente prive di lattosio e colesterolo; il contenuto di grassi saturi dipende dalla materia prima e dalla formulazione del prodotto.

Alcune bevande vegetali sono arricchite con calcio e vitamine, in particolare B12 e D. Questi prodotti possono rappresentare un’alternativa interessante, soprattutto per chi segue un’alimentazione vegana o non consuma latte vaccino. È però importante leggere l’etichetta, perché il contenuto di proteine, zuccheri, grassi e micronutrienti varia notevolmente da un prodotto all’altro.

Effetti sulla salute del latte vegetale e del latte vaccino

Il latte vaccino può contribuire a soddisfare il fabbisogno di proteine e calcio, nutrienti importanti per il mantenimento della massa muscolare e della salute delle ossa. Il suo ruolo nell’alimentazione va comunque valutato nel contesto della dieta complessiva, senza attribuirgli benefici esclusivi o considerarlo indispensabile per tutti.

Gli effetti sulla salute dipendono anche dalla quantità consumata, dal tipo di prodotto e dalle caratteristiche individuali. Per esempio, il latte può provocare disturbi digestivi nelle persone con intolleranza al lattosio, mentre chi è allergico alle proteine del latte deve evitarle anche quando il prodotto è delattosato. Le associazioni tra consumo di latte e condizioni come acne o malattie cardiovascolari sono oggetto di ricerca e non consentono di affermare che il latte vaccino sia dannoso in generale.

Anche le bevande vegetali possono presentare caratteristiche favorevoli, ma gli effetti dipendono dalla materia prima e dalla formulazione. La bevanda di soia, in particolare, è stata studiata per i suoi possibili effetti sul profilo lipidico: le evidenze indicano che le proteine della soia possono contribuire a una modesta riduzione del colesterolo LDL, soprattutto quando sostituiscono nella dieta fonti proteiche meno favorevoli.

La bevanda d’avena può contenere beta-glucani, fibre solubili associate alla riduzione del colesterolo. La quantità effettivamente presente, tuttavia, varia da prodotto a prodotto e non tutte le bevande d’avena apportano dosi sufficienti a ottenere gli effetti documentati negli studi. Non è quindi corretto attribuire automaticamente a qualsiasi bevanda vegetale gli stessi benefici osservati per un ingrediente specifico o per un’alimentazione complessivamente equilibrata.

Un aspetto importante riguarda l’infanzia: le bevande vegetali comuni non sono equivalenti al latte vaccino dal punto di vista nutrizionale e non dovrebbero essere utilizzate come sostituti diretti del latte materno o della formula per lattanti. Per i bambini più grandi, la scelta va valutata in base all’età, alla dieta e alle necessità nutrizionali, eventualmente con il supporto del pediatra.

Impatto sulla sostenibilità e benessere animale

La scelta tra latte vaccino e bevande vegetali può coinvolgere anche considerazioni ambientali ed etiche. In generale, le bevande vegetali hanno un impatto ambientale inferiore rispetto al latte vaccino in termini di emissioni di gas serra e uso del suolo. Il consumo di acqua varia invece sensibilmente in base alla materia prima e al metodo di produzione.

Le differenze dipendono anche dalla filiera, dalle modalità di coltivazione e dalla trasformazione degli ingredienti. Per questo motivo, non tutte le bevande vegetali hanno lo stesso impatto ambientale. Anche il benessere animale può essere un criterio rilevante per chi sceglie prodotti di origine vegetale.

Quale scegliere per uno stile di vita sano?

La scelta tra latte vaccino e bevande vegetali dipende dalle esigenze nutrizionali, dalle eventuali intolleranze o allergie, dalle preferenze personali e dal resto dell’alimentazione.

Per chi desidera un’alternativa vegetale con un apporto proteico simile a quello del latte vaccino, la bevanda di soia non zuccherata e arricchita con calcio rappresenta spesso una delle opzioni più complete. Anche altre bevande vegetali possono essere inserite in una dieta equilibrata, tenendo conto delle differenze nutrizionali e preferendo, quando opportuno, prodotti senza zuccheri aggiunti e fortificati con calcio e vitamine.

Chi consuma latte vaccino può scegliere tra le diverse varianti in base alle proprie esigenze, prestando attenzione soprattutto al contenuto di grassi saturi e al contesto alimentare complessivo. Non è necessario eliminare il latte in assenza di motivazioni specifiche, così come non è indispensabile consumarlo per seguire una dieta sana.

In ogni caso, è importante variare le fonti alimentari e non affidarsi a un singolo prodotto per soddisfare il fabbisogno di tutti i nutrienti.

Considerazioni finali

Il confronto tra latte vegetale e latte vaccino non porta a individuare un vincitore assoluto: entrambe le opzioni presentano vantaggi e limiti, che devono essere valutati considerando la composizione nutrizionale, le esigenze individuali e il modello alimentare complessivo.

Le bevande vegetali possono rappresentare valide alternative, soprattutto se scelte in base al contenuto di proteine, calcio e vitamine. Il latte vaccino, dal canto suo, è un alimento nutriente che può far parte di un’alimentazione equilibrata. La scelta più adatta è quella che risponde alle proprie necessità senza trascurare la varietà e l’equilibrio della dieta. In caso di esigenze nutrizionali specifiche, il supporto di un professionista della nutrizione può aiutare a individuare l’opzione più appropriata.

Ottobre 12, 2026/da Salvo Costa

Danni all’udito da giovani: sintomi iniziali e come intervenire

Mondo salute

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I danni all’udito in giovane età rappresentano un problema sempre più diffuso, anche a causa dell’esposizione prolungata a rumori intensi e dell’uso frequente di dispositivi audio personali. Contrariamente a quanto si possa pensare, l’ipoacusia non riguarda soltanto le persone anziane, ma può interessare anche bambini, adolescenti e giovani adulti. Riconoscere tempestivamente i primi segnali e adottare comportamenti preventivi è fondamentale per limitare il rischio di danni permanenti e preservare la salute uditiva.

Sintomi iniziali dei danni all’udito da giovani

I primi segnali di un possibile danno all’udito possono essere lievi e facilmente ignorati. Tra i sintomi più comuni si trovano:

– Difficoltà a comprendere le conversazioni, soprattutto in ambienti rumorosi o affollati.
– Sensazione di ovattamento o “tappo” nelle orecchie, come se ci fosse un blocco temporaneo dell’udito.
– Tinnito, ovvero la percezione di un ronzio o un fischio continuo, che può essere un campanello d’allarme importante.
– Necessità di alzare il volume degli apparecchi audio, come cuffie e auricolari, spesso a livelli dannosi.
– Stanchezza o affaticamento uditivo, dovuti allo sforzo eccessivo per ascoltare e comprendere i suoni.

Se uno o più di questi sintomi si manifestano, è consigliabile non sottovalutarli e prendere provvedimenti per evitare ulteriori danni.

Cause principali dei danni all’udito in età giovane

L’esposizione a rumori forti e prolungati rappresenta il fattore di rischio più frequente nei giovani. Tra le cause più comuni troviamo:

– Uso eccessivo di cuffie e auricolari a volume elevato, soprattutto durante l’ascolto di musica o videogiochi.
– Frequentazione di ambienti rumorosi come concerti, discoteche, eventi sportivi o cantieri.
– Lavori o hobby con esposizione a rumori intensi, ad esempio suonare strumenti musicali a volume alto o attività di bricolage senza adeguata protezione.

Il danno uditivo si sviluppa lentamente e può essere irreversibile, pertanto la prevenzione è essenziale per proteggere l’udito nel lungo termine.

Come intervenire tempestivamente per limitare i danni

Intervenire rapidamente ai primi segnali di difficoltà uditiva può fare la differenza e salvaguardare la salute delle orecchie. Ecco alcune strategie efficaci:

Ridurre l’esposizione ai rumori forti

Limitare il tempo trascorso in ambienti rumorosi ed evitare l’ascolto a volume elevato è il primo passo per proteggere l’udito. Se non è possibile eliminare l’esposizione, l’uso di tappi per le orecchie o cuffie protettive può ridurre significativamente l’impatto nocivo.

Monitorare il volume degli apparecchi audio

Utilizzare sempre il volume a livelli moderati e fare pause frequenti per far “riposare” l’udito aiuta a prevenire l’ipoacusia da uso eccessivo di dispositivi. Alcuni moderni smartphone includono funzioni di limitazione del volume per proteggere le orecchie.

Consultare uno specialista

Se si sospetta un danno all’udito, è consigliabile rivolgersi a un otorinolaringoiatra o a un audiologo per una valutazione approfondita. Un esame audiometrico può individuare tempestivamente eventuali perdite uditive anche se non ancora percepite chiaramente.

Adottare strategie di riabilitazione uditiva

Nei casi in cui il danno sia già presente, esistono tecniche di riabilitazione, come gli apparecchi acustici o i programmi di terapia sonora, che possono aiutare a migliorare la capacità uditiva e la qualità della vita.

Prevenzione: l’arma più efficace contro i danni all’udito da giovani

Prevenire è sempre meglio che curare, soprattutto quando si parla di perdita uditiva, che può essere permanente. Alcuni semplici accorgimenti quotidiani possono fare la differenza:

– Educare i giovani all’importanza di proteggere l’udito sin da piccoli.
– Promuovere la consapevolezza dei rischi legati all’esposizione al rumore attraverso campagne informative nelle scuole e sui social media.
– Incentivare l’uso di dispositivi di protezione durante eventi rumorosi o attività lavorative.

Conclusioni

I danni all’udito da giovani rappresentano un problema serio che richiede attenzione e prevenzione. Riconoscere i sintomi iniziali è fondamentale per intervenire tempestivamente e limitare i danni. Ridurre l’esposizione a rumori eccessivi, monitorare il volume degli apparecchi audio e consultare gli specialisti sono passi necessari per mantenere un udito sano nel tempo. Investire nella prevenzione sarà sempre la scelta più saggia per preservare questo senso prezioso lungo tutta la vita.

Ottobre 12, 2026/da Salvo Costa

Salute mentale: 8 milioni di italiani tra ansia e disturbi gravi

Mondo salute

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Il tema della salute mentale da tempo riscuote crescente attenzione in Italia, soprattutto considerando che circa 8 milioni di italiani soffrono tra ansia e disturbi gravi. Questa realtà, spesso sottovalutata o stigmatizzata, evidenzia l’urgenza di una maggiore consapevolezza e di interventi adeguati per migliorare il benessere psicologico della popolazione.

La diffusione dei disturbi mentali in Italia

Le cifre parlano chiaro: una parte significativa della popolazione italiana vive quotidianamente con disturbi mentali. Tra questi, l’ansia rappresenta uno dei problemi più comuni, insieme a condizioni più gravi come la depressione, i disturbi bipolari e la schizofrenia. La pandemia da COVID-19 ha accentuato ulteriormente queste difficoltà, aumentando i livelli di stress e isolamento sociale, fattori che contribuiscono all’insorgenza o al peggioramento delle patologie mentali.

Secondo le stime recenti, circa 8 milioni di persone in Italia convivono con problemi di salute mentale, che vanno dall’ansia a disturbi gravi. Questi numeri sottolineano l’importanza di promuovere una cultura di prevenzione e supporto efficace, in modo da favorire l’inclusione e la gestione corretta di queste condizioni.

Ansia e disturbi gravi: significato e impatto

L’ansia può manifestarsi in forme differenti, dalla semplice preoccupazione a veri e propri attacchi di panico che limitano drasticamente la qualità della vita. In molte situazioni, l’ansia si presenta insieme ad altri disturbi come la depressione o il disturbo ossessivo-compulsivo, aumentando la complessità del quadro clinico.

I disturbi gravi, invece, comprendono patologie che incidono in maniera significativa sulla capacità di una persona di svolgere le attività quotidiane. Questo gruppo include, ad esempio, la schizofrenia, disturbi bipolari e alcune forme di psicosi. La loro gestione richiede un approccio multidisciplinare che integri farmacoterapia, psicoterapia e interventi sociali.

Le cause dietro la salute mentale compromessa

Non esiste una causa unica per i problemi di salute mentale; spesso si tratta di un intreccio complesso di fattori genetici, ambientali e psicologici. Lo stress cronico, l’isolamento sociale, traumi personali e difficoltà lavorative possono contribuire all’insorgenza di ansia e disturbi più gravi.

In Italia, fattori economici e sociali come la disoccupazione, la precarietà lavorativa e l’ineguaglianza sociale possono aggravare la situazione. Spesso questi disturbi rimangono nascosti a causa dello stigma che ancora circonda la malattia mentale, impedendo a molte persone di chiedere aiuto.

Interventi e strategie per migliorare la salute mentale

Promuovere la salute mentale in Italia significa soprattutto investire nella prevenzione e nel trattamento efficiente dei disturbi. Le istituzioni stanno lavorando per ampliare l’accesso ai servizi di supporto psicologico, migliorare la formazione degli operatori sanitari e sensibilizzare la popolazione al tema.

Programmi di educazione nelle scuole, campagne di informazione pubblica e servizi di assistenza psicologica accessibili rappresentano strumenti chiave per contrastare l’ansia e i disturbi gravi. Inoltre, la digitalizzazione della salute mentale, con terapie online e app dedicate, sta aprendo nuove opportunità per raggiungere chi si trova in difficoltà.

Importanza del supporto sociale e familiare

Il ruolo della famiglia e della comunità è fondamentale nella gestione dei disturbi mentali. Un ambiente supportivo può favorire il recupero e ridurre il senso di isolamento che spesso accompagna questi problemi. Attività di gruppo, gruppi di auto-aiuto e il coinvolgimento in iniziative sociali possono fare la differenza per chi soffre di ansia o disturbi gravi.

Verso una maggiore consapevolezza e cura

La salute mentale coinvolge circa 8 milioni di italiani che lottano ogni giorno con ansia e disturbi gravi. Riconoscere la dimensione di questo fenomeno è il primo passo per affrontarlo con efficacia. Attraverso la sensibilizzazione, il miglioramento dei servizi e un supporto sociale adeguato, è possibile costruire una società più inclusiva e attenta al benessere psicologico di tutti i cittadini. Prendersi cura della salute mentale significa investire nel futuro, promuovendo qualità della vita e coesione sociale.

Ottobre 12, 2026/da Salvo Costa

Trump e quelle pericolose dichiarazioni sull’aspirina: cosa sapere

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Il presidente degli Stati Uniti Donald Trump ha raccontato più volte di assumere aspirina ogni giorno e di preferire una dose elevata, sostenendo di voler mantenere il sangue “fluido” e collegando l’assunzione del farmaco anche ai lividi comparsi sulle mani. A gennaio aveva dichiarato di assumere 325 milligrammi di aspirina al giorno, una dose superiore a quella generalmente utilizzata quando il farmaco viene impiegato a basse dosi nella prevenzione cardiovascolare. Più recentemente ha detto di amare l’aspirina e di averne bisogno “psicologicamente”.

Il problema non riguarda soltanto le abitudini personali del presidente americano. Alcune delle sue affermazioni possono infatti rafforzare un’idea diffusa ma non corretta: che l’aspirina sia una sorta di protezione generale contro infarto e ictus e che assumerla quotidianamente serva a rendere il sangue più “fluido”.

L’aspirina non “fluidifica” il sangue

L’acido acetilsalicilico agisce sulle piastrine, riducendone la capacità di aggregarsi e quindi di contribuire alla formazione di coaguli. Per questo motivo può essere molto utile in determinate condizioni cardiovascolari, soprattutto nelle persone che hanno già avuto un infarto o un ictus ischemico e alle quali il farmaco viene prescritto come prevenzione secondaria.

Dire però che l’aspirina “fluidifica il sangue” è una semplificazione. Il suo effetto è quello di ridurre l’aggregazione delle piastrine, diminuendo la possibilità che si formino alcuni tipi di coaguli. Questo effetto, però, ha anche un rovescio della medaglia: il sangue può avere maggiori difficoltà a fermare un sanguinamento.

Prenderla ogni giorno non è una scelta valida per tutti

È proprio questo uno dei punti più importanti da chiarire. L’aspirina non viene oggi raccomandata in modo generalizzato alle persone sane per prevenire un primo evento cardiovascolare.

Le indicazioni della US Preventive Services Task Force sottolineano che, negli adulti tra 40 e 59 anni con un rischio cardiovascolare a 10 anni pari o superiore al 10%, la decisione di iniziare una terapia con aspirina a basse dosi deve essere individuale, valutando benefici e rischi. Dai 60 anni in poi, invece, la Task Force raccomanda di non iniziare l’aspirina per la prevenzione primaria delle malattie cardiovascolari.

Il motivo è il rapporto tra benefici e possibili effetti indesiderati. L’aspirina può infatti aumentare il rischio di sanguinamenti, compresi quelli gastrointestinali e intracranici. Il rischio tende inoltre ad aumentare con l’età.

E la dose di Trump?

Trump ha dichiarato di assumere 325 mg di aspirina al giorno per la prevenzione cardiovascolare. Il suo medico ha confermato questa dose, definendola parte della strategia per la salute cardiovascolare del presidente.

Ma il dosaggio non dovrebbe essere copiato sulla base dell’esperienza di un’altra persona, tanto meno di un personaggio pubblico. Quando l’aspirina è indicata per la prevenzione cardiovascolare, le raccomandazioni sulla prevenzione primaria fanno riferimento a basse dosi; la scelta deve comunque essere effettuata dal medico sulla base del profilo di rischio individuale.

Anche i lividi possono essere compatibili con l’effetto antiaggregante dell’aspirina: una maggiore tendenza a sanguinare può manifestarsi, tra l’altro, con una più facile comparsa di ecchimosi. Questo non significa però che ogni livido sia necessariamente causato dal farmaco né permette di valutare da solo se la terapia sia appropriata.

Non è un farmaco da assumere “per sicurezza”

Il caso Trump riporta quindi l’attenzione su un principio fondamentale della prevenzione cardiovascolare: un farmaco utile in determinate persone può essere inutile o dannoso in altre.

L’aspirina può avere un ruolo importante quando esiste una precisa indicazione clinica, ma non dovrebbe essere iniziata, aumentata o modificata autonomamente con l’obiettivo generico di “proteggere il cuore”. La scelta dipende dalla storia cardiovascolare, dall’età, dal rischio individuale di eventi e dal rischio di sanguinamento.

Le dichiarazioni di Trump possono quindi diventare fuorvianti se interpretate come un consiglio valido per tutti. La prevenzione cardiovascolare non passa dalla ricerca di un farmaco da assumere “per sicurezza”, ma dalla valutazione del proprio rischio e da interventi realmente indicati per quella specifica persona.

Ottobre 8, 2026/da Salvo Costa

Nobel per la Medicina a Karl Deisseroth e i pionieri degli interruttori neuronali

Mondo salute

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Il Nobel per la Medicina ha riconosciuto quest’anno importanti progressi nella comprensione e nel controllo del cervello, premiando Karl Deisseroth insieme ad altri pionieri che hanno sviluppato gli innovativi “interruttori neuronali”. Questa scoperta rivoluzionaria ha aperto nuove strade nello studio delle neuroscienze, offrendo strumenti potenti per esplorare il funzionamento dei circuiti cerebrali e potenzialmente trattare malattie neurologiche e psichiatriche complesse.

Karl Deisseroth è uno degli scienziati chiave dietro la nascita della optogenetica, una tecnica che utilizza la luce per attivare o disattivare specifici neuroni. Questo metodo ha permesso ai ricercatori di manipolare con una precisione mai raggiunta prima l’attività dei neuroni, creando così veri e propri “interruttori neuronali”. Il Nobel per la Medicina a Deisseroth e ai suoi colleghi celebra il valore rivoluzionario di questa tecnica, che ha trasformato la nostra capacità di studiare il cervello in azione.

Cos’è la optogenetica e come funziona

L’optogenetica combina l’ingegneria genetica con la fisiologia dei neuroni. In pratica, i ricercatori introducono nei neuroni specifici geni che codificano per proteine sensibili alla luce. Quando queste proteine vengono illuminate con lunghezze d’onda precise, si apre o si chiude un canale ionico nella membrana del neurone, causando la sua attivazione o inibizione. Grazie a questa tecnica, è possibile “accendere” o “spegnere” specifiche cellule cerebrali con grande rapidità e precisione, cosa che le tecniche tradizionali non riuscivano a fare.

Questa capacità di intervenire su singoli neuroni o su gruppi mirati si è rivelata fondamentale per comprendere come i circuiti neuronali generano comportamenti complessi, percezioni, emozioni e anche malattie mentali. Prima dell’optogenetica, gli scienziati dovevano affidarsi a metodi meno precisi, come lesionare intere aree del cervello o somministrare farmaci che agivano su grandi regioni neuronali, spesso con effetti collaterali e risultati meno chiari.

Importanza del Nobel per la Medicina ai pionieri degli interruttori neuronali

Premiare Karl Deisseroth e altri ricercatori con il Nobel per la Medicina significa riconoscere una svolta epocale nella neuroscienza. Grazie ai loro contributi, oggi si possono studiare in tempo reale i meccanismi del funzionamento cerebrale, dalle azioni più semplici fino ai processi più intricati come la memoria, l’apprendimento e le emozioni. Inoltre, queste scoperte hanno aperto nuove prospettive anche in ambito clinico, offrendo speranze di trattamenti innovativi per patologie come il Parkinson, la depressione, l’epilessia e altre malattie neurologiche.

Gli “interruttori neuronali” sono più di un semplice strumento di laboratorio: rappresentano una nuova frontiera nella terapia. Utilizzando l’optogenetica si potrà forse in futuro modulare il funzionamento di circuiti disfunzionali nel cervello umano, riducendo sintomi o persino invertendo danni cerebrali. Le ricerche in corso stanno già esaminando modi per tradurre questi metodi dall’ambito sperimentale a quello clinico, aprendo scenari promettenti per la medicina personalizzata.

Il ruolo pionieristico di Karl Deisseroth

Karl Deisseroth, professore presso l’Università di Stanford, è stato un protagonista assoluto dello sviluppo e della diffusione dell’optogenetica. Le sue scoperte hanno combinato conoscenze di bioingegneria, biologia molecolare e neuroscienze, creando un ponte tra discipline diverse. Oltre a sviluppare nuove tecnologie ottiche e genetiche, Deisseroth ha applicato l’optogenetica allo studio di malattie psichiatriche come la depressione, cercando di capire quali circuiti cerebrali sono coinvolti nei sintomi e come intervenire su di essi.

Il Nobel per la Medicina assegnato a lui e ai pionieri degli interruttori neuronali valorizza anche l’approccio multidisciplinare, che integra tecnologie avanzate e ricerca di base, portando a scoperte che cambiano rapidamente il panorama scientifico.

Futuro e sfide degli “interruttori neuronali”

Sebbene l’optogenetica rappresenti una rivoluzione, il suo impiego in ambito umano presenta ancora sfide importanti: la necessità di tecniche non invasive, la sicurezza a lungo termine, e la complessità dei circuiti cerebrali umani. Tuttavia, i continui progressi nell’ingegneria genetica, nella nanotecnologia e nelle neuroscienze promettono di superare questi ostacoli nel giro di pochi anni.

In futuro, la capacità di utilizzare interruttori neuronali potrebbe anche estendersi oltre la medicina, entrando in campi come l’intelligenza artificiale e l’interfaccia cervello-macchina, aprendo scenari affascinanti e inediti.

In conclusione, il Nobel per la Medicina assegnato a Karl Deisseroth e ai pionieri degli interruttori neuronali segna un passo fondamentale nella comprensione del cervello umano. La loro innovazione non solo ha ampliato i confini della scienza, ma offre nuove speranze per migliorare la vita di milioni di persone affette da disturbi neurologici e psichiatrici. La “luce” accesa da questi interruttori potrebbe illuminare molte delle misteriose funzioni cerebrali e guidarci verso nuove cure e scoperte.

Ottobre 8, 2026/da Salvo Costa

Alimenti ultraprocessati e metabolismo

Mondo salute

Tempo di lettura: 2 minuti

Il consumo frequente di alimenti ultraprocessati è stato associato a un maggior rischio di sovrappeso, obesità e alcune malattie metaboliche. Ma quali sono i meccanismi coinvolti? E soprattutto, è corretto dire che questi alimenti “ingannano” il metabolismo?

Gli alimenti ultraprocessati comprendono prodotti formulati industrialmente attraverso diversi processi e con ingredienti o additivi difficilmente utilizzati nella cucina domestica. Ne fanno parte, per esempio, molte bevande zuccherate, snack confezionati, prodotti da forno industriali, cereali per la prima colazione, piatti pronti e alcuni prodotti ricostituiti a base di carne.

Il problema non è però riconducibile a un singolo ingrediente. La composizione complessiva della dieta e le caratteristiche degli alimenti possono influenzare quanto si mangia e la qualità nutrizionale dell’alimentazione.

Perché possono favorire un eccesso di calorie

Uno degli studi più interessanti sul rapporto tra ultraprocessati e regolazione dell’appetito è stato condotto dal National Institutes of Health. In un piccolo trial randomizzato, 20 adulti hanno seguito per due settimane una dieta basata su alimenti ultraprocessati e per altre due una dieta con alimenti non ultraprocessati. Le due diete erano comparabili per calorie offerte, zuccheri, grassi, carboidrati, proteine e fibre.

Quando seguivano la dieta ultraprocessata, i partecipanti consumavano spontaneamente circa 500 kcal in più al giorno e, nell’arco delle due settimane, aumentavano di peso in media di circa 0,9 kg.

Il risultato non significa che ogni alimento ultraprocessato provochi aumento di peso. Indica piuttosto che alcune caratteristiche di questi alimenti possono rendere più facile mangiare oltre il proprio fabbisogno energetico. Tra i possibili fattori studiati ci sono la velocità con cui si mangia, la densità energetica, la consistenza, la palatabilità e la combinazione di grassi e carboidrati.

Il ruolo di fame e sazietà

La relazione tra ultraprocessati, cervello e appetito è ancora oggetto di ricerca. È plausibile che caratteristiche sensoriali e strutturali degli alimenti influenzino i segnali che regolano fame, sazietà e gratificazione, ma i meccanismi non sono ancora completamente chiariti.

Per questo è più corretto evitare spiegazioni semplicistiche basate sulla sola “dopamina” o sui picchi di insulina. Anche la risposta glicemica dipende dalla composizione complessiva del pasto e non è una caratteristica esclusiva degli alimenti ultraprocessati.

Cosa dicono le evidenze sulla salute

Le associazioni tra un maggiore consumo di alimenti ultraprocessati e diversi problemi di salute sono ormai documentate da numerosi studi. Una revisione sistematica pubblicata sul BMJ nel 2024, che ha analizzato 45 associazioni provenienti da meta-analisi e quasi 10 milioni di partecipanti, ha rilevato un’associazione tra maggiore esposizione agli ultraprocessati e un rischio più elevato di diversi esiti negativi, tra cui obesità e diabete di tipo 2. Tuttavia, per molti degli esiti considerati la qualità delle evidenze è risultata bassa o molto bassa: si tratta quindi di un ambito nel quale la ricerca deve ancora chiarire il peso dei singoli meccanismi e dei possibili fattori confondenti.

Come ridurne il consumo

Non è necessario eliminare completamente gli alimenti ultraprocessati. In un’alimentazione equilibrata può essere più utile ridurne la frequenza e lasciare maggiore spazio ad alimenti poco o non trasformati: verdura e frutta, legumi, cereali integrali, frutta secca, pesce, uova e altri alimenti freschi o minimamente lavorati.

L’obiettivo non è quindi “riattivare” o “accelerare” il metabolismo, ma costruire un’alimentazione che favorisca un adeguato apporto di nutrienti e renda più facile regolare spontaneamente la quantità di cibo consumata.

Ottobre 7, 2026/da Salvo Costa

Malattia di Crohn: nuovo farmaco raggiunge remissione nel 54% dei casi

Mondo salute

Tempo di lettura: 3 minuti

La malattia di Crohn è una patologia infiammatoria cronica intestinale che colpisce milioni di persone nel mondo, causando sintomi debilitanti come dolori addominali, diarrea, affaticamento e perdita di peso. La gestione della malattia si basa spesso su terapie immunosoppressive e biologici in grado di controllare l’infiammazione, ma la completa remissione resta ancora un obiettivo difficile da raggiungere per molti pazienti. Recentemente, un nuovo farmaco ha mostrato risultati promettenti, raggiungendo la remissione nel 54% dei casi, offrendo una nuova speranza a chi convive con questa condizione.

Un importante progresso nella cura della malattia di Crohn

Tradizionalmente, il trattamento della malattia di Crohn si concentra sull’attenuazione dei sintomi e sulla gestione delle riacutizzazioni. I farmaci utilizzati fino ad oggi includono corticosteroidi, immunosoppressori e farmaci biologici come gli anti-TNF. Tuttavia, non tutti i pazienti rispondono adeguatamente a queste terapie e alcuni sviluppano resistenza o effetti collaterali significativi. Per questo motivo, la ricerca di nuovi farmaci più efficaci e sicuri è una priorità nel campo della gastroenterologia.

Il nuovo farmaco, risultato di studi clinici recenti, agisce su un diverso meccanismo immuno-infiammatorio rispetto ai trattamenti convenzionali. Grazie a un’azione mirata, riesce a ridurre l’infiammazione intestinale in modo più efficace, con un impatto interessante sulla qualità della vita dei pazienti. La remissione clinica osservata nel 54% dei partecipanti agli studi rappresenta un risultato rilevante, considerando che molte delle terapie attuali ottengono percentuali inferiori di risposta duratura.

Come funziona il nuovo farmaco nella malattia di Crohn

Il principio attivo del nuovo farmaco interviene in modo selettivo su specifiche cellule del sistema immunitario coinvolte nella genesi dell’infiammazione intestinale. Bloccando queste vie, si impedisce la cascata infiammatoria che danneggia la mucosa intestinale, consentendo così la guarigione dei tessuti e la riduzione dei sintomi.

Questa specificità d’azione è importante perché limita gli effetti collaterali, spesso correlati a terapie che deprimono in modo più generale il sistema immunitario. Inoltre, la terapia si somministra con una modalità comoda, incrementando l’aderenza del paziente al trattamento e quindi le possibilità di successo a lungo termine.

I risultati degli studi clinici: remissione nel 54% dei casi

La ricerca che ha portato alla scoperta di questo nuovo farmaco ha coinvolto centinaia di pazienti affetti da malattia di Crohn con sintomi attivi non controllati dai trattamenti precedenti. I partecipanti sono stati seguiti per un periodo di 12 settimane, con monitoraggio regolare sia clinico sia endoscopico.

Al termine dello studio, nel 54% dei soggetti è stata raggiunta la remissione clinica, definita come l’assenza o quasi assenza di sintomi e il miglioramento significativo delle condizioni della mucosa intestinale. Questo dato supera le aspettative basate sulle terapie attuali, soprattutto considerando la presenza in studio di pazienti con forme di malattia particolarmente resistenti o grave.

Inoltre, il profilo di sicurezza del farmaco è risultato favorevole, con pochi eventi avversi gravi e un buon grado di tollerabilità generale.

Cosa significa questa nuova terapia per i pazienti

La possibilità di raggiungere la remissione clinica in oltre metà dei casi è un risultato che apre nuove prospettive. Per i pazienti con malattia di Crohn, significa poter aspirare a una vita migliore, con meno dolore, meno limitazioni quotidiane e un rischio inferiore di complicanze come fistole o stenosi intestinali.

Inoltre, ottenere una remissione più duratura può ridurre la necessità di interventi chirurgici e ospedalizzazioni, con un impatto positivo anche sul sistema sanitario e sui costi associati alla gestione della malattia.

Prospettive future e conclusioni

Pur essendo ancora necessarie ulteriori conferme e studi a lungo termine, il nuovo farmaco rappresenta un passo avanti significativo nella lotta contro la malattia di Crohn. L’innovazione terapeutica può aprire la strada a trattamenti sempre più personalizzati e mirati, capaci di garantire remissioni più frequenti e durature.

Il futuro della cura della malattia di Crohn passa quindi anche per queste nuove molecole, che uniscono efficacia e sicurezza, migliorando concretamente la qualità di vita dei pazienti. Per chi è affetto da questa patologia, le novità terapeutiche sono motivo di speranza e testimoniano il continuo progresso della ricerca medica.

Ottobre 7, 2026/da Salvo Costa

Acido folico in gravidanza e autismo: che cosa sappiamo

Mondo salute

Tempo di lettura: 3 minuti

L’assunzione di acido folico prima del concepimento e nelle prime settimane di gravidanza è da tempo raccomandata per ridurre il rischio di difetti del tubo neurale nel feto. Negli ultimi anni, inoltre, diversi studi hanno osservato una possibile associazione tra l’assunzione materna di folati e un minore rischio di disturbi dello spettro autistico (ASD) nei bambini. Si tratta di un ambito di ricerca ancora aperto, nel quale è importante distinguere ciò che è già consolidato dalle ipotesi che devono essere ulteriormente verificate.

Acido folico: perché è importante in gravidanza

L’acido folico è la forma sintetica della vitamina B9, mentre i folati sono le forme naturalmente presenti negli alimenti. Queste sostanze partecipano a processi fondamentali come la sintesi del DNA e la divisione cellulare e sono particolarmente importanti durante le prime fasi dello sviluppo embrionale.

Per questo motivo, alle donne che programmano una gravidanza viene generalmente raccomandata l’assunzione di 400 microgrammi di acido folico al giorno, iniziando almeno un mese prima del concepimento e proseguendo per il primo trimestre, salvo diverse indicazioni mediche. L’obiettivo consolidato di questa supplementazione è soprattutto la prevenzione dei difetti del tubo neurale.

Cosa c’entra con l’autismo?

Il possibile rapporto tra folati e disturbi dello spettro autistico è stato studiato attraverso diverse ricerche epidemiologiche. Già nel 2013, uno studio condotto nell’ambito della coorte norvegese Mother and Child Cohort Study, su oltre 85 mila bambini, aveva osservato che l’assunzione materna di acido folico nel periodo compreso tra quattro settimane prima del concepimento e otto settimane dopo era associata a una minore probabilità di disturbo autistico.

Lo studio aveva rilevato una riduzione relativa del rischio di circa il 40%. Il dato, tuttavia, proveniva da uno studio osservazionale e quindi non dimostrava che fosse proprio l’acido folico a determinare la riduzione del rischio.

Successive ricerche hanno continuato a esaminare il possibile legame tra esposizione materna ai folati e sviluppo neurologico. Nel complesso, i risultati suggeriscono un’associazione, ma non consentono ancora di stabilire con certezza un rapporto di causa-effetto. Altri fattori legati alla salute e allo stile di vita materno possono infatti essere associati sia all’assunzione di integratori sia agli esiti della gravidanza.

E l’acido folinico?

Più recentemente, l’attenzione dei ricercatori si è concentrata anche sull’acido folinico, una forma di folato utilizzata dall’organismo attraverso vie metaboliche differenti rispetto all’acido folico.

Nel 2026 è stato pubblicato uno studio pilota che ha esaminato il possibile ruolo dell’acido folinico in donne in gravidanza positive agli autoanticorpi contro il recettore alfa dei folati (FRAA). Questi autoanticorpi potrebbero interferire con il trasporto dei folati e, secondo l’ipotesi studiata dai ricercatori, avere un ruolo nello sviluppo neurologico del feto.

Lo studio ha osservato risultati interessanti nei bambini esposti all’acido folinico, ma il numero di partecipanti era molto ridotto. Per questo motivo gli stessi autori sottolineano la necessità di studi più ampi prima di poter trarre conclusioni definitive.

È quindi importante non confondere le due evidenze: gli studi che hanno osservato una possibile associazione tra supplementazione materna e autismo riguardano principalmente l’acido folico, mentre le ricerche sull’acido folinico rappresentano un filone più recente e ancora preliminare.

Cosa sappiamo oggi

Le evidenze disponibili non permettono di affermare che l’assunzione di acido folico o acido folinico possa prevenire l’autismo. Esistono tuttavia dati che rendono interessante il rapporto tra metabolismo dei folati durante la gravidanza e sviluppo neurologico del bambino, e la ricerca sta cercando di chiarire quali meccanismi possano essere coinvolti.

Per le future mamme, la raccomandazione consolidata rimane quella di assumere acido folico nel periodo precedente al concepimento e nelle prime settimane di gravidanza, secondo le indicazioni del proprio medico. Non è invece indicato assumere autonomamente acido folinico o modificare il dosaggio dell’integrazione con l’obiettivo di prevenire l’autismo.

La ricerca prosegue per comprendere meglio il possibile ruolo dei folati nello sviluppo neurologico. Per ora, però, l’interesse scientifico per questo legame non equivale alla dimostrazione di una strategia preventiva contro i disturbi dello spettro autistico.

Settembre 29, 2026/da Salvo Costa

La ripresa della circolazione di Covid tra la popolazione

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Il rebounding: un esercizio per favorire il movimento

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Composizione nutrizionale del latte vaccino e del latte vegetale

Effetti sulla salute del latte vegetale e del latte vaccino

Impatto sulla sostenibilità e benessere animale

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Considerazioni finali

Sintomi iniziali dei danni all’udito da giovani

Cause principali dei danni all’udito in età giovane

Come intervenire tempestivamente per limitare i danni

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Consultare uno specialista

Adottare strategie di riabilitazione uditiva

Prevenzione: l’arma più efficace contro i danni all’udito da giovani

Conclusioni

La diffusione dei disturbi mentali in Italia

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Cos’è la optogenetica e come funziona

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Cosa dicono le evidenze sulla salute

Come ridurne il consumo

Un importante progresso nella cura della malattia di Crohn

Come funziona il nuovo farmaco nella malattia di Crohn

I risultati degli studi clinici: remissione nel 54% dei casi

Cosa significa questa nuova terapia per i pazienti

Prospettive future e conclusioni

Acido folico: perché è importante in gravidanza

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E l’acido folinico?

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