Creme solari: perché sembrano inefficaci e come usarle bene
La protezione solare è uno degli strumenti più importanti per ridurre i danni causati dai raggi ultravioletti (UV). Scottature, invecchiamento precoce della pelle e, nel tempo, un aumento del rischio di sviluppare tumori cutanei sono tra le principali conseguenze di un’esposizione eccessiva e non adeguatamente protetta.
Eppure può capitare di scottarsi anche dopo aver applicato una crema solare. Questo non significa necessariamente che il prodotto sia inefficace: nella maggior parte dei casi, il problema è legato a una quantità insufficiente di prodotto, a un’applicazione non uniforme, alla mancata riapplicazione o a un’esposizione troppo intensa e prolungata.
Per questo è importante conoscere alcune semplici regole per utilizzare correttamente la protezione solare e integrarla con altri comportamenti di prevenzione.
Perché la crema solare può sembrare inefficace?
Una quantità insufficiente
Uno degli errori più comuni è applicare troppo poco prodotto. La protezione indicata sulla confezione viene infatti determinata attraverso test effettuati utilizzando una quantità standard di prodotto, pari a circa 2 mg per cm² di pelle.
Nella pratica, questo significa che uno strato troppo sottile può ridurre sensibilmente il livello di protezione effettivamente ottenuto.
È importante quindi applicare una quantità generosa e distribuire il prodotto in modo uniforme su tutte le aree esposte, senza dimenticare zone spesso trascurate come orecchie, collo, nuca, dorso dei piedi e labbra, utilizzando per queste ultime un prodotto specifico con filtro solare.
La protezione non viene riapplicata
La crema solare non protegge per tutta la giornata con una sola applicazione. Sudore, acqua, sfregamento con asciugamani e attività fisica possono rimuovere progressivamente il prodotto dalla pelle.
Per questo è importante riapplicare la protezione frequentemente, in particolare dopo aver fatto il bagno, dopo aver sudato molto o dopo essersi asciugati con un asciugamano. Anche i prodotti definiti resistenti all’acqua devono essere riapplicati.
Il prodotto non è adatto all’esposizione
Non tutte le esposizioni al sole comportano lo stesso rischio. È importante scegliere un prodotto con un fattore di protezione adeguato alle proprie caratteristiche e alle condizioni di esposizione, privilegiando una protezione alta o molto alta.
È inoltre fondamentale verificare che il prodotto offra protezione sia dai raggi UVB, principali responsabili delle scottature, sia dai raggi UVA, che penetrano più in profondità nella pelle e contribuiscono all’invecchiamento cutaneo e ai danni cellulari.
Come usare correttamente la crema solare
Scegliere una protezione adeguata
Per la maggior parte delle persone, soprattutto in caso di esposizione intensa, è consigliabile utilizzare una protezione SPF 30 o superiore, privilegiando SPF 50 o 50+ per le pelli molto chiare, sensibili o particolarmente vulnerabili.
La scelta deve tenere conto anche dell’intensità dell’esposizione, della stagione, della località e della durata della permanenza al sole.
È importante scegliere un prodotto che garantisca una protezione ad ampio spettro, cioè efficace contro UVA e UVB.
Applicare una quantità sufficiente
La crema deve essere applicata in modo uniforme su tutta la pelle esposta, senza dimenticare le zone più difficili da raggiungere.
È preferibile applicarla prima dell’esposizione al sole, seguendo le indicazioni riportate sulla confezione, e non aspettare di essere già sotto il sole per proteggersi.
Per il viso è consigliabile utilizzare una quantità adeguata di prodotto e prestare particolare attenzione a naso, orecchie, fronte e collo.
Riapplicare durante la giornata
La protezione va rinnovata regolarmente e sempre dopo il bagno, anche quando il prodotto è resistente all’acqua, dopo una sudorazione intensa o dopo essersi asciugati.
La riapplicazione è importante perché nessun prodotto solare mantiene inalterata la propria efficacia per tutta la giornata.
Non affidarsi soltanto alla crema
La protezione solare non dovrebbe essere considerata l’unica strategia per difendersi dai raggi UV.
Quando possibile, è preferibile evitare l’esposizione nelle ore in cui la radiazione solare è più intensa, cercare l’ombra e utilizzare ulteriori sistemi di protezione, come cappelli a tesa larga, occhiali da sole con adeguata protezione UV e abiti che coprano la pelle.
Queste precauzioni sono particolarmente importanti per bambini, persone con pelle molto chiara e soggetti particolarmente sensibili agli effetti del sole.
Falsi miti sulla protezione solare
“Se uso la crema solare, posso stare al sole quanto voglio”
Falso. La protezione solare riduce l’esposizione ai raggi UV, ma non rende la pelle immune dai loro effetti. Utilizzare una crema non significa poter prolungare indefinitamente la permanenza al sole.
“Una sola applicazione al mattino è sufficiente”
Falso. La protezione deve essere rinnovata nel corso della giornata, soprattutto dopo il bagno, la sudorazione o lo sfregamento.
“Se è nuvoloso, non serve la crema solare”
Falso. Le nuvole possono ridurre la radiazione solare, ma una parte significativa dei raggi UV può comunque raggiungere la pelle. Anche nelle giornate nuvolose è quindi importante adottare comportamenti di protezione quando si trascorre tempo all’aperto.
“La crema solare impedisce di abbronzarsi”
Non è corretto. La protezione solare riduce l’esposizione ai raggi UV e quindi anche il rischio di scottature e danni alla pelle, ma non significa necessariamente impedire completamente l’abbronzatura.
La protezione solare è una parte della prevenzione
Una crema solare utilizzata correttamente è un importante strumento di prevenzione, ma non può sostituire comportamenti responsabili durante l’esposizione al sole.
Applicare una quantità adeguata di prodotto, scegliere una protezione ad ampio spettro, riapplicarla regolarmente e limitare l’esposizione nelle ore più intense sono semplici accorgimenti che aiutano a ridurre i danni provocati dai raggi UV.
Prendersi cura della propria pelle significa soprattutto proteggerla nel tempo: la prevenzione inizia dalle abitudini quotidiane.
it freepik
